Editor 
Oats Pakoda : మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే తృణ ధాన్యాల్లో ఓట్స్ కూడా ఒకటి. వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. వీటిని తింటే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం కరిగిపోతుంది. దీంతో హార్ట్ ఎటాక్లు రాకుండా ఉంటాయి. ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు మనకు ఓట్స్ వల్ల కలుగుతాయి. అయితే వీటిని నేరుగా తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడరు. కానీ వీటితో ఎంతో రుచిగా ఉండే పకోడీలను … Read more
Appu : ఎవరైనా సరే ఆపదలో ఉన్నామని.. దీనంగా ముఖం పెట్టి డబ్బు అప్పుగా కావాలని.. త్వరగానే తీర్చేస్తానని చెబితే.. కొందరు ఇట్టే సులభంగా బుట్టలో పడిపోతారు. అయితే అప్పటి వరకు బాగానే ఉంటుంది. కానీ అప్పు తీసుకున్న వారు మళ్లీ ఇస్తారో లేదోనన్న బెంగ కూడా వెంటాడుతుంది. అయితే వారు అప్పు మళ్లీ తీర్చేస్తే సరి. లేదంటే అప్పు ఇచ్చిన వాళ్లకు ఇబ్బందులు తప్పవు. దీని వల్ల తీవ్రమైన మానసిక వేదన అనుభవించాల్సి ఉంటుంది. అయితే … Read more
Chicken Garelu : చికెన్ అంటే సహజంగానే చాలా మంది మాంసాహార ప్రియులకు ఎంతో ఇష్టంగా ఉంటుంది. అందుకనే దాన్ని ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. చికెన్తో అనేక రకాల వంటకాలను చేస్తుంటారు. అయితే చికెన్తో ఎంతో రుచిగా ఉండే గారెలను కూడా తయారు చేయవచ్చు. ఇవి స్నాక్స్ రూపంలో భలే రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని తయారు చేయడం కూడా సులభమే. చికెన్ గారెలను ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చికెన్ గారెల తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు.. … Read more
Palm : జీవితంలో చాలా మంది అనేక కష్టాలను ఎదుర్కొంటుంటారు. అనేక సమస్యల బారిన పడుతూ వాటిని పరిష్కరించుకోలేక సతమతం అవుతుంటారు. అయితే ఇలాంటి వారిలో కొందరికి అనూహ్యంగా ధనం కలసి వస్తుంది. పట్టిందల్లా బంగారమే అవుతుంది. వ్యాపారులు అయితే తమ బిజినెస్లలో రాణిస్తారు. ఉద్యోగులు అయితే కెరీర్లో ఉన్నత స్థానాలకు చేరుకుంటారు. అయితే అలా జరగాలంటే కొన్ని ప్రత్యేకమైన అర్హతలు ఉండాలి. అలాంటి వాటిల్లో ఒకటే ఇప్పుడు మేం చెప్పబోయేది. ఇంతకీ అసలు విషయం ఏమిటంటే.. … Read more
Water : మన శరీరానికి రోజూ తగినంత నిద్ర ఎంత అవసరమో.. అలాగే మనం రోజూ తగినన్ని నీళ్లను తాగడం కూడా అంతే అవసరం. నీళ్లను తాగడం వల్ల అనేక జీవక్రియలు సరిగ్గా నిర్వర్తించబడతాయి. తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలు బయటకు పోతాయి. శరీరంలోని కణాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. రక్తం శుభ్రమవుతుంది. ఇలా నీటి వల్ల ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయి. అయితే కొందరు మోతాదుకు మించి అవసరం అయిన దానికన్నా అధికంగా నీటిని తాగుతుంటారు. … Read more
Throat Pain : సాధారణంగా సీజన్లు మారేకొద్దీ మనకు దగ్గు, జలుబు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు వస్తుంటాయి. అయితే వర్షాకాలంలో ఈ సమస్యలు మనల్ని మరింత బాధిస్తాయి. దీంతోపాటు గొంతు నొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్, గొంతులో దురద వంటి సమస్యలు కూడా ఇబ్బందులు పెడుతుంటాయి. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాలను పాటిస్తే దెబ్బకు గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది. దీంతోపాటు ఇతర గొంతు సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇక గొంతు నొప్పిని తగ్గించే ఆ చిట్కాలు ఏమిటో … Read more
Curd : మనలో చాలా మంది పెరుగు అంటే ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. భోజనం చివర్లో పెరుగు వేసుకుని అన్నంలో కలుపుకుని తింటారు. పెరుగుతో తినకపోతే చాలా మందికి భోజనం చేసిన ఫీలింగ్ కూడా కలగదు. కనుక చాలా మంది పెరుగును ఇష్టంగా తింటుంటారు. అయితే పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు మాత్రం పెరుగును తినరాదని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. ఇక ఏయే అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు పెరుగును తినరాదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కొందరు తరచూ దగ్గు, … Read more
Fenugreek Seeds Water : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది అస్తవ్యస్తమైన జీవనశైలి.. అదుపు తప్పిన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. ఇలాంటి వారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వస్తోంది. ఇది చాలా కామన్ అయిపోయింది. యుక్త వయస్సులో ఉన్నవారు కూడా దీని ప్రభావానికి లోనవుతున్నారు. అయితే డయాబెటిస్ వచ్చిందంటే.. అది లైఫ్ లాంగ్ వ్యాధి అని ఫిక్సవుతున్నారు. టైప్ 1 అయితే అలా అనుకోవాలి. కానీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ అయితే దాన్ని … Read more
Bitter Gourd Tea : మనకు అందుబాటులో ఉండే వివిధ రకాల కూరగాయల్లో కాకరకాయలు ఒకటి. వీటిని తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడరు. కానీ వీటితో అనేక లాభాలను పొందవచ్చు. కాకరకాయలను తినడం వల్ల మనకు అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వీటి రసాన్ని కూడా కొందరు తాగుతుంటారు. అయితే కాకరకాయలతో టీని తయారు చేసుకుని కనీసం రోజుకు ఒక కప్పు తాగడం వల్ల అనేక రోగాలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి.. దీంతో ఎలాంటి … Read more
Tomato Rice : మనకు అందుబాటులో ఉండే అనేక రకాల కూరగాయల్లో టమాటాలు ఒకటి. వీటిని చాలా మంది రోజూ వివిధ రకాల వంటల్లో వాడుతుంటారు. టమాటాలతో అనేక రకాల కూరలను తయారు చేస్తుంటారు. అయితే వంట చేసేందుకు సమయం లేకపోయినా.. లంచ్ బాక్స్లోకి అయినా సరే టమాటా రైస్ ఎంతో అద్భుతంగా ఉంటుంది. దీన్ని అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. చాలా త్వరగా దీన్ని తయారు చేయవచ్చు. టమాటా రైస్ను ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు … Read more
