షుగర్ మాత్రలు ఉదయం తినక ముందు వేసుకోవాలా? లేదా తిన్న తరువాత వేసుకోవాలా?

షుగర్ మాత్రలు ఎప్పుడు వేసుకోవాలి అనేది మీరు తీసుకుంటున్న మందు రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని షుగర్ మాత్రలు ఒకే విధంగా తీసుకోబడవు. భోజనానికి ముందు: కొన్ని రకాల మాత్రలు, ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడేవి, భోజనానికి 15 నుండి 30 నిమిషాల ముందు తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, గ్లిబెన్‌క్లామైడ్, గ్లిపిజైడ్ వంటివి. భోజనం తిన్న తరువాత : కొన్ని మాత్రలు, ముఖ్యంగా Metformin వంటివి, కడుపులో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి భోజనం చేసిన…

Read More

అభిమన్యుడి పరాక్రమం ఎలాంటిది? పద్మవ్యూహం ఏమిటి? అందులో ఎవరు ఎక్కడ మోహరించారు?

మహాభారత యుద్దం 18 రోజులు జరిగింది. 13వ రోజున అభిమన్యుడు యుద్ధంలో మరణించాడు. సైనికులు అంతా తామర పువ్వులో రేకులవలె నిలుస్తారు ..అందుకే పద్మవ్యూహం అంటారు. ఏడు వలయాలు ఉంటాయి. రధ, గజ, తురగ, పదాతి దళాలతో నిండి ఉంటాయి. ఈ వ్యూహంలో లోపలికి ప్రవేశించి ఒకరిని చంపితే మరొకరు ఆ స్థానంలోకి జరుగుతారు..ఆవిధంగా ఎక్కడా కూడా సందు రానివ్వరు.. చక్రాకారంలో సైనికులు ఒకరి స్థానంలోకి ఇంకొకరు..అలా కదులుతూనే ఉంటారు. అంటే ఎప్పటికప్పుడు కొత్తవానితో యుద్ధం చేయాలి….

Read More

విమానాలు ఎక్కాలంటేనే ప్ర‌జ‌లు భ‌య‌ప‌డుతున్నారా..?

ఎయిర్ ఇండియా విమాన ప్రమాదం విని గుండె చప్పుడు నిలిచిపోయింది. పదేళ్లుగా నిర్భయంగా ప్రయాణిస్తున్న నన్ను కూడా ఈ సంఘటన హద్దులు దాటి కలవరపరిచింది. ఎన్నెన్నో ఆశలతో విమానాల్లో ఎక్కే ప్రయాణికుల ప్రాణాలను తక్కువగా అంచనా వేస్తున్నట్లు, ఈ ప్రమాదం స్పష్టంగా చూపించింది. విమాన టికెట్ ధరలు రోజు రోజుకీ ఆకాశాన్ని తాకుతున్నప్పుడు, ప్రయాణికులకు కనీస భద్రత కూడా కల్పించలేని స్థితి దుర్మార్గపు విధానాలకే నిదర్శనం. ప్రయాణికులు విమానాల్లో కూర్చున్నప్పుడు తమ ప్రాణాలు ఎయిర్‌లైన్ సంస్థల చేతుల్లో…

Read More

మిమ్మల్ని కుక్కల చుట్టూ ముట్టాయా.. వెంటనే ఇలా చేయండి..?

కుక్కలు విశ్వాసానికి ప్రతీక, ఒక్కసారి వాటిని దగ్గరకు తీసుకుంటే మీపై ఎంతో విశ్వాసాన్ని చూపుతాయి. కానీ కొన్ని కుక్కలు మాత్రం మనుషుల్ని చూడగానే విపరీతంగా ఎగబడి దాడి చేస్తాయి. గ‌తంలో జరిగిన కొన్ని సంఘటనలు చూస్తే ఎక్కడ ఏ విధంగా దాడి చేస్తాయో మనం చూశాం. మరి అలా కుక్కలు మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినప్పుడు, మనం వాటి భారీ నుంచి తప్పించుకోవాలంటే ఇలాంటి టిప్స్ పాటించాలి.. కుక్కలకు మీరు వేసుకున్న రంగుల డ్రెస్సులు ఒక్కోసారి నచ్చకపోవచ్చు. అందువల్లే అరుస్తూ…

Read More

ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రీతిలో బ‌రువు పెర‌గాలి అనుకుంటున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి..!

ఈ కాలంలో బరువు తగ్గడం ఎంత పెద్ద సమస్యగా మారిందో.. చాలా మందికి బరువు పెరగడం కూడా అంతే పెద్ద సమస్యలా మారింది. చాలా మంది ఎంత ప్రయత్నించినా బరువు పెరగడం లేదని ఆందోళనకు గురవుతుంటారు. ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా బరువు పెరగకుండా, బక్కపల్చగానే ఉంటుంటారు కొందరు. తోబుట్టువులు, కుటుంబీకులు, స్నేహితులు అందరూ కూడా వెక్కిరిస్తుంటే ఏం చేయాలో అర్థంకాక ఆత్మన్యూనతకు కూడా గురవుతుంటారు. కానీ వాళ్లు కొన్ని టిప్స్ ఫాలో అవుతూ ఇంట్లో తయారు చేసుకునే…

Read More

కొరియన్స్ అందరూ సన్న గా ఉంటారెందుకు? వారి లైఫ్ స్టైల్ ఎలా ఉంటుంది?

కొరియన్స్ అందరూ సన్నగా ఉండరు , మన ఊళ్ళో లాగే లావుగా ఉన్న వాళ్ళు కూడా ఉన్నారు. ఇంకా కొరియన్స్ తో కొరియాలో ఒక నెల గడిపిన అనుభవంతో చెపుతున్న విషయాలు. ఆహారపు అలవాట్లు. వాళ్ళు ఎప్పుడూ వెజ్, నాన్ వెజ్ సమ పాళ్ళలో తింటారు. అది కూడా చేపలు, రొయ్యలుపీతలు లాంటి సీ ఫుడ్ ఎక్కువ తీసుకుంటారు. భోజనం సమయాలు. మార్నింగ్ ఎవరూ మన లాగా హెవీ ఫుడ్ తినరు. ఒక జ్యూస్ లాంటిది తాగేసి…

Read More

మీ తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారాలంటే పాటించాల్సిన స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాలు..

తెల్ల జుట్టు అనేది ఇప్పుడు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్య. కుర్రకారులో 90 శాతానికి పైగా మంది ఈ తెల్ల జుట్టు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారని పలు అధ్యయనాలు చెప్తున్నాయి. తెల్ల జుట్టు సమస్యకు అనేక కారణాలు ఉంటాయని, అందుకు తగిన మోతాదులో పోషకాలు లేని ఆహారం ప్రధాన కారణంగా కనిపిస్తుందని, మరికొందరిలో వారి అలవాట్లు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయని చెప్తున్నారు. కారణం ఏదైనా.. జుట్టుకు కావాల్సిన పోషకాలు అందకపోవడం వల్లే తెల్లబడుతుందని వైద్యులు…

Read More

పొడిగా ఉండే మీ చ‌ర్మం మృదువుగా మారాలంటే ఈ చిట్కాలను పాటించండి..

వ‌ర్షాకాలంలో డ్రై స్కిన్ కొంద‌రిని వేధిస్తుంటుంది. దీనికి తోడు చర్మంపై మృత కణాలు మరింత ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. హోమ్ రెమిడీస్ తో వీటినుండి చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అరకప్పు పాలల్లో నాలుగు స్పూన్ల శనగపిండి, కొద్దిగా బాదం నూనె చేర్చి పేస్టులా చేయండి. దీనిని రోజూ ఒంటికి నలుగులా పట్టించి, తర్వాత స్నానం చేస్తే చర్మంపై మృతకణాలు తొలగి నిగనిగలాడుతుంది. రెండు స్పూన్ల ఓట్స్ లో కొద్దిగా పాలు, ఒక స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్…

Read More

ఫ్రీగా ఇంటర్నెట్ ఇవ్వడానికి ముఖేష్ అంబానీ, ఎలాన్ మస్క్ ఎందుకు గట్టిగా పోట్లాడుతున్నారు..?

భారతదేశంలో శాటిలైట్ ద్వారా ఇంటర్నెట్ సేవలు అందించేందుకు ప్రపంచ కుబేరులు ఇద్దరు పోటీపడుతున్నారు. వారిలో ఒకరు ప్రపంచంలోనే అందరికంటే అత్యంత ధనవంతుడైన ఎలాన్ మస్క్ కాగా, మరొకరు ఇండియాలోనే అత్యంత ధనవంతుడు, ప్రపంచ కుబేరుల్లో ఒకరు అయిన ముఖేష్ అంబానీ. ప్రజలకు ఫ్రీగా ఇంటర్నెట్ ఇవ్వడానికి వీరిద్దరూ ఎందుకు గట్టిగా పోట్లాడుతున్నారో ఇక్కడ క్లియర్ గా తెలుసుకుందాం. టెస్లా, స్పేస్ ఎక్స్, స్టార్ లింక్, న్యూరాలింక్, బోరింగ్ కంపెనీ, ట్విట్టర్ ఇలా వివిధ రంగాల్లో అనేక కంపెనీలు…

Read More

సినిమాల్లో ఆర్టిస్టులు వాడిన దుస్తులను ఏమి చేస్తారు?

సాధారణంగా సినిమాల్లో నటీనటులు వాడిన దుస్తులను ఉతికి, ఇస్త్రీ చేసి వేరే సినిమాలకు వినియోగిస్తారు. దీంట్లో రెండు రకాలు. కాస్ట్యూమ్స్ శాఖ వాళ్లకు పాత్రల వివరాలు చెప్పి దుస్తులు తయారు చేయిస్తారు. వాటి ఖర్చు, దర్జీల మజూరీ నిర్మాత భరిస్తారు. ఈ పని ప్రొడక్షన్ శాఖ ద్వారా చేయిస్తారు. చిత్రీకరణ పూర్తి అయ్యాక ప్రొడక్షన్ వారి దగ్గర భద్రపరుస్తారు. ఎడిటింగ్ తర్వాత పాచ్ వర్క్ అవసరమైతే, జాగ్రత్త పెట్టిన దుస్తులను కొనసాగింపు దృష్టితో ఉపయోగిస్తారు. చిత్రం విడుదల…

Read More