D

జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి వెంట‌నే పెర‌గ‌డానికి ప‌వ‌ర్ ఫుల్ చిట్కాలు..!

మ‌న‌లో చాలా మందిని వేధించే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో మ‌తిమ‌రుపు స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. వ‌స్తువును పెట్టిన ప‌ది నిమిషాల్లోనే ఆ వ‌స్తువును ఉంచిన స్థానాన్ని మ‌రిచిపోయే వారు చాలా మందే ఉంటారు. అలాగే చ‌దివిన విష‌యాలు గుర్తుండ‌క బాధ‌ప‌డే విద్యార్థులు కూడా ఉంటారు. వీట్నింటికీ కార‌ణం మ‌న జ్ఞాప‌క శ‌క్తి త‌క్క‌వ‌గా ఉండ‌డ‌మే. కొన్ని ర‌కాల చిట్కాల‌ను వాడి మ‌తిమ‌రుపు స‌మ‌స్య నుండి మ‌నం బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. బాదం ప‌ప్పు జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో చ‌క్క‌గా ప‌నిచేస్తుంది. రోజూ…

Read More

క‌ల‌లో మీకు ఇవి క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే త్వ‌ర‌లోనే కోటీశ్వ‌రులు కాబోతున్నార‌ని అర్థం..

క‌ల‌లు క‌న‌ని మ‌నిషి ఉండ‌నే ఉండ‌డు అంటే అతిశ‌యోక్తి కాదు. ఒక అధ్య‌య‌నం ప్ర‌కారం ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ నిద్రించే స‌మ‌యంలో 2 నుండి 3 క‌ల‌లు కంటార‌ట‌. కొన్ని క‌ల‌ల‌ను మ‌నం ఉద‌యం మంచం మీది నుండి దిగే లోపే మ‌రిచి పోతుంటాము. క‌ల‌లు క‌నే స‌మ‌యం 20 సెక‌న్ల నుండి 20 లేదా 30 నిమిషాల వ‌ర‌కు కూడా ఉంటుంది. అలాగే మ‌నుషుల‌తోపాటు జంతువులు కూడా క‌ల‌లు కంటాయ‌ట‌. ఇలా పుట్టిందే సింహ‌స్వ‌ప్నం అనే మాట‌….

Read More

దోశ పిండి మిగిలిందా.. క‌ర‌క‌ర‌లాడే పునుగుల‌ను ఇలా వేయ‌వ‌చ్చు..

మ‌నం ఉద‌యం అల్పాహారంలో భాగంగా త‌ర‌చూ దోశ‌ల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. మ‌నం ఒకేసారి రెండు మూడు రోజుల‌కు స‌రిప‌డా దోశ పిండిని త‌యారు చేసుకుని నిల్వ చేసుకుంటూ ఉంటాం. ఈ దోశ పిండితో త‌ర‌చూ దోశ‌ల‌నే కాకుండా మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే పునుగుల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దోశ పిండి ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు లేదా దోశ పిండి మిగిలిన‌ప్పుడు దానితో మనం రుచిగా పునుగుల‌ను త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. మిగిలిన దోశ పిండితో…

Read More

కొర్ర‌ల‌ను రోజూ ఆహారంలో భాగంగా తింటున్నారా.. అయితే ముందు ఇవి చద‌వండి..

మారుతున్న ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య ప్ర‌స్తుత కాలంలో స‌ర్వ‌సాధార‌ణ‌మైపోయింది. ఈ అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్యతో బాధ‌ప‌డుతున్న వారు వారి ఆహారంలో కొర్ర‌ల‌ను చేర్చుకుంటే చాలు 15 రోజుల్లో శ‌రీరంలో మార్పును గ‌మ‌నించ‌వ‌చ్చు. ప్రస్తుత త‌రుణంలో వీటి వాడ‌కం త‌క్కువైంది. కానీ పూర్వ‌కాలంలో వీటిని విరివిరిగా ఉప‌యోగించేవారు. కొర్ర‌ల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అధిక మొత్తంలో ఆహారాన్ని తీసుకున్నా కూడా ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా చ‌క్క‌గా ప‌ని చేసుకోవ‌చ్చు. బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి కొర్ర‌ల‌ను…

Read More

దీన్ని రాస్తే.. పురుషులు త‌మ గ‌డ్డాన్ని బాగా పెంచుకోవ‌చ్చు..

పురుషుల‌కు గ‌డ్డం ఎంతో అందాన్ని ఇస్తుంద‌ని ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది పురుషులు తెల్ల గ‌డ్డం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. కార‌ణాలు ఏవైన‌ప్ప‌టికీ ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే పురుషుల సంఖ్య రోజు రోజుకీ ఎక్కువవుతోంది. పూర్వ‌కాలంలో వ‌య‌సు పైబ‌డిన పురుషుల్లో మాత్ర‌మే మ‌నం ఈ స‌మ‌స్య‌ను చూసే వాళ్లం. కానీ ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో త‌క్కువ వ‌య‌సు ఉన్న వారిలో కూడా గ‌డ్డం తెల్ల‌బ‌డ‌డాన్ని మ‌నం గ‌మ‌నించ‌వ‌చ్చు. తెల్లబ‌డిన గ‌డ్డాన్ని న‌ల్ల‌గా మార్చుకోవ‌డానికి…

Read More

దీన్ని రోజూ చిటికెడు తింటే చాలు.. 15 రోజుల్లో కొవ్వు మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..

ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌డానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. త‌గినంత శారీర‌క శ్ర‌మ లేక‌పోవ‌డం, మారిన ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల మ‌నం అధిక బ‌రువు బారిన ప‌డుతున్నాం. అధిక బ‌రువు కార‌ణంగా మ‌నం ఇత‌రత్రా అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి మ‌నం…

Read More

కాల్షియం లోపం ఉందా.. ఇలా చేస్తే 7 రోజుల్లో సెట్ అయిపోతుంది..

మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన‌ ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో కాల్షియం కూడా ఒక‌టి. మ‌న మ‌న శ‌రీరానికి ఆకృతిని ఇచ్చే ఎముకలను, అలాగే దంతాలను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డానికి మ‌న‌కు కాల్షియం ఎంతో అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో కాల్షియం లోపం కార‌ణంగా ఇబ్బంది ప‌డే వారు ఎక్కువవుతున్నారు. కాల్షియం లోపం కార‌ణంగా చిన్న దెబ్బ‌ల‌కే ఎముక‌లు విరిగ‌డం, చిట్ల‌డం వంటివి జ‌రుగుతూ ఉంటాయి. శ‌రీరంలో కాల్షియం లోపించ‌డం వ‌ల్ల కీళ్ల నొప్పులు, కండ‌రాలు ప‌ట్టేయ‌డం, తిమిర్లు రావ‌డం,…

Read More

ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే దోమ‌లు దెబ్బ‌కు ప‌రార్‌… మ‌ళ్లీ రావు..

దోమ‌లు.. కాలంతో సంబంధం లేకుండా ప్ర‌తి కాలంలోనూ ఇవి మ‌న‌ల్ని ఇబ్బంది పెడుతూనే ఉంటాయి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ వీటి కాటుకు గురి కావ‌ల్సి వ‌స్తోంది. వ‌ర్షాకాలంలో వీటి సంఖ్య మ‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంటోంది. దోమ‌కాటు వ‌ల్ల జ్వ‌రాల బారిన ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ ఎక్కువ‌వుతోంది. ఈ దోమ‌ల్ని నివారించడానికి మ‌నం ఎన్నో ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. మార్కెట్ లో దొరికే అన్ని ర‌కాల రిఫిల్స్ ను, కాయిల్స్…

Read More

ఈ మొక్క ఎక్క‌డ క‌నిపించినా.. విడిచిపెట్ట‌కుండా వెంట‌నే ఇంటికి తెచ్చుకోండి.. ఎందుకంటే..?

ప్ర‌కృతి మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల ఔష‌ధ మొక్క‌ల‌ను ప్ర‌సాదించింది. ఈ మొక్క‌లు మ‌న చుట్టూనే ఉన్నా వాటిలో ఉండే ఔష‌ధ గుణాలు తెలియ‌క వాటిని మ‌నం స‌రిగ్గా ఉప‌యోగించుకోలేక‌పోతున్నాం. పిచ్చి మొక్క‌లుగా భావించిన మొక్క‌లే మ‌న‌కు వ‌చ్చిన అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేయ‌డంలో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతున్నాయి. అలాంటి మొక్క‌ల్లో అతిబ‌ల మొక్క కూడా ఒక‌టి. గ్రామాల్లో, రోడ్ల‌కు ఇరువైపులా, ఖాళీ ప్ర‌దేశాల్లో ఎక్క‌డ‌ప‌డితే అక్క‌డ విరివిరిగా ఈ మొక్క మ‌న‌కు క‌న‌బ‌డుతుంది. దీనిని తుత్తుర బెండ‌, దువ్వెన కాయ‌ల…

Read More

బాగా మాడిపోయిన గిన్నెను కూడా ఇలా సుల‌భంగా శుభ్రం చేయ‌వ‌చ్చు..!

మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ వంట గ‌దిలో స్ట‌వ్ మీద పాల‌ను ఉంచి వేడి చేస్తూ ఉంటాం. అయితే కొన్నిసార్లు ఇలా పాల‌ను స్ట‌వ్ మీద ఉంచి మ‌నం వేరే ప‌నిలో ప‌డి వాటిని మ‌రిచిపోతూ ఉంటాం. ఆ పాలు కాస్తా పూర్తిగా మ‌రిగి అడుగు భాగం మాడిపోతుంది. కొద్దిగా మాడిన పాత్ర‌ల‌ను మ‌నం సులువుగా శుభ్రం చేసుకోవ‌చ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు గిన్నె అడుగు భాగం ఎక్కువ‌గా మాడిపోయి శుభ్రం చేయ‌డానికి కూడా వీలు లేకుండా ఉంటుంది. ఇక‌ చేసేదేమి…

Read More