Aloo Methi Fry : ఆలూ మేథి ఫ్రై.. బంగాళాదుంప ముక్కలతో చేసుకోదగిన రుచికరమైన వంటకాల్లో ఇది కూడా ఒకటి. బంగాళాదుంపలు, మెంతికూర కలిపి చేసే ఈ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అలాగే తక్కువ నూనెతో చేసే ఈ ఫ్రైను తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు కలుగుతుంది. ఈ ఫ్రైను చాలా తక్కువ సమయంలో చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎంతో రుచిగా, కమ్మగా ఉండే…
Chilli Paneer : మనకు రెస్టారెంట్ లలో లభించే పనీర్ వెరైటీలలో చిల్లీ పనీర్ కూడా ఒకటి. చిల్లీ పనీర్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని మనలో చాలా మంది రుచి చూసే ఉంటారు. స్నాక్స్ గా తినడానికి, స్టాటర్ గా తినడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. ఈ చిల్లీ పనీర్ ను అదే రుచితో మనం ఇంట్లో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనిని తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇంట్లో పనీర్ ఉంటే చాలు…
High Protein Foods : మనం మన రోజూ వారి ఆహారంలో అనేక రకాలు పప్పు దినుసులను తీసుకుంటూ ఉంటాము. పప్పులు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని ఇవి ఎంతో బలమైన ఆహారమని మనందరికి తెలిసిందే. 100 గ్రాముల చికెన్ లో 103 గ్రాముల శక్తి, మటన్ లో 118 గ్రాముల శక్తి మాత్రమే ఉంటుంది. అదే కందిపప్పులో 335 గ్రాముల శక్తి, పెసరపప్పులో 345 గ్రాముల శక్తి, శనగపప్పులో 355 గ్రాముల శక్తి ఉంటుంది….
Soft Paneer : పాలతో చేసే పదార్థాల్లో పనీర్ కూడా ఒకటి. పనీర్ ను మనం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. పనీర్ కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో ఉండే మన పోషకాలు మనకు చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని అందించడంలో ఎంతో దోహదపడుతుంది. పనీర్ తో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటారు. చాలా మంది పనీర్ తో చేసే వంటకాలను ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. సాధారణంగా మనం పనీర్ ను బయట నుండి కొనుగోలు…
Bread Kaja : మనం బ్రెడ్ తో రకరకాల తీపి వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. బ్రెడ్ తో చేసే తీపి వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే అప్పటికప్పుడు చాలా సులభంగా వీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా బ్రెడ్ తో చేసే తీపి వంటకాల్లో బ్రెడ్ కాజా కూడా ఒకటి. బ్రెడ్ తో చేసే ఈ స్వీట్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అలగే ఇన్ స్టాంట్ గా ఈ స్వీట్ ను తయారు చేసుకోవచ్చు….
Chalimidi : చలిమిడి.. ఇది తెలియని వారు.. దీనిని రుచి చూడని వారు ఉండరనే చెప్పవచ్చు. మనం తయారు చేసే సాంప్రదాయ వంటకాల్లో ఇది కూడా ఒకటి. ఈ చలిమిడిని ఇష్టపడని వారు ఉండనే ఉండరు. ఎక్కువగా దీనిని పండగలకు తయారుచేస్తూ ఉంటారు. అలాగే దీనిని ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కో విధంగా ఒక్కో రుచితో తయారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా చేసే చలిమిడి కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఎవరైనా చాలా తేలికగా…
Vitamin D : మన శరీరానికి అవసరమయ్యే విటమిన్స్ లో విటమిన్ డి కూడా ఒకటి. మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో విటమిన్ డి ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలో రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచడంలో, ఎముకలను ధృడంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, అస్థి పంజర వ్యవస్థను సక్రమంగా ఉంచడంలో, కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో ఇలా అనేక రకాలుగా విటమిన్ డి మనకు దోహదపడుతుంది. ఎండలో కూర్చోవడం వల్ల శరీరానికి ఎండ తగలడం వల్ల మన శరీరానికి…
Restaurant Style Butter Chicken : మనకు రెస్టారెంట్ లలో లభించే చికెన్ వెరైటీలల్లో బటర్ చికెన్ కూడా ఒకటి. బటర్ చికెన్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. రోటీ, నాన్ వంటి వాటితో తింటే ఈ చికెన్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది ఈ చికెన్ కర్రీని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ బటర్ చికెన్ ను అదే స్టైల్ లో మనం ఇంట్లో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనిని తయారు చేయడం చాలా సులభం. వంటరాని…
Aloo Bread Samosa : మనం బ్రెడ్ తో రకరకాల చిరుతిళ్లను, తీపి వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. బ్రెడ్ తో చేసే చిరుతిళ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే చాలా సులభంగా, చాలా తక్కువ సమయంలో వీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. అయితే తరుచూ ఒకేరకం స్నాక్స్ కాకుండా బ్రెడ్ తో మనం సమోసాలను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. బ్రెడ్ తో చేసే ఈ సమోసాలు క్రిస్పీగా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చిన్నగా ఉండే ఈ సమోసాలను…
Veg Tossed Salad : బరువు తగ్గాలని, అలాగే చక్కటి ఆరోగ్యమైన జీవనాన్ని సాగించాలని మనలో చాలా మంది సలాడ్ లను తింటూ ఉంటారు. సలాడ్ లను తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు లభిస్తాయి. మనం సులభంగా చేసుకోదగిన సలాడ్ వెరైటీలల్లో వెజ్ సలాడ్ కూడా ఒకటి. రెస్టారెంట్ లలో కూడా ఈ వెజ్ సలాడ్ మనకు లభిస్తూ ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు, గుండె ఆరోగ్యంగా పని చేయాలనుకునే వారు…
