పిల్లలు చదువుల్లో వెనుకబడుతున్నారా? చదివింది గుర్తుండటం లేదా? పెద్దలు జ్ఞాపక శక్తి కోల్పోతున్నారా? వీటికి పరిష్కారంగా కనీసం ఒక గ్లాసు పాలు ప్రతిరోజూ తాగండంటునన్నారు పరిశోధకులు. పాలు…
జీవన విధానాలు సరిగా ఆచరించకపోతే వచ్చే వ్యాధులలో షుగర్ వ్యాధి ఒకటి. ఈ వ్యాధి కారణంగా అనేక ఇతర వ్యాధులు కూడా వస్తూంటాయి. ఇంటివద్ద లభించే సహజ…
తలస్నానం చేస్తే శరీరానికి ఎలాంటి హాయి కలుగుతుందో మాటల్లో చెప్పలేం. మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. నిద్రపోయే ముందు తలస్నానం చేస్తే చక్కని నిద్ర సొంతమవుతుంది. అయితే కొందరు…
లోతైన శ్వాస సంబంధిత వ్యాయామాలు చేయండి. అతిగా బాధ్యతలు తీసుకోవడం మానండి —లేదు, కాదు అని చెప్పడం కూడా నేర్చుకోండి. పనిలో క్రమంగా విరామాలు తీసుకోండి. మంచి…
ఎక్కువగా కూర్చోవడం స్మోకింగ్ చేసినంత ప్రమాదమని నిపుణులు చెప్తుంటారు. కానీ ప్రస్తుత జీవనశైలి కారణంగా అధికశాతం మంది రోజుకు 6గంటలకన్నా ఎక్కువ సేపే కూర్చొంటున్నారు. ఆఫీసులోనే కాకుండా…
పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని తల్లిదండ్రులు కచ్చితంగా చూసుకోవాలి. పిల్లల ఆరోగ్యం బాగుండేటట్టు తల్లిదండ్రులు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ రోజుల్లో చిన్నతనంలోనే చాలామంది పిల్లలు రకరకాల సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు.…
చలికాలం, వర్షాకాలం వంటి రుతువులు ఎన్నో వస్తాయి. కాలానికి తగ్గట్లు అనారోగ్యాలు కూడా కలుగుతూంటాయి. అయితే.... ఎప్పటికి జబ్బు పడకుండా జ్వరం, నొప్పులు, ఇన్ఫెక్షన్, దగ్గు జలుబు,…
చెమట పట్టకుండా రోజువారీ దిన చర్యలోనే బరువు తగ్గించే కొన్ని సులభ మార్గాలు పరిశీలించండి. విటమిన్ డి తక్కువైతే బరువు తగ్గటం కష్టం. కనుక ప్రతిరోజూ 2,000…
బొడ్డు అనేది మన శరీరంలో మధ్యలో ఉండే ఓ భాగం. ఇది ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కో రకంగా ఉంటుంది. కొందరిలో బయటకు వచ్చి ఉంటే, కొందరిలో లోపలికి ఉంటుంది.…
బరువు తగ్గడం చాలా పెద్ద ఛాలెంజ్. ఏళ్ల తరబడి కసరత్తులు చేసినా కనీసం కూడా బరువు తగ్గరు చాలా మంది. ప్రతి రోజూ జిమ్కు వెళ్లి చెమట…