Sweet Lime Juice For Sleep : మనం రోజూ 6 నుండి 8 గంటల పాటు గాఢ నిద్రపోవడం చాలా అవసరం. చాలా మంది నిద్ర పోయినప్పటికి మధ్యలో 3 నుండి 4 సార్లు మెలుకువ వచ్చి లేస్తూ ఉంటారు. మరలా నిద్ర పోవడానికి సమయం పడుతుంది. కానీ మనం తప్పకుండా గాఢ నిద్రపోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గాఢ నిద్ర పోయినప్పుడే మనం రోజూ ఉదయం ఉత్పాహంగా పని చేసుకోవచ్చు. ఇలా మెలుకువ రాకుండా గాఢ…
Bellam Jilebi : మనలో చాలా మంది ఇష్టంగా తినే తీపి వంటకాల్లో జిలేబీలు కడా ఒకటి. జిలేబీలు చాలా రుచిగా, కమ్మగా ఉంటాయి. చాలా మందివీటిని ఇష్టంగా తింటారు. వీటిని ఎక్కువగా పంచదారతో తయారు చేస్తారు. అయితే మధ్యకాలంలో ఈ జిలేబీలను బెల్లంతో కూడా తయారు చేస్తున్నారు. బెల్లం జిలేబీలు కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని కూడా మనం ఇంట్లో చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. వీటిని తయారు చేయడం కూడా చాలా తేలిక….
Instant Tomato Curry : టమాట కర్రీ.. టమాటాలతో చేసే సింఫుల్ కర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. టమాట కర్రీని చాలా సులభంగా, రుచిగా, అప్పటికప్పుడు తయారు చేసుకుని తినవచ్చు. బ్యాచిలర్స్ , వంటరాని వారు చేసుకోవడానికి ఈ కర్రీ చాలా చక్కగా ఉంటుంది. కింద చెప్పిన విధంగా తయారు చేసే ఇన్ స్టాంట్ టమాట కర్రీ కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట చేయడానికి సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు…
Varige Buvva : మనకు లభించే చిరుధాన్యాల్లో వరిగెలు కూడా ఒకటి. వరిగెలను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు.ఎక్కువగా వీటితో అన్నాన్ని వండుకుని తింటారు. వరిగె అన్నం రుచిగా ఉండడంతో పాటు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మనం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. వరిగెలను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. మనం సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఈ విధంగా వరిగెలు మన…
Pala Pulao : పాల పులావ్.. పాలు పోసి చేసే ఈ పులావ్ చాలా రుచిగా, కమ్మగా ఉంటుంది. ఒక్కసారి దీనిని రుచి చూస్తే మళ్లీ మళ్లీ ఇదే కావాలంటారు. వెజ, నాన్ వెజ్ కూరలు, మసాలా కూరలు దేనితో తిన్నా కూడా ఈ పులావ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఇష్టపడని వారు ఉండరనే చెప్పవచ్చు. వెరైటీ రుచులు కోరుకనే వారు దీనిని తప్పకుండా ట్రై చేయాల్సిందే. ఎంతో కమ్మగా ఉండే ఈ పాలపులావ్ ను…
Meal Maker Curry : సోయాతో తయారు చేసే మీల్ మేకర్ లను కూడా మనం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. మీల్ మేకర్ లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే వీటిని తగిన మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడే మాత్రమే మనం ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీల్ మేకర్ లతో మనం వివిధ రకాల వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. మీల్ మేకర్ లతో సులభంగా చేసుకోదగిన వంటకాల్లో మీల్ మేకర్ మసాలా కర్రీ కూడా…
ఆకుకూరలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. ఆకుకూరలను తీసుకోవడం వల్ల మన శరీర బరువు అదుపులో ఉంటుంది. జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. రక్తహీనత తగ్గుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇలా అనేక రకాలుగా ఆకుకూరలు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఆకుకూరలతో మనం ఎక్కువగా వివిధ రకాల వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. వీటిని ఎక్కువగా మనం మార్కెట్ లో కొనుగోలు చేస్తూ ఉంటాము. అయితే నేటి తరుణంలో ఈ ఆకుకూరలను కూడా…
Paneer Chapati : పనీర్ చపాతీ.. పనీర్ తో చేసే ఈ వంటకం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. స్నాక్స్ గా తీసుకోవడానికి, లంచ్ బాక్స్ లోకి, అల్పాహారంగా తీసుకోవడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. పిల్లలు దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటారని చెప్పవచ్చు. దీనిని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. పనీర్ తో తరుచూ చేసే వంటకాలతో పాటు ఇలా వెరైటీగా కూడా తయారు చేసుకుని తినవచ్చు. రుచికి రుచిని ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ…
Pudina Rice : మనం సులభంగా చేసుకోదగిన వివిధ రకాల రైస్ వెరైటీలల్లో పుదీనా రైస్ కూడా ఒకటి. పుదీనా రైస్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. లంచ్ బాక్స్ లోకి అలాగే సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు చేసుకోవడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. దీనిని వివిధ రకాలుగా తయారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా తయారు చేసే పుదీనా రైస్ కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని అందరూ ఇష్టపడతారు. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ…
Fast Food : సాధారణంగా మనం ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న ఆహారాలను, వంటకాలను తినడం వల్ల మనకు అనారోగ్య సమస్యలు తక్కువగా రావడంతో పాటు అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చినప్పటికి మనం వెంటనే మరణించకుండా ఉంటాము. సమస్యలకు మందులు వాడుతూ మనం మన ఆయుర్దాయాన్ని పెంచుకోవచ్చు. అయితే బయట లభించే జంక్ ఫుడ్, ఇతర ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల మనం అకాల మరణానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగాఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మన శరీరంలో అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయని తెలియకపోగా…
