Cabbage Pachadi : క్యాబేజిని కూడా మనం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. క్యాబేజి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని కూడా మనం ఆహారంలో భాగంగా తప్పకుండా తీసుకోవాలి. క్యాబేజితో మనం ఎక్కువగా వేపుడు, కూర, పప్పు వంటి వాటిని తయారు చేస్తూ ఉంటాము. ఇవే కాకుండా క్యాబేజితో మనం పచ్చడిని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. అన్నం, అల్పాహారాలతో తీసుకోవడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. ఈ పచ్చడిని తయారు చేయడం చాలా తేలిక. ఎవరైనా…
Pesara Punukulu : పెసరపునుగులు.. పెసరపప్పుతో చేసే ఈ పునుగులు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అల్పాహారంగా లేదా స్నాక్స్ గా వీటిని తీసుకోవచ్చు. సాయంత్రం సమయంలో బండ్ల మీద స్నాక్స్ గా కూడా ఇవి లభిస్తూ ఉంటాయి. పైన క్రిస్పీగా, లోపల మెత్తగా ఉండే ఈ పెసరపునుగులను అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారని చెప్పవచ్చు. వీటిని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. చాలా తేలికగా ఎవరైనా వీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. క్రిస్పీగా, రుచిగా ఉండే ఈ…
Swelling In Feet : మనల్ని వేధించే వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యల్లో పాదాల వాపు సమస్య కూడా ఒకటి. దీనినే పెరిఫెరల్ ఎడెమా అని అంటారు. అనేక కారణాల చేత పాదాల్లో వాపు వస్తూ ఉంటుంది. కొన్ని సార్లు ఈ సమస్య దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు మాత్రం తగ్గదు. చాలా మంది ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తూ ఉంటారు కానీ పాదాల్లో వాపు సమస్యను అన్ని పరిస్థితుల్లో కూడా నిర్లక్ష్యంగా తీసుకోకూడదు. ఎక్కువ…
Bellam Semiya Kesari : సేమియాతో మనం అనేక రకాల తీపి వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. సేమియాతో చేసే తీపి వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. సేమియాతో చేసుకోదగిన రుచికరమైన తీపి వంటకాల్లో సేమియా కేసరి కూడా ఒకటి. బెల్లంతో చేసే ఈ సేమియా కేసరి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. నైవేథ్యంగా కూడా దీనిని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ కేసరిని తాయారు చేసుకోవడం చాలా తేలిక. ఎంతో రుచిగా, కమ్మగా ఉండే ఈ బెల్లం సేమియా…
Aloo Bonda : మనం బంగాళాదుంపలతో వివిధ రకాల చిరుతిళ్లను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. బంగాళాదుంపలతో చేసుకోదగిన రుచికరమైన చిరుతిళ్లల్లో ఆలూ బోండాలు కూడా ఒకటి. వీటిని అల్పాహారంగా కూడా తీసుకోవచ్చు. సాయంత్రం సమయాల్లో ఇవి మనకు రోడ్ల పక్కన బండ్ల మీద కూడా లభిస్తూ ఉంటాయి. ఈ ఆలూ బోండాలను మనం కూడా చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు వేడి వేడిగా ఆలూ బోండాలను తయారు చేసి తీసుకోవచ్చు. క్రిస్పీగా, రుచిగా…
Winter Skin Care : చలికాలంలో ముఖ్యంగా మనం ఎదుర్కొనే సమస్యల్లో చర్మం పొడిబారడం కూడా ఒకటి. ఈ సమస్య దాదాపు మనందరిని వేధిస్తూ ఉంటుంది. చర్మంపై గీతలు పడడం, చర్మం పగలడం, పెదవులు పగడలం వంటి సమస్యలు చలికాలంలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ సమస్య నుండి బయటపడడానికి మనం లోషన్స్, క్రీములు, మాయిశ్చరైజర్స్ వంటి వాటిని ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము. వీటిని వాడడం వల్ల ఫలితం ఉన్నప్పటికి చాలా సమయం వరకు వీటి ప్రభావం ఉండదు. అయితే…
Instant Ravva Uthappam : రవ్వతో మనం రకరకాల అల్పాహారాలను కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటాము. రవ్వతో చేసే అల్పాహారాలు రుచిగా ఉండడంతో పాటు చాలా సులభంగా, చాలా తక్కువ సమయంలో వీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. రవ్వతో చేసుకోదగిన రుచికరమైన అల్పాహారాల్లో ఊతప్పం కూడా ఒకటి. రవ్వతో చేసే ఈ ఊతప్పం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇన్ స్టాంట్ గా దీనిని తయారు చేసుకోవచ్చు. సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, వెరైటీగా తినాలనిపించినప్పుడు ఇలా రవ్వతో ఊతప్పంను తయారు…
Tomato Rasam : టమాటాలలో చేసుకోదగిన రుచికరమైన వంటకాల్లో టమాట రసం కూడా ఒకటి. టమాట రసం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ టమాట రసాన్ని ఒక్కో పద్దతిలో తయారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా తయారు చేసే టమాట రసం కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అలాగే చాలా తక్కువ సమయంలో దీనిని తయారు చేసుకోవచ్చు. నోటికి రుచిగా తినాలనిపించినప్పుడు ఇలా అప్పటికప్పుడు టమాట రసాన్ని తయారు…
Walnuts : మనం ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో వాల్ నట్స్ కూడా ఒకటి. వాల్ నట్స్ చూడడానికి మన శరీరంలో ఉండే మెదడును పోలి ఉంటాయి. వీటిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మన మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. వైద్య నిపుణులు కూడా వీటిని ఆహారంగా తీసుకోమన సూచిస్తూఉంటారు. వాల్ నట్స్ ను తీసుకోవడం వల్ల మనకు కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి… వీటిలో…
Tomato Masala Rice : మనం వంటింట్లో వివిధ రకాల రైస్ వెరైటీలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. రైస్ వెరైటీలు రుచిగా ఉండడంతో పాటు చాలా సులభంగా వీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. మనం సులభంగా చేసుకోదగిన కమ్మటి రైస్ వెరైటీలల్లో టమాట మసాలా రైస్ కూడా ఒకటి. టమాటాలతో చేసే ఈ రైస్ చాలారుచిగా ఉంటుంది. ఇంట్లో కూరగాయలు లేనప్పుడు, వంట చేయడానికి సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు దీనిని తయారు చేసుకోవచ్చు. లంచ్ బాక్స్ లోకి కూడా…
