ఫిట్‌గా ఉండేందుకు ‘ క్యాండిల్ మ‌సాజ్‌ ‘

స‌హ‌జంగా వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరం, ముఖంలో మార్పులు వ‌స్తుంటాయి. ఈ మార్పులు పురుషుల్లో కన్నా స్త్రీలలో త్వరగా కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా ముఖంపై ముడతలు ,మొటిమలు, కళ్ళ కింద నల్లటి వలయాలు, శరీరం వ‌దులుగా తయారవ్వడం వంటి సాధారణ లక్షణాలు క‌నిపిస్తుంటాయి. పెరుగుతున్న వయస్సును ఆపలేక అద్దంలో ముఖం చూసినప్పుడల్లా బాధపడుతుంటారు. నిజానికి వయసును తగ్గించుకోలేకపోవచ్చు కానీ.. మార్పులను మాత్రం కొంత కాలం అదుపు చేయవచ్చు. ముఖాన్ని నిగారింపుగా, శరీరం యవ్వనంగా ఉండేలా చూసుకోవచ్చు. ఇదంతా కూడా…

Read More

ఇంటి ప‌నికి ఆయుష్షుకు ఇంత లింక్ ఉందా…!

స‌హ‌జంగా కొన్ని చోట్ల ఆడ‌వారిని ఇంటి ప‌నుల‌కు మాత్ర‌మే ప‌రిమితం అయ్యేలా చేస్తున్నారు మ‌గ మ‌హారాజులు. నిజానికి ఇంటిలో పని అన్నింటి కన్నా కాస్త‌ కష్టమే. రోజంతా చేస్తున్నా పూర్తి అవ్వదు. అయితే మ‌గ‌వారు మాత్రం ఇంటి ప‌నులు చేయ‌డానికి నిరాక‌రిస్తారు. చ‌క్కగా ఇంటి ద‌గ్గ‌ర ఖాళీగా ఉన్న‌ప్పుడు టీవీ చూడ‌డ‌మో, ఫోన్‌తో ఆడుకోవ‌డ‌మో ఇలా అనేక కార‌ణాల‌తో మ‌గ‌వారు టైం పాస్ చేస్తారే త‌ప్పా ఇంటి ప‌నుల జోలికి మాత్రం రారు. ఇలాంటి వారంద‌రికి ఓ…

Read More

ఎలాంటి నొప్పినైనా త‌గ్గించే స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన పెయిన్ కిల్ల‌ర్స్ ఇవి..!

కరోనా దెబ్బకు ఆఫీసులకి వెళ్ళకుండా ఇంట్లో నుండే పని చేస్తున్నవారు దాదాపుగా 90% ఉండి ఉంటారు. ఆఫీసులో ఉన్న సౌకర్యాలు మన ఇంట్లో ఉండే అవకాశాలు చాలా తక్కువ.. ఆఫీసులో కుర్చీలు కానీ, టేబుల్స్‌ కానీ పని చేసేందుకు వీలుగా ఉంటాయి. ఆపీసు పని ఇంట్లో చెయ్యాలంటే టీపాయి మనకు కంప్యూటర్‌ టేబుల్‌ అవుతుంది.. 8 గంటల పాటు పని చేస్తుంటే కలిగే ఇబ్బంది శారీరక ఇబ్బందులు కలుగుతాయి.. మరి మ‌న శ‌రీరంలో ఏ భాగంలో నొప్పి…

Read More

ఇంటర్వ్యూ కి వచ్చిన వారిని…ఈ 20 ప్రశ్నలు అడిగి భయపెడుతుందట “గూగుల్”..!

గూగుల్‌.. ఈ సంస్థ పేరు తెలియ‌ని వారుండ‌రు అంటే అతిశ‌యోక్తి కాదేమో. ఎందుకంటే.. నేటి త‌రుణంలో అనేక మంది వాడుతున్న ఆండ్రాయిడ్ ఆప‌రేటింగ్ సిస్ట‌మ్‌ను డెవ‌ల‌ప్ చేస్తున్న‌ది గూగుల్ సంస్థే. అంతేకాదు, కంప్యూట‌ర్ల‌లో వాడే జీమెయిల్‌, క్రోమ్ బ్రౌజ‌ర్‌, గూగుల్ సెర్చ్‌.. వంటివ‌న్నీ గూగుల్ సంస్థ‌కు చెందిన సేవలే. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే గూగుల్ మ‌న‌కు అందించే సేవ‌లు ఎన్నో ఉన్నాయి. అయితే అలాంటి ప‌వ‌ర్‌ఫుల్ స‌ర్వీస్‌ల‌ను అందించాలంటే వాటిని డెవ‌ల‌ప్ చేసేందుకు మంచి నైపుణ్యం ఉన్న…

Read More

ప్రపంచంలోని ఆయా ప్రాంతాలకు చెందిన ఈ వ్యక్తులు ఎలా చనిపోయారో తెలిస్తే మీరు షాక్‌ అవుతారు తెలుసా..?

మ‌నిషై పుట్టాక ఎప్పుడో ఒక‌ప్పుడు ఏదో ఒక రోజున ఎలాగోలా చ‌నిపోక త‌ప్ప‌దు. కాక‌పోతే కొంద‌రు ముందు, కొంద‌రు వెనుక. అంతే తేడా.. కానీ పుట్టిన ప్ర‌తి మ‌నిషి క‌చ్చితంగా ఏదో ఒక రోజున చ‌నిపోవాల్సిందే. చావును ఎవ‌రూ ఆప‌లేరు. ఈ క్ర‌మంలోనే ఒక్కొక్క‌రికి ఒక్కో విధంగా చావు రాసి పెట్టి ఉంటుంది. కొంద‌రికి యాక్సిడెంట్లు, కొంద‌రికి రోగాలు, కొంద‌రికి పాము క‌ర‌వ‌డం, కొంద‌రికి విద్యుత్ షాక్ కొట్ట‌డం.. ఇలా ర‌క ర‌కాల చావులు అంద‌రికీ రాసి…

Read More

వాలెంటైన్స్ డే రోజు లవర్స్ పెట్టుకునే ఈ 18 రకాల ముద్దుల గురించి మీకు తెలుసా.? అసలు అర్ధం ఏంటంటే.?

క‌పుల్స్ అన్నాక ఎన్నో ర‌కాలుగా ముద్దు పెట్టుకుంటారు. వాటి గురించి మ‌న‌మైతే చెప్ప‌లేం. కానీ నిజానికి మీకు తెలుసా..? ఇలా క‌పుల్స్ పెట్టుకునే ముద్దుల్లో మాత్రం ప‌లు ర‌కాలు ఉన్నాయి. మొత్తం 100 ర‌కాల ముద్దులను వారు పెట్టుకుంటార‌ట‌. ఈ క్ర‌మంలోనే క‌పుల్స్ పెద‌వులు వారిలో ఉన్న అనేక భావాల‌ను తెలుపుతాయ‌ట‌. అలా అని చెప్పి మేం అన‌డం లేదు. షెరిల్ కిర్షేన్‌బామ్ త‌న పుస్త‌కంలో రాశారు. ది సైన్స్ ఆఫ్ కిస్సింగ్ అనే పుస్త‌కంలోనే షెరిల్…

Read More

3కు పైగా భాషలో రిమేక్ అయిన టాలీవుడ్ సినిమాలు !

తెలుగు సినిమాలు పలు భాషల్లోకి రీమేక్ అయ్యాయి. తెలుగులో రిలీజ్ అయ్యి మంచి బ్లాక్ బస్టర్ గా నిలిచిన ఈ సినిమాలను ఇతర భాషల‌లో రీమేక్ చేస్తే అక్కడ కూడా బ్లాక్ బస్టర్ కొట్టాయి. తెలుగులో రూపొంది ఐదు కు పైగా భాషల్లోకి రీమేక్ చేయబడ్డ తెలుగు సినిమాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. వెంకటేష్ హీరోగా సెల్వ రాఘవన్ డైరెక్షన్ లో వచ్చిన ఆడ‌వారి మాట‌ల‌కు అర్థాలే వేరులే సినిమా ఐదు భాషల్లోకి రీమేక్ అయ్యింది. తమిళ్, బెంగాలీ,…

Read More

టాలీవుడ్ లోకి ఎంట్రీ ఇవ్వబోతున్న నాలుగో తరం వారసులు ఎవరో మీకు తెలుసా..?

ఇప్పటికే టాలీవుడ్ వారసుల పరంపర కొనసాగుతోంది. దాదాపుగా మూడో తరం వారసులు కూడా ఎంట్రీ ఇచ్చి స్టార్ హీరోలుగా వెలుగుతున్నారు. ఎన్టీఆర్, ఏఎన్ఆర్, రామానాయుడు తరం తర్వాత వాళ్ళ వారసులు బాలకృష్ణ,నాగార్జున,వెంకటేష్ టాలీవుడ్ లో స్టార్ హీరోలు గా కొనసాగుతున్నారు. తన స్వయంకృషితో మెగా స్టార్ గా ఎదిగిన చిరంజీవి కుటుంబం నుంచి కూడా దాదాపుగా చాలా మంది హీరోలు ఎంట్రీ ఇచ్చారు. ప్రస్తుతం మూడో తరం స్టార్ హీరోలుగా ఎదిగిన ఎన్టీఆర్,కళ్యాణ్ రామ్ రెండో తరం…

Read More

అప్పులు తీర్చలేక పోతున్నారా.. అయితే ఐ.పి గురించి తెలుసుకోవాల్సిందే..?

చాలామంది కొన్ని అవసరాల రిత్యా అప్పులు చేస్తూనే ఉంటారు. అప్పు కి వడ్డీలు కడుతూ, తీసుకున్న అప్పుకు షూరిటీ గా ప్రామిసరీ నోట్ చెక్కులు ఇస్తూ ఉంటారు. ఈ విధంగా కొంత మంది అధిక అప్పులు చేసి వాటిని తీర్చలేక అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. కొంతమంది అధిక అప్పుల వల్ల వారికి ఉన్న ఆస్తులు అమ్మి అప్పటికి కూడా అప్పులు తీరకపోతే సూసైడ్ కూడా చేసుకున్న వారు ఉన్నారు. అయితే ఇలాంటి సూసైడ్ చేసుకోకుండా కోర్టులో…

Read More

పోషకాల ‘పాలక్ పన్నీర్’ కర్రీ ఎలా చేసుకోవాలి అంటే ..!

ఆరోగ్యానికి ఆకుకూరలు ఎంతో మేలు చేస్తాయని అందరికి తెలిసిన విషయమే. వారంలో కనీసం రెండు సార్లు అయినా ఆకుకూరలు తినమని డాక్టర్లు చెపుతూ ఉంటారు. కాని ఆకుకూరలు అనగానే ఆకుకూర పప్పు లేదా వేపుడు చేసుకుంటాం. కొంచెం వెరైటీ గా అప్పుడప్పుడు ఇలా కూడా చేస్తే అన్ని రకాల పోషక విలువలు అందుతాయి. పాలక్ పన్నీర్ కర్రీ కి కావలసిన పదార్థాలు: 2 కప్పుల పాలకూర, 2 కప్పుల పన్నీర్, ½ కప్పు టమాటో పేస్ట్, 1…

Read More