భార్య‌ల విష‌యంలో భర్త‌లు పాటించాల్సిన నియ‌మాలు ఇవే.. ఇలా చేస్తే అస‌లు క‌ల‌హాలే రావు..!

ఈ మధ్యకాలంలో విడాకుల సంఖ్య పెరిగిపోయింది. చిన్న చిన్న సమస్యలను కూడా భూతద్దంలో చూస్తూ పెద్దవి చేసుకుంటున్నారు. విడాకుల వరకు వెళ్లి వారి వివాహ బంధానికి ఎండ్ కార్డ్ వేస్తున్నారు. పెళ్ళై పట్టుమని సంవత్సరం అయినా కాకుండా ఇలా విడిపోతున్న జంటలు ఎన్నో వున్నాయి. పెళ్లి అంటే ఏమిటి? అది ఓ పవిత్ర బంధం. ఆలూమగలిద్దరూ ఒకరికోసం ఒకరుగా జీవించే అనురాగసాగరం. ఆనంద సంగమం. ఆ అనుబంధం ఆనందమయం కావాలంటే ప్రేమానురాగాలతో పాటు కొత్త దంపతుల మధ్య…

Read More

మ‌హిళ‌లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ ఆహారాల‌ను తిన‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి..!

సహజంగా ఆడవాళ్ళు ఇంట్లోని వారిపై చూపించే కేర్ తమపై తీసుకోరు. కుటుంబ సభ్యుల ఆరోగ్యం పై చాలా జాగ్రత్తలు పాటిస్తూ ఉంటారు. తమ గురించి తాము ఏమాత్రం శ్రద్ధ తీసుకోరు. దీంతో వారి శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఫలితంగా.. ముఖ వర్చస్సు తగ్గి, ముడతలు వచ్చి వయసు పైబడిన వారిలా కనిపిస్తూ ఉంటారు. అయితే, తమ కోసం తాము ప్రత్యేకంగా సమయం కేటాయించలేని స్త్రీలు.. తినే ఆహారంలో కొన్ని పదార్థాలను చేర్చుకోవడం వలన ఆరోగ్యంతోపాటు చక్కని…

Read More

బ‌రువు తగ్గాల‌నే డైట్ కార‌ణంగా చిరు తిండి తిన‌లేక‌పోతున్నారా.. అయితే వీటిని తినొచ్చు..!

చిరుతిళ్లు అనగానే గుర్తొచ్చేవి వేడివేడి పకోడి, సమోసా లేదా జంక్ ఫుడ్. మరి డైటింగ్ లో ఉన్నవారి సంగతేంటి? ఆకలిని అణుచుకుని తినే సమయం కోసం వేచిచూడటమేనా? ఆ అవసరమే లేదు.. కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఈ గింజలను తింటే చాలంటున్నారు నిపుణులు. అవిసె గింజలు: కురుల సంరక్షణకు మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. కానీ ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి అని చాలామందికి తెలియదు. డైటింగ్ లో ఉన్నవారు రోజులో ఒకసారి వేయించిన అవిసె గింజలను తింటే ఆకలిని తరిమి…

Read More

స్వస్తిక ముద్రను హిట్లర్ నాజి ముద్రగా వాడడానికి గల కారణాలు ఏంటి?

హిట్లర్ స్వస్తిక ముద్రను వాడలేదండి, అతను వాడిన ముద్ర Hakenkreuz అనే జర్మన్ సింబల్. దీనిని hooked cross అని కూడా అంటారు. క్రిస్టియన్లుకు మచ్చ రాకుండా ఉండడం కోసం హిట్లర్ రాసిన mein kamph ను అనువదించిన ఐరిష్ వ్యక్తి జేమ్స్ మర్ఫీ కావాలనే hooked cross కి బదులు స్వస్తిక అని అనువదించాడు అని కొందరి వాదన. హిట్లర్ క్రిస్టియన్ అవునో కాదో తెలియదు గాని, హిందువులను చెడ్డవాళ్ళుగా, హిట్లర్ హిందూ భావజాలం కలిగిన…

Read More

మనం ఎందుకు S400 రష్యా నుంచి కొనుక్కోవాలి? మనం తయారు చేసుకోలేమా?

సాంకేతికత విషయంలో కొన్ని ఇబ్బందులు ఉన్నాయి. ముందుగా రాడార్ technology. మన దగ్గర ఉన్న ఆరుద్ర, అశ్వినీ రాడార్లు 200 – 300 km లోపు range మాత్రమే ఉంది. ప్రాజెక్ట్ కుశ, మనం అభివృద్ధి చేస్తున్నాము, దాని range 350KM. ఒకేసారి, లక్ష్యాలను గుర్తించి, ఎంగేజ్ చేయడానికి high power, multi band systems ని integrate చేయడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నాం. రష్యన్ S400 radar range 600 KM, మనం ఆ విషయంలో వెనుకబడి…

Read More

బీరకాయ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి ?

బీరకాయ ఒక అత్యంత పోషకమైన కూరగాయ, దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. బీరకాయలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, మలబద్ధకం నివారించబడుతుంది. బీరకాయలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనత నివారించబడుతుంది. బీరకాయలో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. బీరకాయలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయాన్ని రక్షిస్తాయి. బీరకాయలో ఉండే పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బీరకాయల‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడానికి…

Read More

ఎల్ల‌ప్పుడూ ఒత్తిడితో ఆందోళ‌న‌గా ఉంటున్నారా.. అయితే ఈ ఫుడ్స్‌ను తినండి..

అన్నీమూడ్ పాడుచేసే సమస్యలే! ఇంట్లో భార్యతో, బయట ట్రాఫిక్ జామ్ లతో, ఆఫీస్ లో బాస్ తో అన్ని చోట్లా సమస్యలను ఎదుర్కోవడమే. మరేం ఫరవాలేదు…మీ మూడ్ మంచిగా మారటానికి ఏం చేయాలో చూడండి! మంచి భావనలు కలిగించే ఆహారాలు తింటే అవి మీ మూడ్ మంచిగా వుంచుతాయి. అన్నీ ప్రయోగాత్మకంగా ఆచరించిచూసినవే. మరి మీరూ ఆచరించండి. బ్యాడ్ మూడ్ తెప్పించే ఆహారాలు – మూడ్ చెడుగా వుంటే, మనం కార్బోహైడ్రేట్లు, షుగర్ వంటివి తినేసి తాత్కాలికంగా…

Read More

మాన‌వుడి గుండె ఎలా ప‌నిచేస్తుందో తెలుసా..? ఇది చ‌ద‌వండి..!

మానవుడి గుండె ఒక సంక్లిష్టమైన అవయవం. శరీరంలోని అన్ని భాగాలకంటే కూడా ప్రధానమైనది. నిరంతరం పని చేస్తూనే వుండేది. దీని బరువు షుమారుగా 250 గ్రాములు వుంటుంది. ఇది శరీరం లోని అన్ని భాగాలకు రక్తం పంపిణీ చేస్తుంది. ఈ ప్రధాన అవయవం లేకుంటే, శరీరంలోని ఇతర అవయవాలు, టిష్యూలు ఆక్సిజన్ అందక మరణిస్తాయి. గుండె ఛాతీ వెనుకభాగ గోడకు దగ్గరలో వుంటుంది. దీనిలో నాలుగు ఛాంబర్లు వుంటాయి. వీటిని కుడి, ఎడమ అట్రియా అని, కుడి,…

Read More

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునే ప్లాన్‌లో ఉన్నారా.. అయితే ఈ ఫుడ్స్‌పై ఓ లుక్కేయండి..!

పాప్ కార్న్ – పాప్ కార్న్ లో పీచు అధికంగా వుంటుంది కేలరీలు తక్కువ. ఈ ఆహారం తింటూ వుంటే నోరు నిరంతరం పనిచేస్తూనే వుంటుంది కనుక ఎంతో తృప్తిని కలిగించినట్లు భావిస్తాం. అయితే వీటిలో వెన్న, జున్ను ఇతర కొవ్వు సంబంధిత పాప్ కార్న్ తినకండి. ఓట్ మీల్ – దీనిలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికం. జీర్ణం అవటానికి సమయం తీసుకుంటుంది. కనుక ఎనర్జీ చాలా నెమ్మదిగా వస్తుంది. అధిక సమయం కడుపు నింపి వుంచుతుంది. బ్రేక్…

Read More

చనిపోయిన వారిని హిందువులు ఎందుకు దహనం చేస్తారు..?

ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అనేక మ‌తాల‌కు చెందిన ప్ర‌జ‌లు త‌మ వ‌ర్గ ఆచారాల‌ను, సాంప్ర‌దాయాల‌ను పాటిస్తూ జీవనం సాగిస్తున్నారు. అయితే ఏ మ‌తాన్ని తీసుకున్నా అందులో త‌మ వ‌ర్గం వ్య‌క్తి చ‌నిపోతే పూడ్చ‌డ‌మో, కాల్చ‌డ‌మో చేస్తారు. వారి ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తూ ఆ కార్య‌క్ర‌మం చేస్తారు. ఇక హిందూ మతంలో అయితే చ‌నిపోయిన వ్య‌క్తుల‌ను ద‌హ‌నం చేస్తారు. మ‌రి అలా ఎందుకు ద‌హ‌నం చేస్తారో తెలుసా..? దాని వెనుక ఉన్న కార‌ణాల‌నే ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ‌తికి ఉన్న‌ప్పుడు మ‌నిషి తెలిసో…

Read More