Late Sleep : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో ప్రోటీన్ కూడా ఒక‌టి. ప్రోటీన్ మ‌న శ‌రీరానికి చాలా అవ‌సరం. శ‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో, కండ‌రాల‌ను ధృడంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, వివిధ ర‌కాల ఎంజైమ్స్ మ‌రియు హార్మోన్ల త‌యారీలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా ప్రోటీన్ అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌నే తీసుకుంటున్నారు. మ‌న శ‌రీర బ‌రువు స‌మాన‌మైన ప్రోటీన్ ను మ‌నం రోజూ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అన‌గా…