D

Masala Mirchi : కూర‌లు ఏమీ లేన‌ప్పుడు ఇలా మిర్చితో కూర చేయండి.. అన్నంలో నంజుకుని తింటే బాగుంటుంది..!

Masala Mirchi : మ‌నం వంటల్లో మిర్చిని విరివిగా వాడుతూ ఉంటాము. ప‌చ్చిమిర్చి ఆరోగ్య ప్ర‌యోజనాల‌ను క‌లిగి ఉండ‌డంతో పాటు వంట‌ల‌కు కూడా చ‌క్క‌టి రుచిని తీసుకువ‌స్తుంది. ఇలా వంట‌ల్లో వాడ‌డంతో పాటు ప‌చ్చిమిర్చితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే మ‌సాలా మిర్చిని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌సాలా మిర్చి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ప‌ప్పు, సాంబార్ వంటి వాటితో సైడ్ డిష్ గా తిన‌డానికి, అన్నంతో తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఈ మ‌సాలా…

Read More

Potlam Paratha : పొట్లం ప‌రోటాల‌ను ఇలా చేయండి.. ఎంతో ఆరోగ్య‌వంత‌మైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఇది..!

Potlam Paratha : పొట్లం ప‌రాటా.. గోధుమ‌పిండితో చేసే ఈ ప‌రాటాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. స్నాక్స్ గా లేదా అల్పాహారంగా తీసుకోవ‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. ఈ ప‌రాటాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. త‌రుచూ ఆలూ ప‌రాటా, గోబి ప‌రాటా కాకుండా ఇలా వెరైటీగా కూడా త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే పొట్లం ప‌రాటాల‌ను ఎలా త‌యారు…

Read More

మ‌ట‌న్ ఎక్కువ‌గా తింటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

మనం ఆహారంలో భాగంగా రెడ్ మీట్ ( మేక‌, గొర్రె, బీప్, పోర్క్ ) వంటి వాటిని తీసుకుంటూ ఉంటాము. రెడ్ మీట్ లో ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం వివిధ ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే ఈ రెడ్ మీట్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు ప‌రిశోధ‌న‌ల ద్వారా వెల్ల‌డించారు. కొంద‌రు వారానికి రెండు నుండి మూడు…

Read More

Apple Jam : బ‌య‌ట షాపుల్లో ల‌భించే యాపిల్ జామ్‌.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Apple Jam : ఆపిల్ జామ్.. పిల్ల‌లు దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. బ్రెడ్, చ‌పాతీ, పూరీ వంటి వాటితో తిన‌డానికి ఈ జామ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. సాధార‌ణంగా ఈ జామ్ ను మ‌నం బ‌య‌ట నుండి కొనుగోలు చేస్తూ ఉంటాము. అయితే బ‌య‌ట త‌యారు చేసే ఈ జామ్ లో నిల్వ ఉండ‌డానికి ఫ్రిజ‌ర్వేటివ్స్ ను క‌ల‌ప‌డంతో పాటు క‌ల‌ర్ ఫుల్ గా క‌న‌బ‌డ‌డానికి ఫుడ్ క‌ల‌ర్స్ ను కూడా క‌లుపుతూ ఉంటారు. అయితే ఇలా…

Read More

Peethala Curry : పీత‌ల క‌ర్రీ ఎప్పుడైనా ఇలా చేశారా.. ఒక్క‌సారి రుచి చూడండి.. సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

Peethala Curry : మ‌నం పీత‌ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. పీత‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వల్ల మ‌నం వివిధ ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. పీత‌ల‌తో ఎక్కువ‌గా క‌ర్రీని త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. పీత‌ల‌తో చేసే ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది పీత‌ల క‌ర్రీని ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే దీనిని ఒక్కో విధంగా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా త‌యారు…

Read More

Almonds Side Effects : బాదంప‌ప్పును రోజూ తింటున్నారా.. అతిగా తింటే ఈ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి జాగ్ర‌త్త‌..!

Almonds Side Effects : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో బాదంప‌ప్పు కూడా ఒక‌టి. బాదంప‌ప్పును చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. బాదంప‌ప్పును రాత్రంతా నాన‌బెట్టి ఉద‌యాన్నే అల్పాహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. బాదంప‌ప్పు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో జింక్, క్యాల్షియం, విట‌మిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్, కాప‌ర్ వంటి ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. బాదంప‌ప్పును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య…

Read More

Bread Pakoda : రోడ్డు ప‌క్క‌న బండి మీద అమ్మే బ్రెడ్ ప‌కోడా.. త‌యారీ ఇలా..!

Bread Pakoda : మ‌న‌కు సాయంత్రం స‌మ‌యంలో రోడ్ల ప‌క్క‌న బండ్ల మీద ల‌భించే చిరుతిళ్ల‌ల్లో బ్రెడ్ ప‌కోడా కూడా ఒక‌టి. బ్రెడ్ ప‌కోడా చాలా రుచిగాఉంటుంది. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ బ్రెడ్ ప‌కోడాల‌ను స్ట్రీట్ స్టైల్ లో మ‌నం కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. వేడి వేడిగా తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు, స్నాక్స్ తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఈ బ్రెడ్ ప‌కోడాల‌ను త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఎంతో క‌మ్మ‌గా, క్రిస్పీగా…

Read More

Hotel Style Mysore Masala Dosa : హోట‌ల్ స్టైల్‌లో మైసూర్ మ‌సాలా దోశ‌ను ఇలా చేయండి.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..!

Hotel Style Mysore Masala Dosa : మ‌న‌కు హోటల్స్ లో, రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌భించే వివిధ ర‌కాల వెరైటీ దోశ‌ల‌ల్లో మైసూర్ మ‌సాలా దోశ కూడా ఒక‌టి. మైసూర్ మ‌సాలా దోశ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. చట్నీ, సాంబార్ తో క‌లిపి తింటే ఈ దోశ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ మైసూర్ మ‌సాలా దోశ‌ను అదే రుచితో మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు…

Read More

Mosquitoes And Cockroaches : ఈ మూడింటినీ క‌లిపి మీ ఇంట్లో అక్క‌డ‌క్క‌డా పెట్టండి.. దెబ్బ‌కు దోమ‌లు, బొద్దింక‌లు అన్నీ మాయం..!

Mosquitoes And Cockroaches : దోమ‌లు.. మ‌న ఇంట్లో ఉండి మ‌న అనారోగ్యానికి కార‌ణ‌మ‌య్యే కీట‌కాల్లో ఇవి కూడా ఒక‌టి. దోమ‌ల కార‌ణంగా మ‌నం ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది డెంగ్యూ, మ‌లేరియా వంటి విష జ్వ‌రాల బారిన ప‌డుతున్నారు. మ‌నం ఎన్ని జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి ఎన్ని ర‌కాల కాయిల్స్ ను, రిఫిల్స్ ను వాడిన‌ప్ప‌టికి దోమ‌ల బెడ‌ద నుండి మ‌నం త‌ప్పించుకోలేక‌పోతున్నాము. అయితే కొన్ని జాగ్రత్త‌ల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం దోమ‌ల బెడ‌ద నుండి అల‌గే…

Read More

Banana Bobbatlu : అర‌టి పండ్ల‌తో బొబ్బ‌ట్లు.. ఇలా 10 నిమిషాల్లో టేస్టీగా చేయ‌వ‌చ్చు..!

Banana Bobbatlu : మ‌నం వంటింట్లో ఎక్కువ‌గా త‌యారు చేసే తీపి వంట‌కాల్లో బొబ్బ‌ట్లు కూడా ఒక‌టి. బొబ్బ‌ట్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే మ‌నం మ‌న రుచికి త‌గిన‌ట్టు వివిధ రుచుల్లో ఈ బొబ్బ‌ట్ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. మ‌నం సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోగ‌లిగిన వెరైటీ బొబ్బ‌ట్ల‌లల్లో అర‌టిపండు బొబ్బ‌ట్లు కూడా ఒక‌టి. అర‌టిపండుతో చేసే ఈ బొబ్బ‌ట్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల…

Read More