Admin

కాలం చెల్లిన డొక్కు బ‌స్సులు ప‌క్క‌కు.. కొత్త బ‌స్సుల‌ను ప్రవేశ‌పెట్ట‌నున్న తెలంగాణ ఆర్టీసీ..

కాంగ్రెస్ ప్ర‌భుత్వం తెలంగాణ‌లోకి అధికారంలోకి వ‌చ్చిన వెంట‌నే ఉచిత బ‌స్సు ప‌థ‌కాన్ని అమ‌లు చేసిన విష‌యం తెలిసిందే. అందులో భాగంగానే ఆర్‌టీసీని మ‌రింత బ‌లోపేతం చేసేందుకు ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు చ‌ర్య‌లు తీసుకుంటోంది. ఇక ఇందులో భాగంగా త్వ‌ర‌లో ఆర్టీసీలో కొత్త బ‌స్సుల‌ను అందుబాటులోకి తేనున్నారు. మొత్తం 422 కొత్త బ‌స్సుల‌ను అందుబాటులోకి తేనున్న‌ట్లు రాష్ట్ర ప్ర‌భుత్వం తెలియ‌జేసింది. కాలం చెల్లిన బ‌స్సుల స్థానంలో ఈ బ‌స్సుల‌ను ప్ర‌వేశ‌పెట్ట‌నున్నారు. 294 ప‌ల్లె వెలుగు, 88 మెట్రో డీల‌క్స్‌, 17 ఎక్స్‌ప్రెస్‌,…

Read More

బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని అనుకుంటున్నారా..? అయితే రోజుకు ఒక గుడ్డును తినండి..!

ఊబకాయం అనేది శరీరంలో అనేక వ్యాధులకు దారితీసే సమస్య. స్థూలకాయం వల్ల శరీరంలో అనేక వ్యాధులు వస్తాయి. బరువు పెరుగడం వల్ల మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు కూడా స్థూలకాయంతో బాధపడుతూ ఉంటే.. బరువు తగ్గడానికి రోజూ గుడ్లు తినాలి అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. అయితే మీరు గుడ్లు తినడానికి సరైన మార్గం తెలుసుకోవాలి. గుడ్డు అనేది ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఒమేగా-3 వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో కూడిన సూపర్ ఫుడ్….

Read More

గుండె పోటు రావొద్దు అంటే ఈ ఆహారాల‌ను తినండి..!

ప్రస్తుత కాలంలో గుండె జబ్బులతో చనిపోయేవారు ఎక్కువయ్యారు. చిన్న వయసు వారు కూడా గుండెపోటుతో మరణిస్తున్నారు. గుండెజబ్బులు రావడానికి ఎన్నో కారణాలు ఉననాయి. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చనిపోతున్నవారిలో హార్ట్ పేషెంట్లే ఎక్కువగా ఉన్నారని సర్వేలు వెల్లడిస్తున్నాయి. గుండె ఆరోగ్యం దెబ్బతినడానికి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలే ప్రధాన కారణమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాదు డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, నిశ్చల జీవనశైలి, ఆల్కహాల్, స్మోకింగ్, ఊబకాయం మొదలైనవి కూడా గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. అయితే మన…

Read More

మీ వ‌య‌స్సును బ‌ట్టి షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ఎంత ఉండాలంటే..?

డయాబెటిస్ ఎప్పుడు ఎవరిని ఎలా ఎటాక్ చేస్తుందో అంచనా వేయలేం. ఒక్కోసారి సాధారణ లక్షణాలతో బయటపడటం కూడా కష్టమే. అందుకే ఎప్పటికప్పుడు పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. బ్లడ్ షుగర్ టెస్ట్ ఆరు నెలలకోసారి చేయించుకుంంటే మంచిదంటారు. అసలు ఏ వయస్సువారికి బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ ఎంత ఉండాలనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మధుమేహం అనేది అంత సులభమైంది కాదు. ఒకసారి వచ్చిందంటే ఇక అంతే. అందుకే జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఒకసారి సోకిందంటే ఇక జీవితాంతం డైట్ విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూనే…

Read More

క‌మ‌ల‌హాస‌న్‌కు, న‌టి రేఖ‌కు అఫైర్ ఉందా..? క‌మ‌ల్ మాజీ భార్య వీరిద్ద‌రినీ రెడ్ హ్యాండెడ్‌గా ప‌ట్టుకుందా..?

క‌మ‌ల‌హాస‌న్ గురించి ఎవ‌రికీ ప్ర‌త్యేకంగా ప‌రిచ‌యం చేయాల్సిన ప‌నిలేదు. ఇండ‌స్ట్రీలో న‌టుడిగా ఈయ‌నకు ఉన్న గుర్తింపు అంతా ఇంతా కాదు. కానీ క‌మ‌ల‌హాస‌న్ హీరోయిన్లు, త‌న పెళ్లిళ్ల విష‌యంలో మాత్రం తర‌చూ వార్త‌ల్లో నిలుస్తూనే ఉన్నారు. కమల్ హాసన్ మొదట భార్య పేరు వాణి గణపతి. ఈమెతో పెళ్లి జరిగిన కొద్ది రోజులకు వ్యక్తిగత కారణాల వ‌ల్ల‌ విడాకులు తీసుకుని విడిపోయారు. ఇలా వాణి గణపతికి విడాకులు ఇచ్చిన తర్వాత తిరిగి కమల్ హాసన్ సారికను వివాహం…

Read More

నా స్నేహితుడు 6 నెల‌లుగా ఇంటి అద్దె క‌ట్టలేక‌పోతున్నాడు.. ఏం చేయాలి..?

నా మిత్రుడు హైద్రాబాద్ వచ్చి అద్దె ఇంట్లో ఆరు నెలలుగా అద్దె కూడా కట్టలేని దుస్థితిలో ఉన్నాడు. ఆ ఇంటి వారు ఉన్నఫలంగా అద్దె చెల్లించి ఖాళీ చేయమంటున్నారు ఒక నెల గడువు అడిగిన వారు ఇవ్వటం లేదు ఏమి చేయాలి? నేనుండే గ్రామంలో మా ఇంటికి రెండు వీధుల అవతల ఒక చిన్న ఇంటిలో సుమారు 20 ఏళ్లున్న అమ్మాయి, వారి తండ్రి (సుమారు 60 ఉండొచ్చు) ఉంటారు. రెండేళ్ల నుంచి చూస్తున్నా. కేవలం రెండు…

Read More

రైలు కిటికీలకు ఇనుప కడ్డీలు నిలువుగా కాకుండా అడ్డంగానే ఎందుకు బిగిస్తారు?

మనం రైలులో ప్రయాణించే సమయంలో కిటికీ దగ్గర కూర్చుని బయటకు చూసేందుకు అడ్డంగా అమర్చిన కడ్డీలు రెండు కళ్లతో బయట ప్రపంచాన్ని పూర్తిగా చూడటానికి సౌకర్యంగా ఉంటాయి. అవి నిలువుగా అమర్చితే అవి మన కళ్లు చూడాల్సిన బయట దృశ్యాన్ని పూర్తిగా కనిపించనీకుండా కొంత ప్రాంతాన్ని బ్లాక్ చేస్తాయి. వర్షం కురిస్తే అడ్డంగా అమర్చిన కడ్డీల మీద నీరు నిలబడదు. కానీ నిలువుగా కడ్డీలు అమర్చితే వాటి మీదుగా నీరు క్రిందకు జారుతూ అవి అమర్చడానికి ఏర్పరచిన…

Read More

ఆల‌యంలో ప్ర‌ద‌క్షిణ‌లు చేస్తున్న‌ప్పుడు ఈ పొర‌పాట్ల‌ను అస‌లు చేయ‌కండి..!

చాలా మంది ఆలయాలకి వెళ్తూ ఉంటారు. కొంచెం సేపు మనం గుడికి వెళ్లి మన బాధలను దేవుడికి చెప్పుకుంటే, ఏదో తెలియని సంతోషం కలుగుతుంది. బాధ అంతా తొలగిపోతుంది. ప్రశాంతంగా ఉండొచ్చు. చాలా మంది వీలైనప్పుడల్లా ఆలయానికి వెళ్తుంటారు ఆలయంలో ఏదైనా ఉత్సవం లేదంటే పండగలు వంటివి జరిగినప్పుడు ఎక్కువ మంది భక్తులు వెళుతూ ఉంటారు. ఆలయానికి వెళ్ళినప్పుడు కొన్ని తప్పుల‌ని చేయకూడదు అటువంటి తప్పులు చేయడం వలన పాపం తగులుతుంది. పుణ్యం లభించదు. ఆలయానికి వెళ్ళినప్పుడు…

Read More

పొరపాటున కూడా బంధువులకి చెప్పకూడని 5 సీక్రెట్స్ !

ఆచార్య చాణ‌క్యుడు తన వ్యూహాలు, నైపుణ్యాలతో ఒక సామ్రాజ్యాన్ని విజయవంతంగా నడిపించడంలో సక్సెస్ అయ్యారు. చాణక్యుడు తన నీతి గ్రంధం ద్వారా ఒక మనిషి సరైన మార్గంలో నడవాలంటే ఏ విధమైనటువంటి నడవడిక అలవర్చుకోవాలి?, ఎటువంటి లక్షణాలతో మెలగాలి?, తప్పుడు మార్గంలో ప్రయాణిస్తున్న మన జీవితాన్ని సరైన మార్గంలోకి వెళ్లాలంటే ఏం చేయాలి? అనే విషయాలను ఎంతో అద్భుతంగా వివరించారు. అయితే ఆచార్య చాణక్య కేవలం రాజకీయాలే కాకుండా ఆర్థికపరమైన శాస్త్రంలో, తత్వశాస్త్రం ద్వారా ఎన్నో విలువైన…

Read More

ఉల్లి, వెల్లుల్లిని బ్రాహ్మణులు ఎందుకు తిన‌రు..?

బ్రాహ్మణులు ఉల్లి, వెల్లుల్లి ఎందుకు తినరు ? వాళ్లకు అది నియమమా ? ఆచారమా ? మూఢ నమ్మకమా ? బ్రాహ్మణులు ఉల్లి, వెల్లుల్లిని అసలు ఇంట్లోకి కూడా తీసుకెళ్లకపోవడానికి కారణమేంటి ? అన్న సందేహాలు మీకెప్పుడైనా వచ్చాయా ? అయితే.. ఈ సందేహాలకు సమాధానం ఈ ఆర్టికల్ లో తెలుసుకోవచ్చు. హిందూ మతంలో బ్రాహ్మణులు ఒక కులానికి చెందినవాళ్లు. వీళ్లలో చాలా మంది పూజారులు, విద్యావేత్తలు ఉంటారు. బ్రాహ్మణులు తమ సంస్కృతిని బోధించడంలో ప్రసిద్ధులు. వాళ్లు…

Read More