Soya Cutlet : మనం మీల్ మేకర్ లతో కూరలతో పాటు చిరుతిళ్లను కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటాము. మీల్ మేకర్ లతో చేసుకోదగిన రుచికరమైన స్నాక్ ఐటమ్స్ లో సోయా కట్లెట్స్ కూడా ఒకటి. మీల్ మేకర్ లతో చేసే ఈ కట్లెట్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. స్నాక్స్ గా తీసుకోవడానికి ఇవి చాలా చక్కగా ఉంటాయి. సాయంత్రం పూట వేడి వేడిగా స్నాక్స్ తినాలనిపించినప్పుడు అప్పటికప్పుడు ఈ కట్లెట్స్ ను తయారు చేసి తీసుకోవచ్చు….
Street Style Paneer Samosa : మనకు సాయంత్రం సమయంలో బండ్ల మీద లభించే వాటిలో సమోసాలు కూడా ఒకటి. సమోసాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. మనకు వివిధ రుచుల్లో ఈ సమోసాలు లభిస్తూ ఉంటాయి. వాటిలో పనీర్ సమోసా కూడా ఒకటి. పనీర్ సమోసా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. స్నాక్స్ గా తీసుకోవడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. ఈ సమోసాను అదే రుచితో మనం ఇంట్లో కూడా…
Iodine Foods For Thyroid : మన శరీరంలో ఉండే అతి ముఖ్యమైన గ్రంథులల్లో థైరాయిడ్ గ్రంథి కూడా ఒకటి. ఈ గ్రంథి గొంతు భాగంలో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉంటుంది. శరీరంలో జీవక్రియలను నియంత్రించడంలో, హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో, శరీరం యొక్క పెరుగుదల మరియు శక్తి స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో ఈ గ్రంథి మనకు సహాయపడుతుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి మన శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన విధులను నిర్వర్తిస్తుంది. కనుక ఈ గ్రంథి పనితీరు సక్రమంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి….
Russian Salad : రష్యన్ సలాడ్.. రష్యన్ స్టైల్ లో చేసే ఈ సలాడ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ సలాడ్ ను చల్ల చల్లగా తిన్నా కొద్ది తినాలనిపించేంత రుచిగా ఉంటుంది. ఒక్కసారి రుచి చూస్తే మళ్లీ మళ్లీ ఇదే కావాలంటారు. ఈ సలాడ్ ను తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. చాలా తక్కువ సమయంలో చాలా సులభంగా దీనిని తయారు చేసుకోవచ్చు. సలాడ్ అంటే ఇష్టంలేని వారు కూడా ఈ సలాడ్ ను…
Anjeer With Milk : మనం ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లలో అంజీర్ కూడా ఒకటి. అంజీర్ తియ్యగా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే తీపి వంటకాల తయారీలో కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. రుచిగా ఉండడంతో పాటు అంజీర్ ను తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. దీనిలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ముఖ్యమైన పోషకాలతో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా దాగి…
Chettinad Aloo Fry : ఆలూ ఫ్రై.. బంగాళాదుంపలతో చేసుకోదగిన రుచికరమైన వంటకాల్లో ఇది కూడా ఒకటి. ఆలూ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. సైడ్ డిష్ గా తినడానికి, అన్నంతో తినడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. అలాగే ఈ ఆలూ ఫ్రైను ఒక్కో విధంగా తయారు చేస్తూ ఉంటాము. కింద చెప్పిన విధంగా చెట్టినాడు స్టైల్ లో చేసే ఈ ఆలూ ఫ్రై కూడా చాలా రుచిగా…
Foods For Women : మన శరీరం సక్రమంగా పని చేయడానికి ఎన్నో పోషకాలు అవసరమవుతాయి. పోషకాలు సరిగ్గా అందితేనే మన శరీరం తన విధులను సక్రమంగా నిర్వర్తిస్తుంది. అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. కానీ మనలో చాలా మంది పోషకాహార లోపంతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా స్త్రీలు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారని గణంకాలు చెబుతున్నాయి. పోషకాహార లోపం వల్ల స్త్రీలు మరిన్ని అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొవాల్సి వస్తుంది. కనుక స్త్రీలు సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా అవసరం….
Spicy Gongura Paneer : మనంగోంగూరతో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. గోంగూరతో చేసే వంటకాలు రుచిగా ఉండడంతో పాటు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు కలుగుతుంది. అయితే తరుచూ చేసే వంటకాలతో పాటు గోంగూరతో మనం స్పైసీ గోంగూర పనీర్ కర్రీని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. గోంగూర, పనీర్ కలిపి చేసే ఈ కర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వెరైటీ రుచులను కోరుకునే వారు ఇలా గోంగూరతో పనీర్ కలిపి…
Drinking Water and Kidneys : మన శరీరానికి నీరు ఎంతో అవసరం. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మనం రోజూ 4 నుండి 5 లీటర్ల నీటిని తాగాలని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలోని మలినాలు తొలగిపోతాయి. మలబద్దకం సమస్య ఉండదు. పొట్ట, ప్రేగులు శుభ్రపడతాయి. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. శరీర ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అయితే మనలో చాలా మందికి నీటి గురించి ఒక సందేహం ఉంటుంది. రోజూ 4 నుండి…
Kattu Charu : కట్టు చారు.. ఈ చారును ఉగాది పండుగ నాడు ఎక్కువగా తయారు చేస్తూ ఉంటారు. కట్టు చారు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మరీ చిక్కగా, మరీ పలుచగా కాకుండా ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ చారును అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. దీనిని ఒక్కో విధంగా తయారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా తయారు చేసే కట్టు చారు కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తయారు చేయడం కూడా…
