మనకు ఎప్పటికప్పుడు అనారోగ్య సమస్యలు వస్తూనే ఉంటాయి. కొన్ని సమస్యలు ఎలాంటి చికిత్స తీసుకోకపోయినా అవే నయం అవుతాయి. కొన్నింటికి చికిత్స అవసరం అవుతుంది. అయితే కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు మాత్రం దీర్ఘకాలం చికిత్స లేదా సర్జరీ వంటివి అవసరం అవుతుంటాయి. కానీ ఏ అనారోగ్య సమస్య వచ్చినా మన శరీరం పలు లక్షణాలను చూపిస్తుంది. వాటిని గమనించి డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి పరీక్షలు చేయించుకుని అవసరం అయిన మేర మందులను వాడుకోవాలి. అనారోగ్యాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే…
తల మీద శిరోజాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే అందంగా కనిపిస్తాయి. కానీ కొందరికి వెంట్రుకల సమస్యలు ఉంటాయి. దీంతో వారు శిరోజాలు అందంగా కనిపించేలా చేసుకునేందుకు బ్యూటీ క్లినిక్లకు వెళ్తుంటారు. కానీ అందుకు బ్యూటీ క్లినిక్లకు వెళ్లాల్సిన పనిలేదు. మన ఇళ్లలో ఉండే పలు సహజసిద్ధమైన నూనెలతోనే శిరోజాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. దీంతో అవి అందంగా కనిపిస్తాయి. మన ఇళ్లలో ఉండే నూనెలతో కొద్దిసేపు మర్దనా చేసుకోవడం వల్ల జుట్టు నిగనిగలాడుతుంది. వెంట్రుకల సమస్యలు ఉండవు. రోజూ ఈ…
ఆయుర్వేదంలో కలబందకు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. దీన్ని అనేక రకాల ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. కలబందలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. కలబంద ఆకుల్లో ఉండే గుజ్జు మనకు ఎన్నో విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ కలబందను తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. కలబంద ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేస్తుంది. చర్మాన్ని, వెంట్రుకలను సంరక్షిస్తుంది. కలబందను ఇంగ్లిష్లో అలొవెరా అని పిలుస్తారు. కలబంద ఆకులను విరిచి అందులో ఉండే గుజ్జును సేకరించి వేడి చేస్తే పలుచని…
అనారోగ్యాల బారిన పడినప్పుడు లేదా కోవిడ్ ఇన్ఫెక్షన్ సోకిన వారికి శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. ఊపిరి సరిగ్గా ఆడదు. దీంతో తీవ్రమైన అసౌకర్యం కలుగుతుంది. ఒక్కోసారి మెట్లు ఎక్కుతున్నప్పుడు, చలి వాతావరణం ఉన్నప్పుడు, అనారోగ్యాల బారిన పడినప్పుడు, అధిక బరువు ఉన్నవారికి ఈ సమస్య వస్తుంటుంది. అయితే కొందరిలో ఈ సమస్య తాత్కాలికంగా ఉంటుంది. కానీ కొందరిలో తీవ్రతరం అవుతుంది. అందువల్ల శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటే నిర్లక్ష్యం చేయరాదు. వెంటనే స్పందించాలి. ఇక కింద…
అనారోగ్య సమస్యలు, ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే మనం శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలన్న సంగతి తెలిసిందే. అయితే ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది సహజసిద్ధమైన ఆరోగ్య పద్ధతులను పాటిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఆయుర్వేదం పట్ల ఆదరణ పెరుగుతోంది. దీంతో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకునేందుకు ఆయుర్వేద విధానాన్ని పాటిస్తున్నారు. ఇక ఆయుర్వేదంలో బ్రహ్మి అనే మూలికకు ఎంతో ప్రాధాన్యతను కల్పించారు. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బ్రహ్మిని తీసుకోవడం…
కరోనా నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకోవాలంటే శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ఆవశ్యకం అయింది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇతర పోషకాలు ఉండే ఆహారాన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీర అంతర్గత వ్యవస్థను దృఢంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇక పలు రకాల సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతో తయారు చేసిన హెర్బల్ డికాషన్ను తాగడం వల్ల అంతర్గత వ్యవస్థ దృఢంగా మారడంతోపాటు వ్యాధులను కలగజేసే సూక్ష్మ క్రిములు నశిస్తాయి. ఈ క్రమంలోనే శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే హెర్బల్ టీని…
కోవిడ్ 19 శ్వాస కోశ వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధి అని అందరికీ తెలిసిందే. ఈ వ్యాధి బారిన పడితే ఊపిరితిత్తులు, గొంతు, ముక్కులలో ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటుంది. అందువల్ల ఇన్ఫెక్షన్ తీవ్రతరం కాకుండా చూసుకోవాల్సి ఉంటుంది. పలురకాల శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం, హెర్బల్ టీ లు తాగడం చేస్తే ఇన్ఫెక్షన్ను తగ్గించుకోవచ్చు. దీంతో కోవిడ్ నుంచి త్వరగా కోలుకునేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. మసాలా దినుసులతో తయారు చేసే హెర్బల్ టీలను తాగితే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీంతోపాటు…
సాధారణ జలుబు కావచ్చు, కరోనా వైరస్ కావచ్చు.. శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం అత్యంత ఆవశ్యకం. రోగ నిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉంటే అన్ని రకాల వైరల్, ఫంగల్, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. దీంతో తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తకుండా ఉంటాయి. అందువల్ల ప్రతి ఒక్కరూ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. సైంటిస్టుల పరిశోధనల ప్రకారం ప్రపంచంలో ఇప్పటి వరకు 5000 కు పైగా భిన్న రకాల వైరస్లను గుర్తించారు….
మలబద్దకం సమస్య అనేది చాలా మందికి వస్తూనే ఉంటుంది. ఇది తీవ్ర ఇబ్బందిని, అవస్థను కలిగిస్తుంది. దేశ జనాభాలో 20 శాతం మంది మలబద్దకంతో బాధపడుతున్నారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. జీవనశైలిలో మార్పులు రావడం, పలు ఇతర కారణాల వల్ల చాలా మందికి మలబద్దకం వస్తుంటుంది. దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే తీవ్ర సమస్యగా మారుతుంది. అందువల్ల మలబద్దకం ఉన్న వారు వెంటనే స్పందించాలి. అందుకు గాను కింద తెలిపిన పలు చిట్కాలను పాటించాలి. దీంతో ఆ సమస్య నుంచి…
భారతీయులందరి ఇళ్లలోనూ పసుపు ఉంటుంది. దీన్ని వంటల్లో ఉపయోగిస్తారు. దీంతో వంటలకు చక్కని రుచి, రంగు వస్తాయి. పసుపులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. దీన్ని ఎంతో కాలం నుంచి చికిత్సల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. పసుపు అల్లం కుటుంబానికి చెందుతుంది. ఇందులో అనేక సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. అవి ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. పసుపులో కర్కుమినాయిడ్స్ ఉంటాయి. వాటిలో కర్కుమిన్ ముఖ్యమైంది. పసుపు మన శరీరానికి, మెదడుకు ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. దీన్ని రోజూ ఆహారంలో తీసుకోవచ్చు….
