D

Royyala Iguru : హోట‌ల్స్‌లో అందించే రొయ్య‌ల ఇగురును ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Royyala Iguru : మ‌నం రొయ్య‌ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. రొయ్య‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. రొయ్య‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో రొయ్య‌ల ఇగురు కూడా ఒక‌టి. రొయ్య‌ల ఇగురు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. ఎటువంటి ఘాటైన మ‌సాలాలు లేకుండా చాలా రుచిగా దీనిని తయారు చేసుకోవ‌చ్చు….

Read More

Exercises : ప‌డుకుని ఉండి కూడా ఈ 5 ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌లు చేయ‌వచ్చు తెలుసా..? త‌్వ‌ర‌గా బ‌రువు త‌గ్గుతారు..!

Exercises : మ‌న‌లో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. అధిక బ‌రువు కార‌ణంగా మ‌నం అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. గుండెజ‌బ్బులు, బీపీ, షుగ‌ర్, హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త వంటి అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వస్తుంది. మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌డానికి ప్రధాన కార‌ణం. అయితే అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య నుండి మ‌నం చాలా సుల‌భంగా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు….

Read More

Dosakaya Pachadi : వేడి వేడి అన్నంలో నెయ్యితో క‌మ్మ‌ని దోస‌కాయ ప‌చ్చ‌డిని తినండి.. ఇలా చేయాలి..!

Dosakaya Pachadi : మ‌నం కూర‌గాయ‌ల‌తో కూర‌లే కాకుండా వివిధ ర‌కాల ప‌చ్చ‌ళ్లుకూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ఇలా మ‌నం ప‌చ్చ‌డి చేసుకోద‌గిన కూర‌గాయ‌ల‌ల్లో దోస‌కాయ కూడా ఒక‌టి. దోస‌కాయ‌తో కూర‌, పులుసు, ప‌ప్పుతో పాటు ప‌చ్చ‌డిని కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. దోస‌కాయ‌ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. అన్నంతో తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఎంతో రుచిగా, క‌మ్మ‌గా ఉండే ఈ దోసకాయ ప‌చ్చ‌డిని ఎలా…

Read More

Aloo Kurma : పూరీ, చ‌పాతీ, రైస్‌, దోశ‌.. ఎందులోకి అయినా స‌రే ఆలు కుర్మా ఇలా చేస్తే ప‌ర్‌ఫెక్ట్‌గా ఉంటుంది..!

Aloo Kurma : బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో ఆలూ కుర్మా కూడా ఒక‌టి. ఆలూ కుర్మా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చ‌పాతీ, రోటీ, పూరీ, అన్నం, బ‌గారా అన్నం ఇలా దేనితో తిన్నా కూడా ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఎక్కువ‌గా క్యాట‌రింట్ వాళ్లు దీనిని త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. క్యాట‌రింగ్ వాళ్లు చేసే ఈ కర్రీ ఎక్కువ గ్రేవీతో చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ ఆలూ కుర్మాను మ‌నం ఇంట్లో కూడాఅదే రుచితో…

Read More

Chapati : ఒక చ‌పాతీలో ఎన్ని క్యాల‌రీలు ఉంటాయి.. చ‌పాతీల‌ను మ‌రింత పోష‌కాహారంగా ఇలా మార్చండి..!

Chapati : మ‌నం గోధుమ‌పిండితో చ‌పాతీల‌ను త‌యారు చేసి ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. చ‌పాతీలో మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, మ‌ధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచ‌డంలో, వివిధ ర‌కాల దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా చేయ‌డంలో, జీర్ణ‌శ‌క్తిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా చ‌పాతీ మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ప్రాసెస్డ్ చేసిన మైదాపిండితో చేసే ప‌రాటాలు, పాస్తా, వైట్ బ్రెడ్ కంటే చ‌పాతీలు ఎంతో మేలైన‌వి. చ‌పాతీలో ఎన్నో పోష‌కాలు…

Read More

Chicken Pepper Fry : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే చికెన్ పెప్ప‌ర్ ఫ్రై.. ఇలా చేస్తే రుచిగా ఉంటుంది..!

Chicken Pepper Fry : మ‌నం చికెన్ తో చేసే వంట‌కాల్లో చికెన్ ఫ్రై కూడా ఒక‌టి. చికెన్ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌డానికి, సైడ్ డిష్ గా తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. చికెన్ ఫ్రైను ఒక్కొక్క‌రు ఒక్కో ప‌ద్ద‌తిలో త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా చేసే చికెన్ ఫ్రై కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మిరియాల పొడి వేసి చేసే ఈ చికెన్ ఫ్రైను ఒక్క‌సారి…

Read More

Ullikaram Kodiguddu Vepudu : ఉల్లికారం, కోడిగుడ్డు వేపుడు ఇలా చేయండి.. అన్నంలోకి రుచిగా ఉంటుంది..!

Ullikaram Kodiguddu Vepudu : మ‌నం ఉడికించిన కోడిగుడ్ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. ఉడికించిన కోడిగుడ్ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో ఉల్లికారం కోడిగుడ్డు వేపుడు కూడా ఒక‌టి. ఉల్లికారం వేసి చేసే ఈ కోడిగుడ్డు వేపుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో చాలా సుల‌భంగా దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు లేన‌ప్పుడు, వంట చేయ‌డానికి స‌మ‌యం త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు ఇలా వేపుడును త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఎంతో రుచిగా…

Read More

Sprouts For Hair Growth : జుట్టును వేగంగా పెంచే మొల‌క‌లు ఇవి.. రోజూ తినాలి..!

Sprouts For Hair Growth : మ‌న‌లో చాలా మందిని వేధించే స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో జుట్టు రాల‌డం కూడా ఒక‌టి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా జుట్టు ఎక్కువ‌గా రాలిపోతుంది. అలాగే వంశ‌పార‌పర్యంగా కూడా కొంద‌రిలో జుట్టు రాలిపోయి బ‌ట్ట‌త‌ల వ‌స్తూ ఉంటుంది.అయితే మ‌న‌కు రోజుకు దాదాపు 100 వెంట్రుక‌ల వ‌ర‌కు జుట్టు రాలిఊడిపోయి మ‌ర‌లా వ‌స్తూ ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జుట్టు ఊడిపోయిన‌…

Read More

Guthi Vankaya Curry : పెళ్లిళ్ల‌లో వండే గుత్తి వంకాయ క‌ర్రీ.. ఇలా చేస్తే ఘుమ‌ఘుమ‌లాడిపోతుంది..!

Guthi Vankaya Curry : మ‌న‌కు ఫంక్ష‌న్ ల‌ల్లో వండించే వంట‌కాల్లో గుత్తి వంకాయ మ‌సాలా క‌ర్రీ కూడా ఒక‌టి. ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దేనితో తిన‌డానికైనా ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఫంక్ష‌న్ ల‌ల్లో చేసే ఈ గుత్తి వంకాయ క‌ర్రీ చిక్క‌టి గ్రేవీతో, క‌ల‌ర్ ఫుల్ గా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ ఫంక్ష‌న్ స్టైల్ గుత్తి వంకాయ మ‌సాలా క‌ర్రీని మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు…

Read More

Bellam Tea : చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌ర‌ణంలో వేడిగా ఇలా ఈ స్పెష‌ల్ టీ త‌యారు చేసి తాగండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Bellam Tea : మ‌నలో చాలా మంది టీని ఇష్టంగా తాగుతారు. వాతావ‌ర‌ణం చ‌ల్ల‌గా ఉన్న‌ప్పుడు వేడి వేడిగా టీని తాగితే ఎంతో హాయిగా ఉంటుంది. మనం టీ త‌యారీలో సాధార‌ణంగా పంచ‌దార‌ను వాడుతూ ఉంటాము. పంచ‌దార వాడ‌డం వల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి హాని క‌లుగుతుంద‌న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. క‌నుక పంచ‌దార‌కు బ‌దులుగా ఈ మ‌ధ్య కాలంలో చాలా మంది బెల్లాన్ని వాడుతున్నారు. బెల్లంతో చేసే టీ కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అలాగే మ‌న…

Read More