Healthy Rasam : అల్లం రసం.. మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే అల్లంతో చేసే ఈ రసం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మనం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను సొంతం చేసుకోవచ్చు. దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి, జ్వరం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు అల్లం రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల చక్కటి ఉపశమనం కలుగుతుంది. అన్నంతో వేడి వేడిగా ఈ రసాన్ని తీసుకుంటే కడుపు నిండుగా భోజనం చేయవచ్చు. ఈ అల్లం రసాన్ని తయారు…
Aloo Bajji : మనకు సాయంత్రం సమయాల్లో బండ్ల మీద లభించే వివిధ రకాల చిరుతిళ్లల్లో ఆలూ బజ్జీలు కూడా ఒకటి. ఆలూ బజ్జీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ ఆలూ బజ్జీలను మనం కూడా చాలా సులభంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకోవచ్చు. వీటిని పది నిమిషాల్లోనే చాలా తేలికగా తయారు చేసుకోవచ్చు. కింద చెప్పిన విధంగా చేయడం వల్ల రుచిగా, క్రిస్పీగా ఉండే ఆలూ బజ్జీలను ఎవరైనా చాలా…
Warm Water Drinking : మనలో చాలా మందికి గోరు వెచ్చని నీటిని తాగే అలవాటు ఉంది. అలాగే కొందరు వేడి నీటిని కూడా తాగుతూ ఉంటారు. సాధారణ నీరు, చల్లటి నీటికి బదులుగా చాలా మంది వేడి నీటిని తాగుతూ ఉంటారు. పిల్లలకు కూడా వేడి నీటినే తాగిస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా చలికాలంలో చాలా మంది నీటిని వేడి చేసుకుని తాగుతూ ఉంటారు. చలి నుండి ఉపశమనానికి అలాగే చలికాలంలో వచ్చే కఫం, దగ్గు వంటి…
Kadapa Style Theepi Undalu : తీపి ఉండలు.. గోధుమపిండితో చేసుకోదగిన రుచికరమైన వంటకాల్లో ఇవి కూడా ఒకటి. ఈ తీపి ఉండలను ఎక్కువగా రాయలసీమ ప్రాంతంలో తయారు చేస్తారు. గోధుమపిండి, బెల్లంతో చేసే ఈ తీపి ఉండలను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలగకుండా ఉంటుంది. తీపి తినాలనిపించినప్పుడు లేదా పండగలకు వీటిని అప్పటికప్పుడు తయారు చేసి తీసుకోవచ్చు. ఈ ఉండలను తయారు చేసుకోవడానికి ఎక్కువగా సమయం కూడా పట్టదు. చాలా తక్కువ సమయంలో చాలా…
Kamanchi Kayalu : మనకు రోడ్ల వెంబడి, పొలాల గట్ల మీద, చేలల్లో లభించే వివిధ రకాల మొక్కలల్లో కామంచి మొక్క కూడా ఒకటి. దీనిని ఇంగ్లీష్ లో మాకోయ్ అని పిలుస్తారు. ఈ మొక్కకు ఊదా రంగులో మరియు ఎరుపు రంగులో గుత్తులు గుత్తులుగా కాయలు కూడా ఉంటాయి. ఈ కాయలను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే వంటలు కూడా తయారు చేస్తారు. అయితే చాలా మంది దీనిని కలుపు మొక్కగానే భావిస్తారు. కానీ…
Veg Dum Biryani : మనకు రెస్టారెంట్ లలో లభించే వివిధ రకాల బిర్యానీలలో వెజ్ దమ్ బిర్యానీ కూడా ఒకటి. ఈ బిర్యానీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. చికెన్, మటన్ బిర్యానీలకు ఏ మాత్రం తక్కువ పోని ఈ వెజ్ దమ్ బిర్యానీని మనం కూడా చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనిని తయారు చేయడం చాలా సులభం. వీకెండ్స్ లో, స్పెషల్ డేస్ లో ఇలా వెజ్…
Japan People Habits : ఆరోగ్యకరమైన, ప్రశాంతమైన, ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని గడపాలని ప్రతి ఒక్కరు కోరుకుంటారు. అందుకోసం ఎన్నో రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయినప్పటికి మనలో చాలా మంది ఇలాంటి జీవితాన్ని గడపలేకపోతారు. ఎంత ప్రయత్నించిన కూడా చక్కటి జీవితాన్ని గడపలేకపోతూ ఉంటారు. అయితే ఇలాంటి ఆరోగ్యకరమైన, ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకునే వారు జపనీస్ ప్రజల సిద్దాంతాలను పాటించడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జపనీస్ ప్రజల అలవాట్లు, వారి జీవన…
Oats Upma : ఓట్స్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, బరువు తగ్గడంలో ఇలా అనేక రకాలుగా ఓట్స్ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఓట్స్ ని పాలతో తీసుకోవడంతో పాటు వీటితో రకరకాల వంటకాలను కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటాము. ఓట్స్ తో చేసే వంటకాలను తీసుకోవడం వల్ల మనం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొందవచ్చు….
Eye Disease Symptoms : మన శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవాల్లో కళ్లు కూడా ఒకటి. కళ్లతోనే మనం ఈ ప్రపంచాన్ని చూడగలుగుతాము. శరరంలో ఇతర అవయవాల గురించి ఎంత శ్రద్ద తీసుకుంటామో కళ్ల గురించి కూడా అంతే శ్రద్ద తీసుకోవాలి. కానీ మనలో చాలా మంది వివిధ రకాల కంటి సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇతర అవయవాల వలె కళ్లు కూడా ముందుగానే మనకు కొన్ని సంకేతాలను తెలియజేస్తాయి. ఈ సంకేతాలు మాక్యులర్ డీజెనరేషన్, రెటీనా డిటాచ్…
Ullipaya Uragaya : మన ఆరోగ్యానికి ఉల్లిపాయ ఎంతో మేలు చేస్తుందన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. దీనిని విరివిగా కూరల్లో వాడుతూ ఉంటాము. కూరల్లో వాడడంతో పాటు ఉల్లిపాయలతో మనం వివిధ రకాల వంటకాలను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఉల్లిపాయతో చేసుకోదగిన రుచికరమైన వంటకాల్లో ఉల్లిపాయ ఊరగాయ కూడా ఒకటి. ఉల్లిపాయతో చేసే ఈ పచ్చడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అన్నంతో, అల్పాహారాలతో తీసుకోవడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. దీనిని తయారు చేసుకోవడం కూడా చాలా…
