Fatty Liver : లివ‌ర్‌లో కొవ్వు పేరుకుపోయే జబ్బు.. ఫ్యాటీ లివ‌ర్ స‌మ‌స్య‌కు.. చ‌క్క‌ని చిట్కాలు..!

Fatty Liver : మ‌నిషి శ‌రీరం ఎన్నో అవ‌య‌వాల క‌ల‌యిక. అదే మ‌న అంత‌ర్గ‌త‌ శ‌రీర వ్య‌వ‌స్థ‌ను ఒక సంక్లిష్ట‌మైన నిర్మాణంగా మ‌లుస్తుంది. ఇక శ‌రీర భాగాల్లో కాలేయం అనేది ఎంతో కీల‌క‌మైంది. ఇది మ‌న శ‌రీరంలో చాలా ర‌కాల‌ జీవక్రియ‌లు స‌క్ర‌మంగా జ‌ర‌గ‌డంలో తోడ్ప‌డుతుంది. కానీ కాలేయానికి మాత్ర‌మే వివిధ ర‌కాల అనారోగ్యాలు సోకే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఇక కాలేయ జ‌బ్బుల్లో ఫ్యాటీ లివ‌ర్ డిసీజ్ ముఖ్య‌మైన‌ది. సాధార‌ణంగా మ‌న శ‌రీరంలో కొవ్వు క‌ణాలు … Read more

Cow : గోమాత‌కు ఏయే ఆహారాల‌ను తినిపిస్తే.. ఎలాంటి అద్భుత‌మైన ఫ‌లితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చో తెలుసా ?

Cow : హిందూ సంప్ర‌దాయం ప్ర‌కారం ఆవు ఎంతో ప‌విత్ర‌మైంది.. అన్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఆవును హిందువులు గోమాత‌గా భావించి పూజ‌లు చేస్తారు. గోమాత‌లో స‌క‌ల దేవ‌త‌లు ఉంటారు. క‌నుక‌నే గోమాత‌ను పూజిస్తారు. అయితే పురాణాలు చెబుతున్న ప్ర‌కారం గోమాత‌కు వివిధ ర‌కాల ఆహారాల‌ను తినిపించ‌డం వ‌ల్ల భిన్న‌మైన ఫ‌లితాలు క‌లుగుతాయ‌ట‌. ఆవుకు ఏమేం ఆహారాల‌ను తినిపిస్తే.. ఎలాంటి ఫ‌లితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గోమాత‌కు 5 గంట‌ల పాటు నాన‌బెట్టిన ఉల‌వ‌ల‌ను తినిపించ‌డం వ‌ల్ల … Read more

Nuvvula Laddu : నువ్వుల ల‌డ్డూలు ఎంతో బ‌లం.. రోజుకు ఒక‌టి తినాలి.. త‌యారీ ఇలా..!

Nuvvula Laddu : నువ్వులు.. వీటిని ఎంతో కాలం నుండి మ‌నం వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తూ ఉన్నాం. నువ్వుల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ తో పాటు ఇత‌ర పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి. నువ్వుల‌ను త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. వంట‌ల్లోనే కాకుండా నువ్వుల‌తో తీపి ప‌దార్థాల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. వాటిల్లో నువ్వుల ల‌డ్డూలు కూడా ఒక‌టి. స్వీట్ షాపుల్లో దొరికే విధంగా ఉండే నువ్వుల ల‌డ్డూల‌ను … Read more

Vitamin B12 : విట‌మిన్ బి12 లోపం ఉంటే క‌నిపించే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే.. జాగ్ర‌త్త ప‌డ‌క‌పోతే ప్ర‌మాదం..

Vitamin B12 : ప్ర‌స్తుత ప‌రిస్థితుల్లో మ‌న దేశంలోనే కాకుండా ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ఎంతో మంది జ‌నాభా విట‌మిన్ బి12 లోపం స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ మ‌ధ్య కాలంలో ఈ స‌మ‌స్య స‌ర్వ‌సాధార‌ణం అయిపోయింది. చాలా మంది త‌మ‌లో ఈ లోపం ఉన్న విష‌యాన్ని కూడా గుర్తించ‌లేక పోతున్నారు. భార‌త‌దేశంలో దాదాపుగా 74 శాతం మంది ప్ర‌జ‌లు విట‌మిన్ బి12 లోపంతో ఉన్నార‌ని నివేదిక‌లు తేలుస్తున్నాయి. అంటే కేవ‌లం 26 శాతం జ‌నాభాలో మాత్ర‌మే విట‌మిన్ బి12 … Read more

Chicken Fried Rice : రెస్టారెంట్‌ల‌లో ల‌భించే విధంగా.. చికెన్ ఫ్రైడ్ రైస్‌.. త‌యారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..

Chicken Fried Rice : మ‌న‌కు బ‌య‌ట పాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్ల‌లో అలాగే రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌భించే వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల్లో చికెన్ ఫ్రైడ్ రైస్ కూడా ఒక‌టి. చికెన్ తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. దీనిని దాదాపుగా మ‌న‌లో చాలా మంది రుచి చూసే ఉంటారు. బ‌య‌ట దొరికే విధంగా ఈ చికెన్ ఫ్రైడ్ రైస్ ను మ‌నం చాలా సులభంగా ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. బ‌య‌ట దొరికే విధంగా రుచిగా, … Read more

Sonthi : అన్నంలో మొద‌టి ముద్ద‌గా శొంఠి పొడిని క‌లిపి తింటే.. ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

Sonthi : శొంఠి.. ఇది మ‌నంద‌రికీ తెలిసిందే. ఎండ‌బెట్టిన అల్లాన్నే శొంఠి అంటారు. అల్లంపై ఉండే పొట్టును తీసి సున్న‌ప్పు తేట‌లో ముంచి శొంఠిని త‌యారు చేస్తారు. ఆయుర్వేదంలో శొంఠిని అనేక వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసే ఔష‌ధంగా ఉప‌యోగిస్తారు. మొద‌టి ముద్ద‌గా అన్నంలో శొంఠి పొడిని క‌లుపుకుని తిన‌డం వ‌ల్ల తీసుకున్న ఆహారం త్వ‌ర‌గా జీర్ణ‌మ‌వ్వ‌డ‌మే కాకుండా ఆక‌లి కూడా పెరుగుతుంది. గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో శొంఠిపొడిని, తేనెను క‌లుపుకుని తాగ‌డం వ‌ల్ల క్ర‌మంగా బ‌రువు త‌గ్గుతారు. … Read more

Potato Fry : క‌ళాయి అడుగు అతుక్కుపోకుండా.. బంగాళా దుంప‌ల వేపుడును ఇలా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు..!

Potato Fry : మ‌నం ఎక్కువ‌గా తీసుకునే దుంప జాతికి చెందిన కూర‌గాయల్లో బంగాళాదుంప‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిలో మ‌న శరీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. బంగాళాదుంప‌ల‌తో వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. వాటిల్లో బంగాళాదుంప వేపుడు కూడా ఒక‌టి. బంగాళాదుంప వేపుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. … Read more

Cinnamon : దాల్చిన చెక్క పొడిని పాల‌లో క‌లిపి తాగితే.. ఊహించ‌ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..

Cinnamon : ప్ర‌తి ఒక్క‌రి వంటింట్లో ఉండే మ‌సాలా దినుసుల్లో దాల్చిన చెక్క కూడా ఒక‌టి. వంట‌కాల్లో దాల్చిన చెక్క‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల వంటల‌ రుచి, వాస‌న పెర‌గ‌డ‌మే కాకుండా దీనిలో ఉండే ఔష‌ధ గుణాల కార‌ణంగా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. దాల్చిన చెక్క‌లో ఉండే ఔష‌ధ గుణాల గురించి, అలాగే దీనిని వాడ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారికి దాల్చిన చెక్క ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. గోరు … Read more

Legs : మీ కాళ్లు ఇలా మారిపోయి క‌నిపిస్తున్నాయా ? అయితే జాగ్ర‌త్త‌.. మీకు హార్ట్ ఎటాక్ రావ‌చ్చు..

Legs : రోజూ మ‌నం తినే ఆహారాలు, తాగే ద్ర‌వాల‌తోపాటు పాటించే జీవ‌న‌శైలి కార‌ణంగా మ‌న శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ చేరుతుంటుంది. ఇందులో రెండు ర‌కాలు ఉంటాయి. ఒక‌దాన్ని హెచ్‌డీఎల్ అంటారు. ఇదే మంచి కొలెస్ట్రాల్. దీని వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనేది త‌గ్గుతుంది. అందువ‌ల్ల హెచ్‌డీఎల్ ఎక్కువ‌గా ఉండాలి. ఇక చెడు కొలెస్ట్రాల్‌నే ఎల్‌డీఎల్ అంటారు. ఇది త‌క్కువ‌గా ఉండాలి. ఇది మ‌న‌కు హాని చేస్తుంది. క‌నుక శ‌రీరంలో ఇది పేరుకుపోకుండా చూసుకోవాలి. అయితే … Read more

Lord Krishna : శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎలా చ‌నిపోయాడో తెలుసా ? ఆద్యంతం మిస్ట‌రీనే..?

Lord Krishna : మ‌హా భార‌త యుద్దం త‌రువాత శ్రీ కృష్ణుడు ఎలా త‌న అవ‌తారాన్ని చాలించాడు అనే దాని గురించి మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలిసి ఉండ‌దు. శ్రీ కృష్ణుడి మ‌ర‌ణం వెనుక ఆస‌క్తిక‌ర‌మైన క‌థ దాగి ఉంది. ఆ క‌థ ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 18 రోజుల పాటు జరిగిన కురుక్షేత్ర మ‌హా సంగ్రామంలో యోధాను యోధులంతా మ‌ర‌ణిస్తారు. కౌర‌వులంతా ఈ యుద్ధంలో మ‌ర‌ణించ‌డంతో యుద్ధ భూమిలో త‌న బిడ్డ‌లంతా శ‌వాల‌ దిబ్బ‌లుగా ప‌డి … Read more