Bananas : అరటి పండ్లను తినడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఈ పండ్లు మనకు ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉంటాయి. పైగా సామాన్యులకు కూడా తక్కువ ధరలో లభిస్తాయి. కనుక అరటి పండ్లను చాలా మంది కొని తింటుంటారు. అయితే అరటి పండ్లను తినడంలో చాలా మందికి ఒక సందేహం వస్తుంటుంది. అదేమిటంటే.. అరటి పండ్లను తిన్న తరువాత నీళ్లను తాగవచ్చా ? ఒకవేళ ఆ పండ్లను తిన్న తరువాత నీళ్లను తాగితే…
Telangana Style Mutton Curry : మాంసాహారాల్లో మనకు మటన్ అనగానే ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది బిర్యానీ. మటన్ తో చేసే బిర్యానీ ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. అయితే మటన్తో కేవలం బిర్యానీనే కాకుండా అనేక ఇతర వంటకాలను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ క్రమంలోనే మటన్తో తెలంగాణ స్టైల్లో కూరను కూడా చేసుకోవచ్చు. ఇది ఎంతో ఘాటుగా, రుచిగా ఉంటుంది. దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభమే. ఇక తెలంగాణ స్టైల్లో మటన్ కర్రీని ఎలా…
Heart Beat : మన శరీరంలోని అనేక అవయవాల్లో గుండె ఒకటి. ఇది ఎవరికైనా సరే సాధారణంగా నిమిషానికి 60 నుంచి 100 సార్లు కొట్టుకుంటుంది. ఇక చిన్నారుల్లో అయితే గుండె నిమిషానికి ఏకంగా 120 సార్లు కొట్టుకుంటుంది. ఇది సహజమే. కానీ కొందరు తమకు భోజనం చేశాక గుండె ఎక్కువ వేగంగా కొట్టుకుంటుందని.. దీనికి కారణం ఏమై ఉంటుందబ్బా.. అని ఆందోళన చెందుతుంటారు. అయితే ఇందుకు నిపుణులు ఏమని సమాధానాలు చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సాధారణంగా…
Chewing Gum : చూయింగ్ గమ్ను నమలడం అంటే.. కొందరికి సరదా.. కొందరు చాకెట్లను తినలేక వాటిని టైమ్ పాస్కి తింటుంటారు. ఇక కొందరు అయితే సిగరెట్లను మానేయడం కోసం చూయింగ్ గమ్ లను నమలడం అలవాటు చేసుకుంటారు. అయితే పిల్లలు మాత్రం ఎల్లప్పుడూ వాటిని తింటూనే ఉంటారు. ఈ క్రమంలోనే కొన్ని సార్లు పొరపాటున వారు చూయింగ్ గమ్లను మింగే అవకాశాలు కూడా ఉంటాయి. దీంతో అలాంటి పరిస్థితి ఎదురైన సందర్భంలో ఎవరైనా సరే కంగారు…
Soaking Mangoes : వేసవి కాలం మధ్య దశకు చేరుకుంది. ఇంకొన్ని రోజుల పాటు ఎండలు విపరీతంగా ఉంటాయి. దీంతో వేసవి తాపం నుంచి బయట పడేందుకు చాలా మంది రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే చల్లని పానీయాలను తాగుతున్నారు. అయితే వేసవి అనగానే మనకు ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేవి మామిడి పండ్లు. ఈ సీజన్లో మనకు ఇవి పుష్కలంగా లభిస్తాయి. కనుక రకరకాల మామిడి పండ్లను తినేందుకు చాలా మంది ఆసక్తిని చూపిస్తుంటారు. అయితే…
Tomatoes : టమాటాలు మనకు చాలా తక్కువ ధరకే అందుబాటులో ఉండే కూరగాయల్లో ఒకటి. వీటిని రోజూ మనం కూరల్లో వేస్తుంటాం. టమాటాలు లేకుండా అసలు వంట పూర్తి కాదు. అయితే టమాటాల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అవి మన శరీరానికి ఎంతో దోహదపడతాయి. మనకు టమాటాలు ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అందువల్ల టమాటాలను తరచూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. అయితే టమాటాలు అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే…
Rice : మన శరీరంలో రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్స్ ఉంటాయి. ఒకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్. దీన్నే ఎల్డీఎల్ అంటారు. ఇంకొకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్. దీన్నే హెచ్డీఎల్ అంటారు. అయితే మనం తినే ఆహారాల వల్ల మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ చేరుతుంటుంది. మన శరీరంలో పలు జీవక్రియలకు కొలెస్ట్రాల్ అవసరం. కానీ ఇది అతిగా ఉంటే ప్రమాదం. గుండె జబ్బులు, హార్ట్ ఎటాక్ లు వచ్చేందుకు అవకాశాలు ఉంటాయి. కనుక కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించుకోవాలి. అయితే కొందరికి పలు ఇతర…
Sun Flower Seeds : మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక విత్తనాల్లో పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు ఒకటి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లో అన్శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, హై క్వాలిటీ ప్రోటీన్లు, విటమిన్ ఇ, బి1, పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం, మెగ్నిషియం, జింక్, ఇతర మినరల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ మనకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వ్యాధులు రాకుండా చూస్తాయి. పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాల్లో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. 50 శాతం ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు…
Cabbage : మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల కూరగాయల్లో క్యాబేజీ ఒకటి. దీన్ని తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడరు. కానీ దీంతో కలిగే లాభాలు తెలిస్తే అసలు విడిచిపెట్టరు. ఎందుకంటే క్యాబేజీ వల్ల మనకు అనేక అద్భుతమైన లాభాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా అధిక బరువు తగ్గవచ్చు. జపాన్, చైనా, దక్షిణ కొరియా దేశాలకు చెందిన వారు అంత సన్నగా ఉండేందుకు కారణం.. క్యాబేజీని రోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడమే అని చెప్పవచ్చు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం…
Mangoes With Milk : మామిడికాయల సీజన్ వచ్చేసింది. మనకు రకరకాల వెరైటీలకు చెందిన మామిడికాయలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ క్రమంలోనే ఎవరి ఇష్టానికి తగినట్లుగా వారు మామిడి కాయలను తింటున్నారు. అయితే మామిడి కాయలను తినేవారికి అనేక సందేహాలు వస్తుంటాయి. మామిడి కాయలను పాలతో కలిపి తీసుకోవచ్చా ? అని అనుమానపడుతుంటారు. మరి దీనికి వైద్య నిపుణులు ఏమని సమాధానాలు చెబుతున్నారో.. ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! మామిడి పండ్లను పాలతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. అందులో ఎలాంటి సందేహాలకు…
