బాహుబలి 2 లో ఇది గమనించారా.. ఇంత చిన్న లాజిక్ ఎలా మిస్సయ్యారబ్బా..!!

తెలుగు సినిమా ఇండస్ట్రీ అంటే కేవలం తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మాత్రమే అనే పేరు నుండి దేశం దాటింది.. ప్రపంచ దేశాల్లో కూడా తెలుగోడి దమ్ము చూపించిన డైరెక్టర్ రాజమౌళి.. బాహుబలి 1 మరియు 2 సినిమాలతో ప్రపంచ దేశాల ఇండస్ట్రీ చూపు తెలుగు ఇండస్ట్రీ పై పడేలా చేశాడు.. తెలుగు ఇండస్ట్రీ అంటే బాహుబలి కి ముందు బాహుబలి కి తర్వాత అనే విధంగా తయారయింది. జక్కన్న ఎక్కడా కూడా తగ్గకుండా ప్రతి సీన్ కళ్లకు కట్టేలా…

Read More

మ‌హిళ‌లు వీటిని తింటే రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు.. చురుగ్గా ప‌నిచేస్తారు..

వ్యాయామాలు చేసినా చేయకపోయినా, ఉదయంవేళ ఏ ఆహారం తిన్నా తినకపోయినా….మహిళలు రోజంతా మంచి మూడ్ లో వుండి తమ రోజువారీ పనుల్లో చురుకుగా, ఉత్సాహంగా వుండాలంటే, కుటుంబ సభ్యులకవసరమైన ఆహారాల తయారీలు చేయాలంటే….ఉదయమే తీసుకోదగిన కొన్ని పానీయాలు లేదా తిండి పదార్ధాలు చూడండి. జింజర్ టీ – అల్లం టీని మనం సాధారణంగా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటానికిగాను పొట్ట సంబంధిత సమస్యలకు వాడుతూంటాం. అయితే అల్లం టీ మహిళలకు మరింత ఉత్సాహాన్నిచ్చి రోజంతా చురుకుగా వుంచుతుందని పోషకాహార నిపుణులు…

Read More

చ‌క్కెర అధికంగా తింటే గుండె పోటు వ‌స్తుంద‌ట జాగ్ర‌త్త‌..!

ప్రతిరోజూ తీసుకునే ఆహార పదార్ధాలలో షుగర్ అధికంగా వుంటే శరీరం లావెక్కుతుందని, తద్వారా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు మరింత పెరిగే అవకాశం వుందని ఎమోరీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ కు చెందిన డాక్టర్ మియమ్ వోస్ అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ కు చెందిన జర్నల్ లో రాసిన తన పరిశోధనా పేపర్లలో పేర్కొన్నారు. స్వీట్ ఎక్కువగానున్న ఆహారాలు, పానీయాలలో కలిపే షుగర్ కారణంగా అందులో కేలరీలు ఎక్కువగా వుంటాయని, వాటిని ఎక్కువగా తీసుకునే వారిలో అధిక బరువుతోపాటు…

Read More

ఈ ప‌రిస్థితుల్లో అస‌లు వ్యాయామం చేయ‌కూడ‌దు.. చేస్తే ప్ర‌మాదం..

ప్రతిరోజూ జిమ్ కు వెళ్ళి శరీరాన్ని కఠినంగా శిక్షిస్తున్నారా? శరీరానికి విశ్రాంతి కూడా ఏంతో ప్రధానం అంటారు వ్యాయామ నిపుణులు. అయితే, వ్యాయామాలు ఏ ఏ సందర్భాలలో మానేసి శరీరానికి విశ్రాంతి నివ్వాలో పరిశీలించండి. ఆరోగ్యం సరిగా లేనపుడు – ఆరోగ్యం సరిగా లేనపుడు డాక్టర్లు సైతం జిమ్ కు వెళ్ళవద్దంటారు. చిన్నపాటి జలుబు చేసినా సరే వ్యాయామం మానేయండి. జలుబుగా వున్నపుడు మీరు చేసే వర్కవుట్లు మీ శారీరక రోగ నిరోధక వ్యవస్ధపై ఒత్తిడి చూపి…

Read More

దంప‌తులు ఒక‌ర్నొకరు రోజూ కౌగిలించుకుంటే ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

దంప‌తులు అన్నాక శృంగారంలో భాగంగా ఇద్ద‌రూ ఒకరినొక‌రు కౌగిలించుకోవ‌డం స‌హ‌జ‌మే. కౌగిలింత వ‌ల్ల ఇద్ద‌రిలోనూ ఒకరిపై ఒక‌రికి ప్రేమ, ఆప్యాయ‌త క‌లుగుతాయి. వారిద్ద‌రూ అన్యోన్యంగా ఉన్నార‌న‌డానికి ఆ కౌగిలింతే నిద‌ర్శ‌నం. అయితే కౌగిలింత వ‌ల్ల కేవ‌లం ఇవే కాదు, ఇంకా మ‌రెన్నో లాభాలు ఉన్నాయ‌ని చెబుతున్నారు సైంటిస్టులు. అవును, మీరు విన్న‌ది నిజ‌మే. కేవ‌లం శృంగారంలో పాల్గొన్న‌ప్పుడు మాత్ర‌మే కాకుండా ఇత‌ర స‌మ‌యాల్లోనూ ఆలుమ‌గ‌లు ఒక‌రినొక‌రు కౌగిలించుకుంటే దాంతో ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని వారు అంటున్నారు. ఆలుమ‌గ‌లు…

Read More

కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ అలాగే ఉంచితే కాసేప‌టికి విషంగా మారుతుందా? ఇది ఎంతవరకు నిజం..?

ఎన్నో పోష‌కాల‌కు నెల‌వైన ఉల్లిపాయ‌ల‌ను మ‌నం నిత్యం ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వల్ల వాటితో ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన లాభాలు ఉన్నాయి. అయితే వాటి గురించిన ఓ వార్త ఇప్పుడు నెట్‌లో, ప్ర‌ధానంగా సోష‌ల్ మీడియాలో హ‌ల్‌చ‌ల్ చేస్తోంది. ఇంత‌కీ ఆస‌క్తి రేపుతున్న ఆ ఉల్లిపాయ పుకారు ఏంటంటే….. ఉల్లిపాయ‌ల‌్లో ఉండే ఘాటైన వాసన కారణంగా స‌గానికి కోసి అలాగే ఉంచిన‌ ఉల్లిపాయలు బాక్టీరియా, సూక్ష్మ క్రిముల‌ను ఎక్కువ‌గా ఆక‌ర్షిస్తాయ‌ట‌. ఈ క్ర‌మంలో ఎక్కువ సేపు అలాగే ఉంచిన…

Read More

సీతాఫ‌లం ఆకుల‌తో ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా.. తెలిస్తే వెంట‌నే వాడుతారు..!

సీతాఫ‌లం… చ‌లి కాలం సీజన్‌లో మ‌న‌కు ల‌భించే పండ్ల‌లో ఇది కూడా ఒక‌టి. దీంట్లో విట‌మిన్ ఎ, మెగ్నిషియం, పొటాషియం, ఫైబ‌ర్‌, విట‌మిన్ బి6, కాల్షియం, విట‌మిన్ సి, ఐర‌న్ వంటి అత్యంత ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. దీన్నినిత్యం మ‌న ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల దాంతో మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల అనారోగ్యాలు దూర‌మ‌వుతాయి. సీతాఫ‌ల‌మే కాదు దీని ఆకులు, బెరడు, వేరు… ఇలా అన్ని భాగాలు మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. వాటితో క‌లిగే లాబాల‌ను…

Read More

శుక్ర‌వారం నాడు మ‌హిళ‌లు ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఇలా చేయ‌కూడ‌దు..!

పూర్వ‌కాలం నుంచి మ‌న పెద్ద‌లు కొన్ని ఆచారాల‌ను పాటిస్తూ వ‌స్తున్నారు. అయితే చాలా వ‌ర‌కు అలాంటి ఆచారాల్లో అంత‌ర్లీనంగా సైన్స్ దాగి ఉంటుంది. ఈ విష‌యాన్ని మ‌నం ఇప్పుడిప్పుడే తెలుసుకుని వారు పాటించిన ఆచారాల‌ను మ‌నం కూడా పాటిస్తున్నాం. అయితే కొన్ని ర‌కాల ఆచారాలు మ‌హిళ‌ల‌కు, కొన్ని పురుషుల‌కు ప‌రిమితం అయ్యాయి. ముఖ్యంగా వివాహం అయిన స్త్రీలు శుక్ర‌వారం పూట చేయాల్సిన‌, చేయ‌కూడ‌ని ప‌నులు కొన్ని ఉన్నాయి. వీటిని పురాణాల్లో కూడా వివ‌రించారు. ఆచార్య చాణ‌క్య కూడా…

Read More

ఈ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ పుట్ట గొడుగుల‌ను తిన‌కూడ‌దు..

పుట్టగొడుగులు మంచి పోషకాహారం అని మనందరికీ తెలుసు. రెస్టారెంట్స్ లో చాలా వెరైటీస్ లో మష్రూమ్ డిషెస్ కూడా సర్వ్ చేస్తున్నారు. తరచూ వీటిని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని చూస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. పుట్ట గొడుగుల‌ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ముఖ్యంగా క్యాల్షియం, విట‌మిన్ డి, విట‌మిన్ బి12 ల‌భిస్తాయి. ఇవి మ‌న‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. పుట్ట గొడుగుల‌ను తింటే క్యాల్షియం ల‌భించి ఎముక‌లు బ‌లంగా మారుతాయి. విట‌మిన్ డి…

Read More

శ‌రీరంలో క‌ఫం అధికంగా ఉందా.. ఈ నీళ్ల‌ను తాగితే దెబ్బ‌కు పోతుంది..

ప్రతిరోజూ పరగడుపున లేదంటే ఏదైనా తినడానికి ఒక అరగంట ముందు మెంతులు నానబెట్టిన నీళ్లు ఒక గ్లాసు తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. కఫం ఎక్కువగా ఉన్న వారికి ఇది మంచి ఔషదం. కఫంతో బాధపడుతున్న వారిలో అగ్ని తక్కువగా ఉంటుంది. రోజూ మెంతి నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలో అగ్ని పుడుతుంది. ఫలితంగా ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది. పాలిచ్చే తల్లులు ఈ నీటిని తాగడం వల్ల పాలు సమృద్ధిగా పడతాయి. రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను మెంతులు…

Read More