Best Time To Drink Water : మన శరీరానికి ఆహారం, గాలి, నిద్ర ఎంత అవసరమో నీరు కూడా అంతే అవసరం. శరీరాన్ని హైడ్రెటెడ్ గా ఉంచడంలో, శరీరం తన విధులను సక్రమంగా నిర్వర్తించేలా చేయడంలో నీరు ఎంతో అవసరమవుతుంది. శరీరం హైడ్రెటెడ్ గా ఉండాలంటే మనం రోజుకు 4 నుండి 5 లీటర్ల నీటిని తాగడం చాలా అవసరం. సాధారణంగా దాహం వేసినప్పుడు, ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు నీటిని ఎక్కువగా తాగుతూ ఉంటారు. అయితే ఇప్పుడు…
Bread Chilli : మనం బ్రెడ్ తో రకరకాల స్నాక్స్ ను తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. బ్రెడ్ తో చేసే స్నాక్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే చాలా సులభంగా వీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. బ్రెడ్ తో చేసుకోదగిన వెరైటీ స్నాక్ ఐటమ్స్ లో బ్రెడ్ చిల్లీ కూడా ఒకటి. స్నాక్స్ గా తీసుకోవడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. దీనిని చాలా సులభంగా 10 నిమిషాల్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. బ్రెడ్ తో తరుచూ ఒకేరకం…
Heart Failure Symptoms : నేటి తరుణంలో మనలో చాలా మంది గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. మనల్ని ఎక్కువగా వేధించే గుండె సంబంధిత సమస్యలల్లో కంజెస్టివ్ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ ( సిహెచ్ఎఫ్) ఒకటి. ఇందులో గుండె పనితీరు దెబ్బతింటూ ఉంటుంది. ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తే కనుక గుండె వైఫల్యం చెంది మరణానికి దాని తీస్తుంది. అయితే చాలా మంది దీనిని ముందుగానే గుర్తించలేక ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. కంజెస్టివ్ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ అనే ఈ సమస్య…
Onion Egg Rice : మనం రైస్ తో రకరకాల రైస్ వెరైటీలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. రైస్ వెరైటీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే చాలా సులభంగా వీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. మనం సులభంగా, రుచిగా చేసుకోదగిన రైస్ వెరైటీలలో ఆనియన్ ఎగ్ రైస్ కూడా ఒకటి. ఉల్లిపాయలు, కోడిగుడ్లు కలిపి చేసే ఈ రైస్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట చేయడానికి సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, లంచ్ బాక్స్ లోకి అలాగే నోటికి రుచిగా…
Coconut Water : వేసవి వచ్చిందంటే చాలు.. మనలో అధిక శాతం మంది కొబ్బరి నీళ్లను బాగా తాగుతుంటారు. కొబ్బరి నీళ్లను తాగడం వల్ల శరీరానికి చలువ చేస్తుంది. డీ హైడ్రేషన్ బారి నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. అలాగే కొందరు విరేచనాలను అరికట్టేందుకు కూడా కొబ్బరినీళ్లను తాగుతుంటారు. అయితే ఇవే కాదు.. కొబ్బరి నీళ్లను తరచూ తాగడం వల్ల మనకు ఇంకా అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. అవేమిటంటే.. శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయని చెప్పి చాలా మంది స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ను…
KFC Style Chicken Drumsticks : కెఎఫ్ సి స్టైల్ చికెన్ డ్రమ్ స్టిక్స్.. కెఎఫ్ సి స్టైల్ లో చేసే ఈ చికెన్ డ్రమ్ స్టిక్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా క్రిస్పీగా కూడా ఉంటాయి. స్నాక్స్ గా తీసుకోవడానికి, స్టాటర్ గా తీసుకోవడానికి ఇవి చాలా చక్కగా ఉంటాయి. ఇంట్లో పార్టీస్ జరిగినప్పుడు వీటిని తయారు చేసి సర్వ్ చేయవచ్చు. వీకెండ్స్ లో స్పెషల్ గా తయారు చేసుకోవాలనుకునే వారు ఈ చికెన్ డ్రమ్…
Dhaba Style Kaju Paneer Masala : మనకు ధాబాల్లలో లభించే పనీర్ వెరైటీలలో కాజు పనీర్ మసాలా కర్రీ కూడా ఒకటి. ఈ కర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. నాన్, బటర్ నాన్ వంటి వాటితో తినడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. ఈ కర్రీని చాలా మంది రుచి చూసే ఉంటారు. దీనిని ఇష్టపడని వారు ఉండరనే చెప్పవచ్చు. ఈ కాజు పనీర్ మసాలా కర్రీని ధాబా స్టైల్ లో మనం కూడా తయారు…
Cholesterol : ఈ ఆహారాలను తీసుకుంటే చాలు మనం చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్య నుండి చాలా సులభంగా బయటపడవచ్చని మీకు తెలుసా…? అవును మీరు విన్నది నిజమే..! నేటి తరుణంలో మనలో చాలా మంది చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మారిన జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లే ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం. చెడు కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా మనం అనేక అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బుల బారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి….
Spicy Boondy Kurma : బూందీ కుర్మా.. బూందీతో చేసే ఈ కుర్మా కర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దేనితో తినడానికైనా ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. ఇంట్లో కూరగాయలు లేనప్పుడు లేదా వెరైటీగా ఏదైనా తినాలనిపించినప్పుడు దీనిని తయారు చేసి తీసుకోవచ్చు. ఒక్కసారి ఈ కర్రీని రుచి చూస్తే మళ్లీ మళ్లీ ఇదే కావాలంటారు. ఈ కర్రీని తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. ఎవరైనా చాలా సులభంగా ఈ కర్రీని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎంతో రుచిగా,…
Health : ప్రస్తుత కాలంలో మనలో చాలా మంది అనేక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. మన ఆరోగ్యాన్ని అనేక అంశాలు ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా మన జీవన శైలి, మన అలవాట్లు, మనం తీసుకునే ఆహారం ఇలా అనేక అంశాలు మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రత్యక్షంగా, పరోక్షంగా ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. కొన్నిసార్లు మనం నిర్లక్ష్యం చేసే మన అలవాట్లే మనం తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి అయ్యేలా చేస్తాయి. ఈ అలవాట్లను గుర్తించి వాటిని మార్చుకోవడం చాలా అవసరం….
