చాక్లెట్ తినడం వల్ల బెనిఫిట్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయి. వీటి వల్ల అనేక సమస్యలకి చెక్ పెట్టొచ్చు. చాక్లెట్స్ గురించి కొన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాలు మీకోసం. చాక్లెట్ బార్ లో ఉన్న కొన్ని రసాయనాలు హృదయ నాళ వ్యవస్థను సాఫీగా ఉంచుతాయి. దీని వల్ల గుండె జబ్బులు కూడా రావు. డార్క్ చాక్లెట్ లో దాదాపు 50% గుండె పోటు, 10% హృదయ వ్యాధుల యొక్క ముప్పు తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి ప్రతీ రోజు చాక్లెట్స్ ని తీసుకోవచ్చు. రక్తపోటును…
నేటి మహిళలను ఇబ్బందిపెడుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఒకటి. జీవనశైలిలో మార్పులు ఇతరత్రా పలు కారణాల వల్ల పట్టణ మహిళల్లో ఇది ఎక్కువగా కన్పిస్తోంది. దగ్గరి సంబంధీకుల్లో ఎవరైనా ఈ మహమ్మారినుంచీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవాలంటే మొదటినుంచీ ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి. బీటా కెరొటిన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటే బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం తగ్గుతోందని పలు అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. మామూలు క్యారట్ల కన్నా బేబీ క్యారట్లలో ఉండే బీటా కెరొటిన్ను శరీరం తేలిగ్గా…
ఇద్దరు స్నేహితులు కలిసినా, ఇద్దరు కొత్తగా అప్పుడే పరిచయమైనా, బిజినెస్ మీటింగైనా, పెళ్ళి చూపులైనా, ఎలాంటి ఫార్మల్ మీటింగైనా కాఫీ కప్పుతోనే మొదలవుతాయి. చేతిలో కాఫీ కప్పు పట్టుకుని గంటల పాటు ముచ్చట పెట్టేవాళ్ళు చాలామంది ఉన్నారు. ఐతే కాఫీ వల్ల దంతాలపై మరకలు ఏర్పడతాయన్న విషయం మర్చిపోతారు. కాఫీ మరకలు అంత ఈజీగా పోవని, దంతాలపై ఉండే ఎనామిల్ పొరకి ఇవి చేటు కలిగిస్తాయని తెలియని వాళ్ళు చాలామంది ఉన్నారు. ఇలా ఏర్పడ్డ కాఫీ మరకల్ని…
నిమ్మరసం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఉపయోగపడుతుంది. బ్యూటీ టిప్స్ గా కూడా ఇది మంచి బెనిఫిట్ అందిస్తుంది. ఈ సిట్రస్ ఫ్రూట్ ను ఎన్నో విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని ప్రతి రోజూ ఉదయం పరగడుపున తాగితే చాలా మంచి ప్రయోజనం లభిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి ఇది బాగా సహాయ పడుతుంది. చర్మ సౌందర్యానికి కూడా లెమన్ వాటర్ ఉపయోగపడతాయి. అయితే లెమన్ వాటర్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా…
చియా సీడ్స్… అవేనండీ సబ్జా గింజలు. నీటిలో వేసిన కొంత సేపటికి జెల్ లా మారిపోతాయి కదా. అవే. చూసేందుకు ఈ గింజలు చాలా చిన్న పరిమాణంలో ఉన్నా అవి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. కేవలం 3 గ్రాముల సబ్జా గింజలను తీసుకుని వాటిని నీటిలో వేయాలి. 10 నిమిషాలకు అవి జెల్లా మారుతాయి. అప్పుడు వాటిని నేరుగా అలాగే తినవచ్చు. లేదంటే ఫ్రూట్ సలాడ్స్, పళ్ల రసాలు, మజ్జిగ వంటి వాటితో కలిపి…
బార్లీ గింజలు. చూడడానికి ఇవి అచ్చం గోధుమ గింజల్లాగే ఉంటాయి. కానీ… అవి చేసే మేలు చెప్పలేం. బార్లీ గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. వీటిలో మన శరీరానికి కావల్సిన కీలక పోషకాలు ఉన్నాయి. కొవ్వును అదుపులో ఉంచి, బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి బార్లీ మంచి పరిష్కారం. బార్లీ నీరు తాగడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలుంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అనేక అనారోగ్యాలను దూరం చేస్తే శక్తి ఇందులో ఉందని అంటున్నారు. ఆయుర్వేదంలో బార్లీ గింజలకు ప్రత్యేక స్థానం…
మీ ప్రశ్న ఆలోచింపచేసేదే.. మీ ప్రశ్నను రెండు భాగాలుగా అనుకుని , మొదటగా instant నూడుల్స్ గురించి మాట్లాడదాము.. నిజానికి నూడుల్స్, మ్యాగీ, రెండూ ఒకటి కాదండీ.. మ్యాగీ అనేది instant noodles అనే విభాగానికి చెందినవి.. వేడి నీటిలో వీటిని వేసేసి, వాడు ఇచ్చిన మసాలాలు కలిపిస్తే తినేయొచ్చు, మహా అయితే 10 నిమిషాల్లో నూడుల్స్ అనేవి తినేయొచ్చు.. కానీ ఈ instant noodles దీర్ఘ కాలంలో ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయి. అందుకుగల కారణాలు క్లుప్తంగా…..
గుమ్మడి గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అనేక అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. ఇందులో పుష్కలమైనటువంటి న్యూట్రీషియన్స్ ఉంటాయి. అలానే విటమిన్స్ మినరల్స్ కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మరి గుమ్మడి గింజల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలని చూస్తే… చాలా మంది పనుల తో తీవ్ర ఒత్తిడికి లోనవుతారు. అలాంటప్పుడు ప్రతి రోజు గుమ్మడి గింజలు తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గించుకో వచ్చు. యాంటీ స్ట్రెస్ న్యూరోకీమా లక్షణాలు గుమ్మడి గింజల్లో అధికంగా ఉన్నాయి. కనుక గుమ్మడి గింజలు…
చాలామంది మహిళలని వేధిస్తున్న సమస్య.. పీరియడ్స్ సక్రమంగా జరగకపోవడం. నెలసరి ఫ్లో సరిగ్గా లేకపోవడం వలన ఎన్నో ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది. ఈ విషయమై డాక్టరును సంప్రదించి మందులు కూడా వాడుతుంటారు. ఐతే హెర్బల్ టీ ద్వారా నెలసరి క్రమాన్ని సరిచేయవచ్చు. మీ కిచెన్ లో ఉండే వస్తువుల ద్వారా తయారయ్యే ఈ టీ వల్ల మీ నెలసరి క్రమం తప్పకుండా అయ్యే అవకాశం ఉంది. దాల్చిన చెక్కని నీళ్ళలో వేసి బాగా మరిగించాలి. అలా బాగా…
నిద్ర పోవడానికి ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా నిద్ర రావట్లేదా…? అయితే నిద్రపోయే ముందు వీటిని తీసుకోండి. దీనితో మీరు చక్కగా నిద్ర పోవచ్చు. మరి ఆలస్యమెందుకు పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడే చూసేయండి… రాత్రిపూట నిద్ర పోయే ముందు రోస్ట్ చేసిన బాదం ని తీసుకోండి. బాదం ను తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రతి రోజు తినడం వల్ల టైప్2 డయాబెటిస్ వంటివి చేరవు. అలానే ఫైబర్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. దీనిలో మెగ్నీషియం…
