Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

నిత్యం కూర్చుని పనిచేసే వారిలో మూత్రపిండ సమస్యలు.. హెచ్చరిస్తున్న వైద్య నిపుణులు..

Admin by Admin
March 14, 2021
in అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న
Share on FacebookShare on Twitter

మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా అనారోగ్య సమస్యలు కూడా ఎక్కువవుతున్నాయి. ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది కూర్చుని పనిచేసే ఉద్యోగాలు చేస్తున్నందున అనారోగ్య సమస్యలు కూడా ఎక్కువవుతున్నాయి. గత 10-15 ఏళ్లుగా భారత్‌లో జీవనశైలి వ్యాధుల బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతుందని సర్వేలు చెబుతున్నాయి. దేశంలో అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న మొత్తం మందిలో జీవనశైలి వ్యాధుల బారిన పడుతున్న వారి శాతం 60గా ఉందని గణాంకాల్లో వెల్లడైంది. ముఖ్యంగా యువత ఈ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు.

sedentary life style can create renal problems

మన దేశంలో ఏటా 2 లక్షల మందికి పైగా కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్‌ వల్ల చనిపోతున్నారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఇప్పటికే దేశంలో సుమారుగా 6 కోట్ల మందికి పైగా డయాబెటిస్‌ వ్యాధి గ్రస్తులు ఉన్నారు. ఇది ఏటా పెరుగుతోంది. ఇంకా అనేక మంది ప్రీ డయాబెటిస్‌ (డయాబెటిస్‌ వచ్చేందుకు ముందు దశ)తో బాధ పడుతున్నారు. వీరందరూ రాను రాను డయాబెటిస్‌ వ్యాధిగ్రస్తుల జాబితాలో చేరుతారు. అయితే ఇవే కాకుండా హైబీపీ సమస్య కూడా ఇప్పుడు చాలా మందిలో పెరుగుతోంది. ఇవన్నీ మూత్ర పిండా వ్యాధులకు కారణమవుతున్నాయి.

30 నుంచి 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్నవారిలో చాలా మంది జీవనశైలి వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారని, వీరిలో కిడ్నీ సంబంధ వ్యాధులు చాలా మందికి వస్తున్నాయని న్యూఢిల్లీలోని ఆస్టర్‌ సీఎంఐ హాస్పిటల్‌ నెఫ్రాలజీ లీడ్‌ కన్సల్టెంట్‌ డాక్టర్‌ పి.విద్యాశంకర్‌ తెలిపారు. సదరు వయస్సు ఉన్నవారు ఎక్కువగా కూర్చుని పనిచేస్తున్నారని, శారీరక శ్రమ చేయడం లేదని, దీంతో జీవనశైలి వ్యాధుల బారిన పడి కిడ్నీ సమస్యలను కొని తెచ్చుకుంటున్నారని వెల్లడించారు. కనుక ఎవరైనా సరే ఆ పరిస్థితి రాకుండా ఉండాలంటే ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్తలు వహించాలని చెబుతున్నారు.

* జీవనశైలి వ్యాధులు, తద్వారా కిడ్నీ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే నిత్యం అన్ని పోషకాలు కలిగిన పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాలి.

* తరచూ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పరీక్ష చేయించుకోవాలి.

* బీపీ నియంత్రణలో ఉండేలా చెక్‌ చేయిచుకోవాలి.

* ధూమపానం, మద్యపానం చేయరాదు.

* నిత్యం తగినంత మోతాదులో నీటిని తాగాలి.

*నొప్పులను తగ్గించుకునేందుకు పెయిన్‌ కిల్లర్స్‌ను ఎక్కువగా వాడరాదు. వాటికి బదులుగా సహజసిద్ధమైన పెయిన్‌ కిల్లర్స్‌ను వాడవచ్చు. పసుపు, లవంగాలు, యాలకులు, అల్లం వంటి పదార్థాలను వాడితే నొప్పులు, వాపులు తగ్గుతాయి.

* కిడ్నీలను ఎప్పటికప్పుడు పరీక్ష చేయించుకోవాలి.

* జంక్‌ ఫుడ్‌, నూనె పదార్థాలు తినరాదు.

* నిత్యం వ్యాయామం చేయాలి. కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వాకింగ్‌ చేసినా చాలు. ప్రయోజనం ఉంటుంది.

ఈ జాగ్రత్తలను పాటించడం వల్ల జీవనశైలి వ్యాధి అయిన డయాబెటిస్‌ వంటివి రాకుండా ఉంటాయి. దీంతో కిడ్నీలు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

Tags: kidney diseaseskidneyskidneys healthrenal problemssedentary life styleకిడ్నీ వ్యాధులుకిడ్నీల ఆరోగ్యంకిడ్నీలుమూత్ర‌పిండ స‌మ‌స్య‌లుమూత్ర‌పిండాలు
Previous Post

పోష‌కాల గ‌ని పాల‌కూర‌.. దీన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలివే..!

Next Post

ఈ గింజ‌ల‌ను రోజూ ఒక స్పూన్ తింటే చాలు.. మీ శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి రెండింత‌లు పెరుగుతుంది.. శ‌రీరం ఉక్కుల మారుతుంది..!

Related Posts

అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

వారానికి 2 బీర్లు తాగితే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఎన్నో..!

July 19, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

వ‌య‌స్సు పైబ‌డుతున్న వారికి వ‌యాగ్రా ఇత‌ర ర‌కాలుగా కూడా మేలు చేస్తుంద‌ట‌..!

July 18, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఎక్కువ‌గా కూర్చుని ఉంటున్నారా..? రోజుకు క‌నీసం 20 నిమిషాలు అయినా వ్యాయామం చేయాల‌ట‌.. ఎందుకంటే..?

July 18, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ ఉద్యోగాల‌ను చేసే వారికి క్యాన్సర్ రిస్క్ ఎక్కువ‌గా ఉంద‌ట‌..!

July 17, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

పురుషులు ప్ర‌తి 3 రోజుల‌కు ఒక‌సారి ఒక అర‌టి పండును తినాల‌ట‌.. ఎందుకంటే..?

July 14, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి నిద్ర స‌రిగ్గా ఉండ‌ద‌ట‌.. సైంటిస్టుల వెల్ల‌డి..

July 14, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.