Pappu Chegodilu : ప‌ప్పు చెగోడీల‌ను ఇలా చేశారంటే.. ఎవ‌రైనా స‌రే ఇష్టంగా తింటారు..

Pappu Chegodilu : ప‌ప్పు చెగోడీలు.. ఇవి మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. వీటిని తినని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఈ ప‌ప్పు చెగోడీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా బ‌య‌ట షాపుల్లో దొరుకుతూ ఉంటాయి. ఈ ప‌ప్పు చెగోడీల‌ను రుచిగా, గుల్ల‌గుల్ల‌గా ఉండేలా మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవచ్చు. ప‌ప్పు చెగోడీల‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప‌ప్పు చెగోడీలు త‌యారీకి కావ‌ల్సిన…

Read More

Korrala Pakodilu : కొర్ర‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ప‌కోడీల‌ను ఇలా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు.. మొత్తం తినేస్తారు..

Korrala Pakodilu : చిరు ధాన్యాల్లో ఒక‌టైన కొర్ర‌ల గురించి అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటిని చాలా మంది ప్ర‌స్తుతం ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. కొర్ర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ అదుపులోకి వ‌స్తుంది. బీపీ నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటుంది. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. అధిక బ‌రువు కూడా త‌గ్గుతారు. అయితే కొర్ర‌ల‌తో సాధార‌ణంగా చాలా మంది అన్నం వండుకుని తింటారు. కానీ కొర్ర‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ప‌కోడీల‌ను కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. ఇవి చాలా బాగుంటాయి. అంద‌రూ ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. వీటిని ఎలా…

Read More

Ulavala Vepudu : ఉల‌వ‌ల వేపుడు.. త‌ప్ప‌క తినాల్సిన ఆహారం.. ఎంతో బ‌లం..

Ulavala Vepudu : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల ప‌ప్పు దినుసుల్లో ఉల‌వ‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది తిన‌డం లేదు. కానీ మ‌న పెద్ద‌లు, పూర్వీకులు ఒక‌ప్పుడు వీటినే తినేవారు. అందుక‌నే వారు అంత ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. వాస్త‌వానికి ఉల‌వ‌ల‌ను మ‌నం కూడా తిన‌వ‌చ్చు. దీంతో ఎన్నో పోషకాలు ల‌భిస్తాయి. శ‌రీరం దృఢంగా మారుతుంది. ఎంత ప‌నిచేసినా అల‌సిపోరు. శ‌రీరానికి అమిత‌మైన శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. బ‌లంగా మారుతారు. అయితే ఉల‌వ‌ల‌తో చాలా మంది…

Read More

Soyabean Dosa : ఎప్పుడూ చేసే దోశ‌లు కాకుండా ఇలా సోయాబీన్స్ దోశ‌లు చేయండి.. రుచిగా ఉంటాయి.. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా..

Soyabean Dosa : మ‌నం త‌ర‌చూ ఉద‌యం చేసే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల‌లో దోశ‌లు కూడా ఒక‌టి. దోశ‌ల‌ను చాలా మంది చేసుకుని తింటుంటారు. మ‌సాలా దోశ‌, ఆనియ‌న్ దోశ‌, ఎగ్ దోశ‌.. ఇలా చేస్తారు. అయితే మీరెప్పుడైనా సోయాబీన్స్ దోశ‌ను చేసి తిన్నారా.. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా. వీటిని చేయ‌డం కూడా సుల‌భమే. ఈ క్ర‌మంలోనే సోయాబీన్స్ దోశ‌ల‌ను ఎలా త‌యారు చేయాలో.. అందుకు ఏమేం ప‌దార్థాలు కావాలో.. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సోయాబీన్స్ దోశ‌ల…

Read More

Ragi Rotte : రాగి రొట్టెల‌ను చేయ‌డం పెద్ద క‌ష్ట‌మేమీ కాదు.. ఇలా చేస్తే మెత్త‌గా, మృదువుగా వ‌స్తాయి..

Ragi Rotte : చిరు ధాన్యాల్లో రాగులు కూడా ఒక‌ట‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. రాగుల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయ్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మ‌న‌కు ఎంతో అవ‌స‌రం అయిన ఐర‌న్ రాగుల ద్వారా ల‌భిస్తుంది. దీంతో ర‌క్తం బాగా త‌యార‌వుతుంది. ర‌క్త హీన‌త నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. అలాగే రాగుల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయ్యే దాదాపు అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. క‌నుక‌నే రాగుల‌ను రోజూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతుంటారు….

Read More

Cauliflower Soup : ద‌గ్గు, జ‌లుబు, త‌ల‌నొప్పి, ముక్కు దిబ్బ‌డ‌.. అన్ని స‌మ‌స్య‌ల‌కూ ఒకే ఒక్క సూప్‌.. త‌యారీ ఇలా..!

Cauliflower Soup : చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే చాలా మందిని శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తుంటాయి. ద‌గ్గు, జ‌లుబు, ఆస్త‌మా, త‌ల‌నొప్పి, ముక్కు దిబ్బ‌డ వంటి స‌మ‌స్య‌లు చాలా మందికి వ‌స్తుంటాయి. దీంతో ఒక ప‌ట్టాన ఏమీ తోచ‌దు. ఏ ప‌నీ చేయాల‌నిపించ‌దు. ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ ఇబ్బందులు పెడుతుంటాయి. దీంతో వీటి నుంచి ఎలా బ‌య‌ట ప‌డాలా అని ర‌క‌ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుసరిస్తుంటారు. అయితే కేవ‌లం ఒకే ఒక్క సూప్‌తో ఈ స‌మ‌స్య‌లన్నింటి నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. దీంతో…

Read More

Meal Maker Kurma : మీల్ మేక‌ర్ కుర్మా.. ఇలా చేశారంటే.. లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..

Meal Maker Kurma : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే సోయా ఉత్ప‌త్తుల్లో మీల్ మేక‌ర్ కూడా ఒక‌టి. సోయా బీన్స్ నుండి నూనెను తీయ‌గా మిగిలిన పిప్పితో ఈ మీల్ మేక‌ర్ ల‌ను త‌యారు చేస్తారు. ఈ మీల్ మేక‌ర్ ల‌లో కూడా మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాలు ఉంటాయి. వీటితో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌ల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. అందులో భాగంగా ఎంతో రుచిగా ఉండే మీల్ మేక‌ర్ కుర్మాను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి……

Read More

Pakam Puri : పాకం పూరీల రుచి చూశారా.. ఇలా చేస్తే మొత్తం తినేస్తారు..

Pakam Puri : పాకం పూరీలు.. ఈ వంట‌కం గురించి మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలిసే ఉంటుంది. ఈ పూరీలు తియ్య‌గా తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపించేంత రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. మొద‌టిసారిగా చేసే వారు కూడా వీటిని చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. చ‌క్క‌టి రుచిని క‌లిగి ఉండే ఈ పాకం పూరీల‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పాకం పూరీల…

Read More

Spicy Mutton Curry : ఎప్పుడూ చేసే విధంగా కాకుండా మ‌ట‌న్‌ను ఒక్క‌సారి ఇలా చేయండి.. ఎవరికైనా స‌రే నోట్లో నీళ్లూర‌తాయి..

Spicy Mutton Curry : ప్రోటీన్స్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల్లో మ‌ట‌న్ ఒక‌టి. మాంసాహార ప్రియులు ఈ మ‌ట‌న్ ను చాలా ఇష్టంగా తింటారు. శ‌రీర సౌష్ట‌వం కోసం వ్యాయామాలు చేసే వారు మ‌ట‌న్ ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. మ‌ట‌న్ కూర‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే దీనిని అనేక ర‌కాలుగా వండుతూ ఉంటారు. అమ్మ‌మ్మ‌ల కాలంలో చేసే విధంగా త‌క్కువ మ‌సాలాలు ఉప‌యోగించి రుచిగా ఈ మ‌ట‌న్ కూర‌ను…

Read More

Egg Biryani : ఎగ్ బిర్యానీని ఇలా చేసి చూడండి.. రుచి చూస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..

Egg Biryani : మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌న్నింటిని చాలా త‌క్కువ ధ‌ర‌లో అందించే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు ఒక‌టి. వీటితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటాం. కోడిగుడ్ల‌తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో ఎగ్ బిర్యానీ కూడా ఒక‌టి. కోడిగుడ్ల‌తో చేసిన‌ప్ప‌టికి ఈ బిర్యానీ ఇత‌ర నాన్ వెజ్ బిర్యానీల‌కు త‌క్కువ‌గా కాకుండా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా సుల‌భంగా, అలాగే త‌క్కువ స‌మ‌యంలో అయ్యేలా ఈ ఎగ్ బిర్యానీని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి…..

Read More