Teeth Cavity : ఈ సింపుల్ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే.. పుచ్చిపోయిన దంతాలు మళ్లీ మాములుగా అవుతాయి..!

Teeth Cavity : నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న దంత స‌మ‌స్య‌ల్లో ఒక‌టి దంత క్షయం. దీని కార‌ణంగా దంతాలు పుచ్చి పోవ‌డం జ‌రుగుతుంది. అనంత‌రం వాటిని పీకేయాల్సి వ‌స్తుంది. అయితే ఆ స‌మ‌యంలో వచ్చే నొప్పి భ‌రించ‌రానిదిగా ఉంటుంది. ఏం చేయాలో అర్థం కాదు. దీంతో దంతాన్ని క‌చ్చితంగా తీసేయాల్సిన ప‌రిస్థితి వ‌స్తుంది. అయితే అలాంటి ఇబ్బందులు ప‌డ‌కుండా కింద చెప్పిన ప‌లు సూచ‌న‌లు పాటిస్తే దాంతో దంత క్ష‌యం బారి నుంచి త‌ప్పించుకోవ‌చ్చు. … Read more

Kothimeera Karam : కొత్తిమీర కారం.. ఎంతో ఆరోగ్యకరం.. అన్నంలో మొదటి ముద్దలో తినాలి..

Kothimeera Karam : మనం కొత్తిమీరను సహజంగానే రోజూ అనేక రకాల వంటల్లో వేస్తుంటాం. దీన్ని చాలా మంది తినకుండానే ఏరి పారేస్తుంటారు. కానీ కొత్తిమీరతో మనం అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. దీన్ని తినడం వల్ల మనకు ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా కొత్తిమీరతో కారం తయారు చేసి రోజూ అన్నంలో మొదటి ముద్దతో తింటే.. అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. ఇక కొత్తిమీర కారాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కొత్తిమీర కారం తయారీకి … Read more

Health Tips : చేతి 5 వేళ్లను ఇలా మసాజ్ చేస్తే 10 రోగాలు మాయం..!

Health Tips : మ‌న శ‌రీరంలో ప్ర‌తిభాగం కూడా ఎంతో విలువైన‌ది. అలాగే ప్ర‌తి అవ‌య‌వానికి ఇత‌ర అవ‌య‌వాల‌తో సంబంధం ఉంటుంది. ఇలా మ‌న శ‌రీర భాగాల్లో ఒక‌టైన చేతి వేళ్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఒక చేతి వేళ్ల‌కు మ‌రో చేతితో మర్ద‌నా చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంలో ఎన్నో మార్పులు జ‌రుగుతాయి. వేళ్ల‌ను రుద్ద‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. వేళ్ల‌ను రుద్ద‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు పొంద‌డం ఏంటి అని … Read more

Cabbage Fry : ఇమ్యూనిటీని పెంచే క్యాబేజీ వేపుడు.. వారానికి ఒక‌సారి అయినా ఇలా చేసుకుని తినండి..!

Cabbage Fry : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే వాటిల్లో క్యాబేజ్ కూడా ఒక‌టి. కానీ క్యాబేజ్ వాస‌న, రుచి కార‌ణంగా దీనిని తిన‌డానికి చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. అయితే క్యాబేజ్ లో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయ‌ని దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. క‌నుక దీనిని అంద‌రూ త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంగా తీసుకోవాలి. క్యాబేజ్ తో చేసుకోద‌గిన వంట‌ల్లో క్యాబేజ్ ఫ్రై కూడా ఒక‌టి. ఈ క్యాబేజ్ ఫ్రై ను అంద‌రూ … Read more

Diabetes : ఈ ఆకులను ఇలా కాచి ఒక్క గ్లాస్ తాగితే షుగర్ మటుమాయం..!

Diabetes : మ‌న‌లో షుగ‌ర్ వ్యాధితో చాలా కాలంగా బాధ‌ప‌డే వారు అధికంగానే ఉండి ఉంటారు. షుగ‌ర్ వ్యాధిని త‌గ్గించుకోవ‌డానికి ఎన్నో ర‌కాల మందుల‌ను, చికిత్స‌ల‌ను తీసుకునే ఉంటారు. అయిన‌ప్ప‌టికీ షుగ‌ర్ వ్యాధి నియంత్ర‌ణ‌లోకి రాక ఇబ్బంది ప‌డుతున్న వారు కింద తెలిపే చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల చ‌క్క‌టి ఫలితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. షుగ‌ర్ వ్యాధిని అదుపులో ఉంచే స‌హ‌జ‌సిద్ద‌మైన చిట్కాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. షుగ‌ర్ వ్యాధిని త‌గ్గించ‌డంలో ముందు వ‌రుస‌లో ఉండే వాటిల్లో కాక‌ర‌కాయ కూడా … Read more

Carrot Fry : క్యారెట్ అంటే ఇష్టం లేదా.. ఇలా చేస్తే ఎవ‌రైనా స‌రే మొత్తం లాగించేస్తారు..

Carrot Fry : క్యారెట్ ను మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటాం. దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి త‌గినంత విట‌మిన్ ఎ ల‌భించ‌డంతోపాటు ఇత‌ర పోష‌కాల‌ను కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. క్యారెట్ ను ఇత‌ర వంట‌కాల్లో ఉప‌యోగించ‌డంతోపాటు దీనితో ఫ్రై ని కూడా చేసుకుని తింటాం. క్యారెట్ ను తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు కూడా తినేలా క్యారెట్ ఫ్రై ని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. క్యారెట్ ఫ్రై త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. త‌రిగిన క్యారెట్స్ – పావు … Read more

Lemon : నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను ఇలా ఉడ‌క‌బెట్టి తాగితే.. 100 రెట్లు ఎక్కువ ఫ‌లితం ఉంటుంది..!

Lemon : నిమ్మ‌కాయ‌.. ఇది మ‌నంద‌రికీ తెలిసిందే. దీనిని కూడా మ‌నం విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. నిమ్మ‌కాయ‌లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌తోపాటు ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయి. నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే నిమ్మ‌కాయ‌ను ఏవిధంగా ఉప‌యోగించాలి.. నిమ్మ‌కాయ‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నిమ్మ‌కాయ‌ల నుండి తీసిన ర‌సాన్ని మ‌నం సాధార‌ణంగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ఈ నిమ్మ‌ర‌సాన్ని వేడి నీటిలో క‌లుపుకుని తాగ‌డం … Read more

Atukula Karapusa : అటుకులతో చేసిన కారపూసను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. టేస్ట్‌ అదుర్స్‌..!

Atukula Karapusa : పండుగ వచ్చిందంటే చాలు.. చాలా మంది అప్పాలను తయారు చేస్తుంటారు. తెలంగాణలో దసరాకు.. ఆంధ్రాలో సంక్రాంతికి అప్పాలను వండుతారు. ఈ క్రమంలోనే చెక్కలు, సకినాలు, అరిసెలు.. ఇలా రకరకాల తిను బండారాలను వండుతుంటారు. అయితే అలా వండే వాటిలో కారపూస కూడా ఒకటి. దీన్ని సాధారణంగా బియ్యం పిండితో తయారు చేస్తారు. కానీ అటుకులతో కూడా కారపూసను తయారు చేయవచ్చు. ఇది ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు … Read more

Joints Pains Juice : కీళ్లు, మోకాళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ పడుతున్నారా..? అయితే ఇది రోజుకి ఒక గ్లాస్ తాగండి.! ఎలా తయారు చేయాలంటే..?

Joints Pains Juice : నేటి త‌రుణంలో కీళ్ల నొప్పులు అనేవి చాలా మందికి స‌ర్వ సాధార‌ణం అయిపోయాయి. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం పెద్ద‌ల‌కు మాత్ర‌మే వ‌చ్చే ఈ నొప్పులు ఇప్పుడు పిల్ల‌ల‌కు, యుక్త వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారికి కూడా వ‌స్తున్నాయి. అందుకు కార‌ణం విట‌మిన్లు, ఇత‌ర పోష‌కాల లోప‌మే అని క‌చ్చితంగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే కీళ్ల నొప్పులు వ‌చ్చాయ‌ని దిగులు చెందాల్సిన ప‌నిలేదు. ఎందుకంటే.. కింద చెప్పిన స‌హ‌జ సిద్ధ‌మైన ప‌దార్థాల‌తో జ్యూస్‌ను త‌యారు చేసుకుని రోజూ తాగితే … Read more

Radish Raita : ముల్లంగి రైతా.. ఎంతో రుచిక‌రం.. ఆరోగ్య‌క‌రం.. త‌ప్ప‌క తినాల్సిందే..

Radish Raita : ముల్లంగి అంటే మ‌న‌లో చాలా మందికి ఇష్టం ఉండడు. కానీ దీని వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ముల్లంగిలో రెండు రకాలు ఉంటాయి. ఒక‌టి తెలుప ర‌కం కాగా మ‌రొక‌టి ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది. అయితే మ‌న‌కు తెలుపు రంగు ముల్లంగి ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే ముల్లంగితో అనేక వంటకాల‌ను కూడా చేస్తుంటారు. అయితే ముల్లంగితో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన రైతాను త‌యారు చేసి తిన‌వ‌చ్చు. దీన్ని త‌యారు … Read more