Paneer Sandwich : మనకు బేకరీలల్లో లభించే పదార్థాల్లో పనీర్ సాండ్విచ్ కూడా ఒకటి. ఈ సాండ్విచ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ముఖ్యంగా పిల్లలు దీనిని మరింత ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పనీర్ సాండ్విచ్ ను అదే రుచితో మనం ఇంట్లో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనిని తయారు చేయడం చాలా సులభం. పిల్లలకు లంచ్ బాక్స్ లో కూడా ఈ సాండ్విచ్ ను పెట్టవచ్చు. రుచిగా, ఆరోగ్యానికి మేలు…
Roasted Peanuts : మనం పల్లీలను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. వీటిని పొడిగా చేసి వంటల్లో వాడుతూ ఉంటాము. అలాగే వేయించి ఉప్పు, కారం చల్లుకుని స్నాక్స్ గా తీసుకుంటూ ఉంటాము. ఉడికించి తీసుకుంటూ ఉంటాము. అలాగే వివిధ రకాల తీపి వంటకాల్లో కూడా పల్లీలను వాడుతూ ఉంటాము. పల్లీలతో చేసే ఏ వంటకమైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. పల్లీలను తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. వీటిలో మన శరీరానికి…
Peanut Rolls : మనం పల్లీలతో వివిధ రకాల తీపి వంటకాలను కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటాము. పల్లీలతో చేసే తీపి వంటకాలు రుచిగా ఉండడంతో పాటు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు కలుగుతుంది. పల్లీలతో చేసుకోదగిన రుచికరమైన తీపి వంటకాల్లో పీనట్ రోల్స్ కూడా ఒకటి. ఈ రోల్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. పిల్లలు వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. వీటిని పిల్లలకు ఇవ్వడం వల్ల వారిలో ఎదుగుదల కూడా చక్కగా ఉంటుంది….
Sorakaya Pappu : మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కూరగాయలల్లో సొరకాయ కూడా ఒకటి. సొరకాయ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, బరువు తగ్గడంలో, జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడంలో, శరీరానికి చలువ చేయడంలో ఇలాఅనేక రకాలుగా సొరకాయ మనకు మేలు చేస్తుంది. సొరకాయతో చేసుకోదగిన వంటకాల్లో సొరకాయ పప్పు కూడా ఒకటి. సొరకాయ పప్పు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. ఈ పప్పును అందర ఇష్టంగా…
Egg Yolk : ప్రోటీన్ ఎక్కువగాఉండే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు కూడా ఒకటి. గుడ్డును తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. నిపుణులు కూడా రోజూ ఒక గుడ్డును ఆహారంగా తీసుకోవాలని సూచిస్తూ ఉంటారు. గుడ్డును తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి అవసరమయ్యే అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో గుడ్డు మనకు దోహదపడుతుంది. అయితే మనలో చాలా మంది కోడిగుడ్డు తెల్లసొనను మాత్రమే ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. గుడ్డు పచ్చసొనను…
Perugu Chutney : పెరుగు చట్నీ.. పెరుగుతో చేసే ఈ చట్నీ చాలా రుచిగాఉంటుంది. సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఇంట్లో కూరగాయలు లేనప్పుడు ఇలా పెరుగుతో చట్నీని తయారు చేసి తీసుకోవచ్చు. అన్నంతో తినడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. ఇంట్లో పెరుగు ఉంటే చాలు దీనిని 15 నిమిషాల్లో తయారు చేసుకోవచ్చు. వంట రాని వారు కూడా ఈ పెరుగు చట్నీని చిటికెలో తయారు చేసుకోవచ్చు. పెరుగుతో కమ్మటి చట్నీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి…..
Mushroom Curry Recipe : మనకు రెస్టారెంట్ లలో లభించే మసాలా కర్రీలల్లో మష్రూమ్ కర్రీ కూడా ఒకటి. మష్రూమ్ కర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది ఈ కర్రీని ఇష్టంగా తింటారు. దేనితో తిన్నా కూడా ఈ కర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. రెస్టారెంట్ స్టైల్ మష్రూమ్ కర్రీని మనం ఇంట్లో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనిని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. వీకెండ్స్ లో, స్పెషల్ డేస్ లో ఇలా మష్రూమ్…
Meals : ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం మనం అనేక నియమాలను పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఈ నియమాలను పాటించడం వల్ల మన శరీర ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అనారోగ్య సమస్యలు మన దరి చేరకుండా ఉంటాయి. మనం పాటించాల్సిన ఆరోగ్యకరమైన నియమాల్లో రాత్రి భోజనం త్వరగా చేయడం కూడా ఒకటి. సాయంత్రం సమయంలో భోజనం త్వరగా చేయడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని ఎంతో మంది నిపుణులు చెబుతున్నారు. మనం నిద్రించే సరికి మనం తిన్న ఆహారం…
Mysore Bonda Without Maida : మనకు హోటల్స్, రోడ్ల పక్కన బండ్ల మీద లభించే అల్పాహారాల్లో మైసూర్ బోండాలు కూడా ఒకటి. మైసూర్ బోండాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే వీటిని తయారు చేయడానికి మైదాపిండిని వాడుతారు. కానీ మైదాపిండి మన ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. మైదాపిండిని తీసుకోవడం వల్ల షుగర్ వంటి వ్యాధుల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. అలాగే బరువు పెరిగే అవకాశాలు కూడా…
Jarupindi Appalu : మనం అప్పుడప్పుడూ కొన్ని సాంప్రదాయ తీపి వంటకాలను కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటాము. వాటిలో జారుపిండి అప్పాలు కూడా ఒకటి. జారుపిండి అప్పాలు చాలా రుచిగాఉంటాయి. ఇవి పైన క్రిస్పీగా లోపల మెత్తగా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. పండగలకు, స్పెషల్ డేస్ లో ఇలా జారుపిండి అప్పాలను తయారు చేసి తీసుకోవచ్చు. వీటిని ఎవరైనా చాలా తేలికగా తయారు చేసుకోవచ్చు. అలాగే కేవలం 20 నిమిషాల్లోనే వీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎంతో రుచిగా,…
