Admin

కోవిడ్ వ్యాక్సిన్‌ను తీసుకుంటే సంతాన లోపం స‌మ‌స్య వ‌స్తుందా ?

దేశ‌వ్యాప్తంగా కోవిడ్ టీకాల పంపిణీ కార్య‌క్ర‌మం చురుగ్గా కొన‌సాగుతోంది. అనేక రాష్ట్రాల్లో ప్ర‌జ‌ల‌కు రోజూ పెద్ద ఎత్తున టీకాల‌ను ఇస్తున్నారు. జూన్ 21వ తేదీ నుంచి దేశ‌వ్యాప్తంగా 18 ఏళ్ల‌కు పైబ‌డిన వారికి కేంద్ర‌మే ఉచితంగా టీకాల‌ను అందిస్తోంది. అయితే టీకాల‌ను తీసుకునేవారికి అనేక అనుమానాలు వ‌స్తున్నాయి. టీకాల‌ను తీసుకోవాలా, వ‌ద్దా అని సందేహిస్తున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే కోవిడ్ టీకాల‌ను తీసుకుంటే సంతాన లోపం స‌మ‌స్య వ‌స్తుందేమోన‌ని చాలా మంది భ‌య ప‌డుతున్నారు. దీనిపై కేంద్ర ఆరోగ్య…

Read More

అల్లంతో అధిక బ‌రువును వేగంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

భార‌తీయులంద‌రి ఇళ్ల‌లోనూ దాదాపుగా అల్లం ఉంటుంది. ఇది వంటి ఇంటి ప‌దార్ధం. దీన్ని నిత్యం వంట‌ల్లో వేస్తుంటారు. అల్లంతో కొంద‌రు నేరుగా చ‌ట్నీ చేసుకుంటారు. వేడి వేడి ఇడ్లీల‌ను అల్లం చ‌ట్నీతో తింటే భ‌లే రుచిగా ఉంటాయి. అయితే ఆయుర్వేద ప‌రంగా అల్లంలో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. దీంతో అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. ముఖ్యంగా అధిక బ‌రువును త్వ‌ర‌గా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల వాపులు త‌గ్గుతాయి. దీంతోపాటు…

Read More

మాంసాహారం తిన‌కున్నా విట‌మిన్ బి12ను ఈ విధంగా పొంద‌వ‌చ్చు

మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని ర‌కాల పోష‌కాలను రోజూ తీసుకోవాలి. ప్రోటీన్లు, విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం. వీటితో శ‌రీరం అనేక విధుల‌న నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. ఏదైనా ఒక విట‌మిన్ లోపం సంభ‌విస్తే చాలు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. ముఖ్యంగా విట‌మిన్ బి12 లోపిస్తే తీవ్ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. క‌నుక ఈ విట‌మిన్ ఉండే ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోవాలి. విట‌మిన్ బి12ను కోబాల‌మైన్ అంటారు. ఇది మెద‌డు ప‌నితీరుకు స‌హాయ ప‌డుతుంది. ఈ విట‌మిన్…

Read More

గోంగూర‌లో పోష‌కాలు ఎన్నో.. త‌ర‌చూ తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు..!

మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల ఆకు కూర‌ల్లో గోంగూర ఒక‌టి. దీన్నే తెలంగాణ‌లో పుంటి కూర అని పిలుస్తారు. ఇందులో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. గోంగూర‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. దీంతో ఎక్కువ‌గా ప‌చ్చ‌డి, ప‌ప్పు వంటివి చేసుకుంటారు. దీన్ని నిల్వ ప‌చ్చ‌డిగా కూడా చేస్తారు. గోంగూర వ‌ల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. గోంగూర‌లో కాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్‌ ‘ఎ’, ‘సి’, రైబోఫ్లెవిన్‌, ఫోలిక్‌యాసిడ్‌, పీచు…

Read More

బొడ్డులో కాటన్‌ తరహాలో ఉండే పదార్థం ఏమిటి ? అది ప్రమాదకరమా ?

బొడ్డు అనేది అందరికీ ఒకేలా ఉండదు. భిన్నంగా ఉంటుంది. కొందరికి అది పైకి వచ్చి ఉంటుంది. రంధ్రంలా ఉండదు. కొందరికి లోపలికి ఉంటుంది. అయితే బొడ్డులో సాధారణంగానే వ్యర్థాలు పేరుకుపోతుంటాయి. అది మనకు కాటన్‌ రూపంలో కనిపిస్తుంది. అయితే అసలు ఆ పదార్థం ఏమిటి ? అది మనకు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుందా ? అంటే.. బొడ్డు వద్ద వెంట్రుకల పెరుగుదల భిన్నంగా ఉంటుంది. దీని వల్ల బొడ్డులోకి అనేక చిన్న చిన్న పదార్థాలు ఆకర్షితమవుతాయి. మనం ధరించే…

Read More

రోజూ ఒక క‌ప్పు చెర్రీ పండ్ల‌తో.. అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్‌..!

చెర్రీ పండ్లు.. చూడ‌గానే నోరూరిస్తుంటాయి. ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి. వీటి రుచి ఎంతో తియ్య‌గా ఉంటుంది. చెర్రీ పండ్ల‌ను ఎవ‌రైనా స‌రే ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పండ్ల‌లో అనేక ర‌కాల విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్, వృక్ష సంబంధ సమ్మేళ‌నాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌కు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్రయోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే చెర్రీ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చెర్రీ పండ్ల‌లో ఫైబ‌ర్‌, ప్రోటీన్లు, విట‌మిన్ సి, పొటాషియం, కాప‌ర్‌, మాంగ‌నీస్ త‌దిత‌ర…

Read More

కిడ్నీ స్టోన్లు ఉంటే క‌నిపించే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే.. ముందే తెలుసుకుని జాగ్ర‌త్త ప‌డండి..!

మూత్రంలో కాల్షియం, ఆగ్జ‌లేట్‌, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువైతే అవి బ‌య‌టకు పోవు. దీంతో అవి మూత్ర పిండాల్లో పేరుకుపోయి రాళ్లు ఏర్ప‌డుతాయి. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. త‌గినంత నీటిని తాగ‌క‌పోవ‌డం, కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం, అస్త‌వ్య‌స్తమైన జీవన విధానం, ప‌లు ర‌కాల మందుల‌ను వాడ‌డం వంటి కార‌ణాల వల్ల చాలా మందికి కిడ్నీ స్టోన్లు వస్తుంటాయి. కిడ్నీ స్టోన్లు వ‌చ్చిన వారిలో ప‌లు ర‌కాల ర‌క్ష‌ణాలు ముందుగానే క‌నిపిస్తాయి. వాటిని ప‌రిశీలించ‌డం…

Read More

కోవిడ్ నుంచి కోలుకున్న వారిలో డీప్ వీన్ త్రాంబోసిస్.. ఇలా చేస్తే స‌మ‌స్య దూరం..!

క‌రోనా బారిన ప‌డ్డ‌వారు దాని నుంచి కోలుకున్న త‌రువాత వారికి అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్యలు వ‌స్తున్న సంగ‌తి తెలిసిందే. ఈ క్ర‌మంలోనే కొంద‌రికి ఫంగ‌స్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు వ‌స్తున్నాయి. కొంద‌రిలో గుండె స‌మ‌స్య‌లు, ఇంకొంద‌రికి డ‌యాబెటిస్ వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. అయితే కొత్త‌గా మ‌రో అనారోగ్య స‌మ‌స్య కూడా వ‌స్తుంద‌ని వైద్య నిపుణులు గుర్తించారు. అదే.. డీప్ వీన్ త్రాంబోసిస్ (డీవీటీ). డీవీటీ సాధార‌ణంగా కాళ్ల‌లో వ‌స్తుంది. గాయాలు అయిన‌ప్పుడు అక్క‌డ ర‌క్త స్రావం అధికంగా కాకుండా…

Read More

డ్రాగ‌న్ ఫ్రూట్ ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

డ్రాగ‌న్ ఫ్రూట్‌.. ప్ర‌స్తుతం మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో ఎక్క‌డ చూసినా ఇది ల‌భిస్తోంది. దీన్నే స్ట్రాబెర్రీ పియ‌ర్ అంటారు. ఈ పండు తొక్క పింక్ లేదా ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది. ఈ పండు తియ్య‌గా ఉంటుంది. లోప‌ల విత్త‌నాలు ఉంటాయి. డ్రాగ‌న్ ఫ్రూట్‌లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. దీన్ని త‌ర‌చూ తీసుకోవడం వ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. డ్రాగ‌న్ ఫ్రూట్‌లో పోష‌కాలు అధికంగా ఉంటాయి. మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయ్యే విట‌మిన్లు,…

Read More

అర‌టి పండు, పాలను ఒకేసారి తీసుకోకూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

మిల్క్ షేక్‌లు, స్మూతీలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉంటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే అర‌టి పండ్లు, పాల‌ను కాంబినేష‌న‌ల్ లో తీసుకుంటుంటారు. వేస‌విలో ఈ కాంబినేష‌న్ చాలా ప‌ర్‌ఫెక్ట్ గా ఉంటుంది. దీంతో దాహం తీర‌డ‌మే కాక తాజాద‌న‌పు అనుభూతి క‌లుగుతుంది. అయితే పాలు, అర‌టి పండ్ల కాంబినేష‌న్ ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. అయిన‌ప్ప‌టికీ ఈ రెండింటి కాంబినేష‌న్ మ‌న శ‌రీరానికి మంచిది కాదు. ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. అర‌టి పండ్లు, పాలలో అనేక ముఖ్య‌మైన…

Read More