కొంత మంది చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. దీంతో ఎండలో కాసేపు తిరిగితే చాలు, వెంటనే ముఖం నల్లగా మారిపోతుంది. అలాగే కాలుష్యం, ఇతర కారణాల వల్ల కూడా ముఖంపై నలుపు దనం పెరిగిపోతుంది. దీన్నే ట్యానింగ్ అని కూడా అంటారు. కానీ దీనికి ఇంట్లో దొరికే పెసరపిండితోనే పరిష్కారం ప్రయత్నించొచ్చు. ముఖంపై పేరుకున్న నలుపుదనం పోవాలంటే మూడు చెంచాల పెసరపిండి తీసుకోవాలి. దీనిలో అరకప్పు గులాబీ నీరు, మూడు చెంచాల రోజ్ ఆయిల్, చెంచా పంచదార…
భారత సైన్యం పాక్ దాడులను సమర్థవంతంగా తిప్పికొట్టింది .దీనికి కారణం మనకు పటిష్ఠమైన S-400 ఎయిర్ డిఫెన్స్ సిస్టమ్ ఉండటమే. భారత్ త్వరలో S-500 ను కూడా కొనుగోలు చేయనుంది. S-400, S500 మధ్య తేడాలు ఇప్పుడు చూద్దాం. పహల్గాం ఉగ్రదాడి తర్వాత భారత్.. ఆపరేషన్ సిందూర్ పేరుతో పాక్, POKలో ఉగ్రస్థావరాలను ధ్వంసం చేసిన సంగతి తెలిసిందే. ఆ తర్వాత పాకిస్థాన్ భారత్లోని జమ్మూ, పంజాబ్, రాజస్థాన్లోని సరిహద్దు ప్రాంతాల్లో డ్రోన్లు, క్షిపణులు, ఫైటర్ జెట్లతో…
ఇల్లు చిన్నగా ఉంటేనే మంచిదనేది పెద్దల వచనం కూడా. ఇంటిని బట్టే రాబడి ఉంటుందని అంటుంటారు. ఎందుకంటే పెద్ద ఇల్లు అయితే అందుకు తగ్గ ఖర్చులు అధికంగా ఉంటాయి. మన ఆదాయానికి తగ్గ ఇల్లు అయితే ఖర్చు అదుపులో ఉంటుదనేది నానుడి. అయితే ఇప్పుడందరూ ఇల్లు విలాసవంతంగా సౌకర్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారు. పైగా అలా ఉండటం ఓ స్టాటస్ ఆఫ్ సింబల్గా కూడా మారింది. అందుకే ఇప్పుడు నగరాల్లో టు బెడ్ రూం, త్రీ బెడ్ రూం,…
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఎండుద్రాక్ష తినడం మంచి అలవాటు. ఎండుద్రాక్షలు అనేక విధాలుగా తినగలిగే సూపర్ ఫుడ్. ముఖ్యంగా రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం తింటే దాని ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ఎండుద్రాక్షలో సహజ చక్కెర, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అవసరమైన పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలను తినడం వల్ల శరీరం అనేక సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలలో మంచి…
ఎక్కువ మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో మలబద్ధకం కూడా ఒకటి. చాలా మంది ఈ సమస్య తో బాధపడుతూ ఉంటారు ఈ సమస్య లేకుండా ఉండాలంటే సరైన జీవన విధానాన్ని అనుసరించాలి. మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. ఒత్తిడి లేకుండా ఉండాలి. మంచి నిద్ర ఉండాలి. అలానే నీళ్ళని కూడా ఎక్కువ తీసుకుంటూ ఉండాలి. అయితే మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది ఆ సమస్యని అసలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. మలబద్ధకం సమస్య నుండి బయట పడాలంటే ఫైబర్…
చాలా మంది జంటలు పిల్లలను వెంటనే కనాలని అనుకుంటారు.. కానీ అదే సమయంలో, ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు ఆరోగ్యంగా అలాగే మంచి, సంస్కారవంతులు, అన్ని అర్హతలు కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు.. గర్భం దాల్చినప్పటి నుంచి బిడ్డ పుట్టే వరకు, అంటే మొత్తం 9 నెలల పాటు, తల్లి ఆరోగ్యం, ఆహారం, దినచర్య, యోగా మొదలైనవి వివరించారు. అదే విధంగా, అష్టాదశ మహాపురాణాలలో ఒకటైన గరుడ పురాణంలో, గర్భం దాల్చిన సమయంలో పాటించాల్సిన నియమాల గురించి వివరించారు…
దేశ ప్రజలందరి బాగోగులను చూసే ప్రధానిని కాపాడుకోవాల్సిన బాధ్యత ప్రభుత్వం మీదే ఉంటుంది. ప్రధానమంత్రి సెక్యూరిటీ అంటే ఆషామాషీ కాదు. దానికి చాలా పెద్ద వ్యవస్థ పని చేస్తుంది. ఆపద ఎటువైపు నుండి వస్తుందో తెలియదు కాబట్టి.. ఏ రూపంలో ప్రమాదం వచ్చిన ఎదుర్కొని ప్రధానిని కాపాడగలిగే సెక్యూరిటీని ప్రభుత్వం ఎంపిక చేస్తుంది. ప్రస్తుతం ప్రధానికి రక్షణ కల్పించే సెక్యూరిటీ గ్రూప్ ఏది? వారి ఎంపిక జీతాలు ఎలా ఉంటాయో తెలుసుకుందాం… ప్రధాని భద్రత అత్యంత కట్టుదిట్టంగా…
పండ్ల రసాలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తాయో మనకందరకూ తెలిసిందే. అవి చాలా రుచి. ఎంతో శక్తినిస్తాయి ప్రతిరోజు మన శరీరానికి అవసరమైన నీరు, విటమిన్లు, పోషకాలు ఇస్తాయి. అయితే, శరీరానికి అవసరమైన నిద్రనిచ్చే ఒకే ఒక పండు చెర్రీగా కనుగొన్నారు. చెర్రీలు నిద్రను ప్రభావించే సహజ హార్మోన్ అయిన మెలాటోనిన్ ను తయారు చేస్తాయని ఒక తాజా రీసెర్చి తెలుపుతోంది. ఈ హార్మోన్ బ్రెయిన్ లో తయారవుతుంది. ఈ హార్మోన్ ఉత్పత్తి చేసే గ్రంధులు…
నిజమే మరి. చిన్నతనం అంటే అప్పుడు ఎవరికైనా ఏ విషయం గురించీ తెలియదు. అందరూ ముద్దుగా చూసుకుంటారు. మురిపెంగా పెంచుతారు. గారాబంగా చూసుకుంటారు. ఆ వయస్సులో చేసే అల్లరి అయితే అంతా ఇంతా కాదు. ఇక ఆ సమయంలో డాడీ నేనది చేస్తా… మమ్మీ నేను అలా అవుతా.. అంటూ ఏవేవో మాటలు మాట్లాడుతారు. కానీ యుక్త వయస్సుకు వచ్చే సరికి పరిస్థితి తారుమారు అవుతుంది. అప్పుడు చాలా త్వరగా నిర్ణయం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అదే మన…
అందంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరు కోరుకుంటున్నారు. కేవలం స్త్రీలే కాదు పురుషులు కూడా తమ అందంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే ఖరీదైన బ్యూటీ పార్లర్ చికిత్సలను కూడా తీసుకుంటున్నారు. అయితే ఓ సహజసిద్ధమైన చిట్కాను పాటిస్తే దాంతో కేవలం ముఖం మాత్రమే కాదు శరీరం మొత్తం కాంతివంతంగా మారుతుంది. ఇక ఆ చిట్కా ఏమిటి.. ఎలా వాడాలి.. అన్న వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తాజా నిమ్మరసం చర్మం రంగును మెరుగుపరచడానికి బాగా ఉపయోగ పడుతుంది….
