Vankaya Vellulli Karam : వంకాయ వెల్లుల్లి కారం ఒక్క‌సారి ఇలా చేసి చూడండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Vankaya Vellulli Karam : మ‌నం వంకాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. వంకాయ‌ల‌తో చేసే వంట‌కాలు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వంకాయ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. వంకాయ‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో వంకాయ వెల్లుల్లి కారం కూడా ఒక‌టి. వంకాయ‌లు, వెల్లుల్లి కారం క‌లిపి చేసే ఈ వంటకం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌డం చాలా సుల‌భం. నోటికి రుచిగా తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు చాలా సుల‌భంగా ఈ…

Read More

Ovarian Cancer Symptoms : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే అది అండాశ‌య క్యాన్స‌ర్ కావ‌చ్చు జాగ్ర‌త్త‌..!

Ovarian Cancer Symptoms : మ‌న‌లో చాలా మంది స్త్రీలను అనారోగ్యానికి గురి చేస్తున్న స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో అండాశ‌య క్యాన్స‌ర్ కూడా ఒక‌టి. ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్న స్త్రీల సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జ‌న్యుప‌ర‌మైన కార‌ణాల‌తో పాటు మారిన జీవన విధానం ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌డానికి కార‌ణాలుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఎంతో ప్ర‌మాద‌క‌ర‌మైన ఈ అండాశ‌య క్యాన్స‌ర్ బారిన ప‌డి ప్రాణాలు కోల్పోతున్న స్త్రీలు కూడా ఉన్నారు. అండాశ‌యాలు, ఫెలోపియ‌న్ ట్యూబ్స్,…

Read More

Capsicum Tomato Masala Curry : క్యాప్సికం, ట‌మాటా వేసి మ‌సాలా క‌ర్రీ ఇలా చేయండి.. అన్నంలో తింటుంటే రుచి అదిరిపోతుంది..!

Capsicum Tomato Masala Curry : క్యాప్సికం ట‌మాట మ‌సాలా కర్రీ.. క్యాప్సికం, ట‌మాటాలు కలిపి చేసే ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దేనితో తిన‌డానికైనా ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు ఎక్కువ‌గా లేన‌ప్పుడు, వంట చేయ‌డానికి స‌మ‌యం త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు అలాగే లంచ్ బాక్స్ లల్లోకి దీనిని త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. దేనిని ఎవ‌రైనా చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. బ్యాచిల‌ర్స్, వంట‌రాని వారు కూడా దీనిని తేలిక‌గా చేసుకోవ‌చ్చు. క్యాప్సికం…

Read More

Curry Leaves For Cholesterol : రోజూ 5 ఆకులు చాలు.. ర‌క్తనాళాల్లో ఉండే కొవ్వు మొత్తం క‌డిగేసిన‌ట్లు క్లీన్ అవుతుంది..!

Curry Leaves For Cholesterol : కొలెస్ట్రాల్ స‌మస్య అనేది నేటి త‌రుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ అధికంగా పేరుకుపోవ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. స‌రైన జీవ‌న విధానం పాటించ‌క‌పోవ‌డం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, ధూమ‌పానం, మ‌ద్య‌పానం వంటివి ప్ర‌ధాన కార‌ణాలుగా చెప్ప‌వచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా పేరుకుపోతే ర‌క్త‌నాళాలు బ్లాక్ అయిపోయి గుండె పోటు వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది. దీంతో చిన్న వ‌య‌స్సులోనే హార్ట్ ఎటాక్ బారిన ప‌డ‌తారు. అయితే ఇలా జ‌ర‌గ‌కుండా…

Read More

Manchurian Fried Rice : ఫాస్ట్‌ఫుడ్ బండ్ల‌పై ల‌భించే మంచూరియ‌న్ ఫ్రైడ్ రైస్‌.. ఇలా మీరు కూడా ఈజీగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Manchurian Fried Rice : మ‌న‌కు ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్ల‌ల‌ల్లో ల‌భించే రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో మంచూరియ‌న్ ఫ్రైడ్ రైస్ కూడా ఒక‌టి. ఈ ఫ్రైడ్ రైస్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ఈ ఫ్రైడ్ రైస్ ను అదే స్టైల్ లో మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌డం చాలా సుల‌భం. వెరైటీగా తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు, వీకెండ్స్ లో ఇలా మంచూరియ‌న్ ఫ్రైడ్ రైస్ ను ఇంట్లోనే…

Read More

Godhuma Pindi Halwa : గోధుమ‌పిండితో హ‌ల్వాను ఇలా చేస్తే.. లొట్ట‌లేసుకుంటూ మొత్తం తినేస్తారు..!

Godhuma Pindi Halwa : మ‌నం చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన తీపి వంట‌కాల్లో హ‌ల్వా కూడా ఒక‌టి. హ‌ల్వా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. హ‌ల్వాను ఎక్కువ‌గా మ‌నం కార్న్ ఫ్లోర్, మైదాపిండి వంటి వాటితో త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ఇవి మ‌న ఆరోగ్యానికి అంత మంచివి కావు. వీటికి బ‌దులుగా మ‌నం గోధుమ‌పిండితో కూడా హ‌ల్వాను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. తీపి తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు, పండుగ‌ల‌కు అలాగే నైవేద్యంగా కూడా…

Read More

Paneer Pakoda : సాయంత్రం స‌మ‌యంలో ప‌నీర్ ప‌కోడాను ఇలా చేసి తినండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Paneer Pakoda : ప‌నీర్ తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల కూర‌ల‌ను, చిరుతిళ్ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. పనీర్ తో చేసే వంట‌కాలు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. పనీర్ తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన చిరుతిళ్లల్లో ప‌నీర్ ప‌కోడా కూడా ఒక‌టి. పనీర్ ప‌కోడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ప‌నీర్ ను ఇష్ట‌ప‌డని వారు కూడా వీటిని ఇష్టంగా తింటారని చెప్ప‌వ‌చ్చు. స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా…

Read More

Protein Deficiency Symptoms : ప్రోటీన్లను స‌రిగ్గా తీసుకోవ‌డం లేదా.. అయితే ఈ 8 ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి..!

Protein Deficiency Symptoms : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన పోష‌కాల్లో ప్రోటీన్ కూడా ఒక‌టి. జుట్టు పెరుగుద‌ల‌కు, కండ‌రాల పెరుగుద‌ల‌కు, కండ‌రాలు ధృడంగా త‌యార‌వ్వ‌డానికి ఇలా అనేక ర‌కాలుగా ప్రోటీన్ మ‌న‌కు అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. ప్రోటీన్ మ‌న శ‌రీరంలో అనేక విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. శ‌రీరానికి ప్రోటీన్ చాలా అవ‌స‌రం. అయితే మ‌న‌లో చాలా మంది ఈ మ‌ధ్య కాలంలో ప్రోటీన్ లోపంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. శ‌రీరంలో ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి…

Read More

Hyderabad Stye Puri Curry : హైద‌రాబాద్ స్టైల్‌లో పూరీ క‌ర్రీని ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Hyderabad Stye Puri Curry : మ‌నం అల్పాహారంగా తీసుకునే వాటిలో పూరీలు కూడా ఒక‌టి. పూరీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పూరీల‌ను తిన‌డానికి చట్నీ, సాంబార్ తో పాటు మ‌నం పూరీ కర్రీని కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. పూరీ క‌ర్రీతో తింటే పూరీలు మ‌రింత రుచిగా ఉంటాయి. ఈ పూరీ కర్రీని ఒక్కో విధంగా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా త‌యారు చేసే…

Read More

Fennel Seeds Water : సోంపు గింజ‌ల నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 8 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజనాలు ఇవే..!

Fennel Seeds Water : మ‌న‌లో చాలా మంది భోజ‌నం చేసిన తరువాత సోంపు గింజ‌ల‌ను తింటూ ఉంటారు. సోంపు గింజ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల నోరు శుభ్ర‌ప‌డుతుంద‌ని చాలా మంది ఇలా చేస్తుంటారు. కానీ సోంపు గింజ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఇత‌ర ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. సోంపు గింజ‌లు చ‌క్క‌టి వాస‌న‌తో పాటు రుచిని కూడా క‌లిగి ఉంటాయి. పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు వీటిని తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. సోంపు గింజ‌ల్లో పోష‌కాల‌తో పాటు అనేక…

Read More