మనకు అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత తక్కువ ధర కలిగిన కూరగాయల్లో టమాటాలు ఒకటి. వీటిని మనం రోజూ కూరల్లో వేస్తుంటాం. టమాటాలతో మనం అనేక వంటకాలను తయారు చేయవచ్చు. అయితే వంటకాలను చేయడం కన్నా వాటిని కాస్తంత ఉడికించి నేరుగా తింటేనే అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మూడు టమాటాలను తీసుకుని నూనె లేకుండానే గిన్నెలో ఉడకబెట్టి వాటిని అలాగే ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్తో కలిపి తినాలి. దీంతో అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఇలా తినడం వల్ల ఎలాంటి…
మన శరీరానికి పాలు ఎంత మేలు చేస్తాయో అందరికీ తెలిసిందే. పాలలో మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు దాదాపుగా అన్నీ లభిస్తాయి. కనుకనే పాలను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా పిలుస్తారు. అనేక మంది నిపుణులు సైతం రోజూ ఒక గ్లాస్ పాలను తాగాలని సూచిస్తుంటారు. అయితే పాలలో అల్లం రసం కలిపి తాగడం వల్ల ఇంకా మెరుగైన ఫలితాలను పొందవచ్చు. శరీరానికి పోషకాలను అందించడంతోపాటు వ్యాధులు కూడా తగ్గుతాయి. ఇక రాత్రి ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని పాలలో…
సాధారణంగా మనకు అనేక రకాలుగా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. కొన్ని సూక్ష్మ క్రిముల కారణంగా వస్తే.. కొన్ని మన నిర్లక్ష్యం వల్లే వస్తుంటాయి. అయితే కొన్ని రకాల వ్యాధులు మాత్రం మన జీవనశైలి అస్తవ్యస్తంగా మారడం వల్లే వస్తాయి. ముఖ్యంగా మనం తినే ఆహారాలు, తాగే ద్రవాల కారణంగా.. మనం పాటించే ఆహారపు అలవాట్ల వల్లే ఎక్కువగా వ్యాధులు వస్తుంటాయి. కానీ ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం కొద్దిపాటి మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల 100కు పైగా వ్యాధులు…
Acharya Chanakya : ఆచార్య చాణక్యుడు ఎంతో మేథావి. ఆయన మన జీవితం కోసం ఎన్నో విలువైన సూత్రాలను చెప్పాడు. అయితే చాణక్యుడు విద్యార్థులకు ఉపయోపడే కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను కూడా చెప్పాడు. విద్యార్థులు పరీక్షల్లో విజయం సాధించేందుకు, వారు ఉన్నత స్థానాలకు చేరుకోవడానికి ఆచార్య చాణక్యుడు చెప్పిన విషయాలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. వాటిని పాటిస్తే విద్యార్థులు అన్నింటా సులభంగా విజయం సాధించవచ్చు. ఉన్నత శిఖరాలకు చేరుకోవచ్చు. ఇక విద్యార్థుల కోసం చాణక్యుడు చెప్పిన సూత్రాలు ఏమిటో…
Liver : మన శరీరంలోని అనేక అవయవాల్లో లివర్ ఒకటి. ఇది అనేక విధులను నిర్వర్తిస్తుంది. మనం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతుంది. మనం తినే ఆహారంలో ఉండే పోషకాలను గ్రహించి శరీరానికి అందజేస్తుంది. ఇలా లివర్ అనేక పనులను చేస్తుంది. అయితే మనం తినే ఆహారాలు, తాగే ద్రవాలు, పాటించే జీవనశైలి కారణంగా లివర్లో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. దీంతో లివర్ పనితీరు మందగిస్తుంది. దీని వల్ల…
Cold And Cough : ప్రస్తుతం వర్షాకాలం సీజన్ నడుస్తోంది. దీని వల్ల చాలా మంది ఇప్పటికే సీజనల్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. ఈ సీజన్ ఇంకో రెండు నెలల వరకు ఉంటుంది. కనుక ఈ సమయంలో మనం ఆరోగ్యం, ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలను పాటించాలి. లేదంటే అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడతాం. మనకు రోగ నిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉండాలి. దీంతో ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యను అయినా సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ఇక ఈ సీజన్లో చాలా మందికి…
Water : భోజనం చేసే సమయంలో సహజంగానే చాలా మంది నీళ్లను తాగుతుంటారు. కొందరు గొంతులో ఆహారం అడ్డు పడిందని చెప్పి నీళ్లను తాగితే.. కొందరు కారంగా ఉందనో.. మరే ఇతర కారణమో చెప్పి.. నీళ్లను తాగుతారు. అయితే కొందరు మాత్రం భోజనం చేసినంత సేపు నీళ్లను అదే పనిగా తాగుతూనే ఉంటారు. కానీ వాస్తవానికి భోజనం చేసే సమయంలో నీళ్లను అసలు తాగకూడదని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. దాని వల్ల ఎలాంటి అనర్థాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం….
Mosquitoes : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది దోమల బెడదతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. వర్షాకాలం కావడంతో దోమలు అధికంగా వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా నీరు నిల్వ ఉండే చోట్ల ఇవి తమ సంతానాన్ని వృద్ధి చేసుకుంటున్నాయి. అలాగే ఈ వాతావరణం కూడా వీటికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. కనుక దోమలు ఎక్కువగా ఈ సీజన్లోనే వృద్ధి చెందుతుంటాయి. అలా భారీగా దోమలు ఏర్పడి మనపై దాడి చేస్తాయి. మనకు రోగాలను కలగజేస్తాయి. కనుక దోమలను తరిమే ప్రయత్నం చేయాలి. అయితే…
Chicken : చికెన్ అంటే మాంసాహార ప్రియులు చాలా మందికి ఇష్టంగానే ఉంటుంది. ఈ క్రమంలోనే చికెన్తో అనేక రకాల వంటకాలను తయారు చేసుకుని తింటుంటారు. ఇక కొందరు చికెన్తో కూర చేసుకుని తింటే కొందరు బిర్యానీ అంటే ఇష్టపడతారు. అలాగే కొందరు చికెన్ ఫ్రై అంటే ఇష్టం చూపిస్తారు. అయితే ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది చికెన్ను స్కిన్ లెస్ రూపంలో స్కిన్ తీసేసి తింటున్నారు. కానీ కొందరు చికెన్ స్కిన్ను తినాలని.. అది చాలా…
Money In Dream : సాధారణంగా మనకు రోజూ అనేక రకాల కలలు వస్తుంటాయి. అసలు కలలు రాని మనిషి అంటూ ఉండడు. ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఒక కల వస్తూనే ఉంటుంది. కొందరికి చిత్రాతి చిత్రమైన కలలు వస్తాయి. కొందరికి పీడ కలలు వస్తాయి. కొందరికి గడిచిన సంఘటనలు లేదా రోజువారీ జరిగే సంఘటనలకు చెందిన కలలు వస్తాయి. అయితే కలలో కొన్ని రకాల వస్తువులు లేదా ఇతర ఏవైనా కనిపిస్తే.. అప్పుడు వారు త్వరలోనే…
