Admin

Natural Hair Oil : మందార పువ్వులతో హెయిర్‌ ఆయిల్‌.. మీ ఇంట్లోనే సహజసిద్ధంగా ఇలా తయారు చేసుకుని వాడండి.. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది..!

Natural Hair Oil : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది జుట్టు సమస్యలతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. చుండ్రు, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు చాలా మందికి వస్తున్నాయి. దీంతో మార్కెట్‌లో లభించే రక రకాల హెయిర్‌ ఆయిల్స్‌, షాంపూలను వాడుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్యలకు సహజసిద్ధంగా తయారు చేసుకున్న ఆయిల్‌ను వాడితేనే మంచిది. అలాంటి ఆయిల్‌లలో మందార పువ్వుల హెయిర్‌ ఆయిల్‌ ఒకటి. మందార పువ్వులతో హెయిర్‌ ఆయిల్‌ను సహజసిద్ధంగా మీ ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు….

Read More

Ridge Gourd : బీరకాయలను తేలిగ్గా తీసిపారేయకండి.. వీటిల్లో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు మెండు.. ఎన్నో లాభాలను అందిస్తాయి..!

Ridge Gourd : మనకు సులభంగా అందుబాటులో ఉన్న కూరగాయల్లో.. బీరకాయ ఒకటి. దీన్ని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ ఇందులో పోషక విలువలు, ఔషధ గుణాలు మెండుగా ఉంటాయి. మార్కెట్‌లో మనకు రెండు రకాల బీరకాయలు లభిస్తున్నాయి. కొన్నింటి పైభాగం మృదువుగా ఉంటుంది. కొన్నింటి పైభాగం గరుకుగా ఉంటుంది. గరుకుగా ఉన్న పైభాగం కలిగిన బీరకాయలే మనకు ఎక్కువగా లభిస్తుంటాయి. దీంతో ఆ గరుకుదనాన్ని తొలగించి.. బీరకాయను కట్‌ చేసి కూరగా వండుకుంటుంటారు. కొందరు…

Read More

Male Health : స్పెర్మ్ కౌంట్ (వీర్యకణాల సంఖ్య)ను వృద్ధి చేసే ఆహారాలు.. వీటిని తీసుకుంటే చాలు..!

Male Health : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో కొంద‌రు జంట‌లు సంతానం లేక నిరాశా నిస్పృహ‌ల‌కు లోన‌వుతున్నారు. అయితే సంతాన‌లోపానికి స్త్రీల‌తోపాటు పురుషులు కూడా కార‌ణ‌మ‌వుతున్నారు. వారిలో వీర్య క‌ణాల సంఖ్య తక్కువ‌గా ఉండ‌డం ప్ర‌ధానంగా క‌నిపిస్తున్న స‌మ‌స్య‌. అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించుకునేందుకు కింద ఇచ్చిన ఆహారాలు దోహ‌ద‌ప‌డతాయి. వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం ద్వారా పురుషులు త‌మ వీర్య క‌ణాల సంఖ్య‌ను వృద్ధి చేసుకోవ‌చ్చు. దీంతో సంతానం క‌లిగే అవ‌కాశాలు పెరుగుతాయి. అలాగే కొన్ని…

Read More

Jaggery Milk : పాలు + బెల్లం.. క‌లిపి రాత్రి పూట నిద్ర‌కు ముందు ఒక్క గ్లాస్ తాగితే చాలు..!

Jaggery Milk : పాలు, బెల్లం.. రెండూ మ‌న‌కు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. వీటిని విడి విడిగా తీసుకునే బ‌దులు క‌లిపి ఒకేసారి తీసుకోవ‌చ్చు. రాత్రి పూట ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో కొద్దిగా బెల్లం క‌లిపి తాగ‌డం వ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. వీటిల్లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి క‌నుక మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పాల‌లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. కాల్షియం, విట‌మిన్లు ఎ, బి, ప్రోటీన్లు,…

Read More

Money Plant : మ‌నీ ప్లాంట్ అంటే వాస్తు కోస‌మే కాదు.. ఈ ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లుగుతాయి..!

Money Plant : మనీ ప్లాంట్ అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మంది వాస్తు కోసం ఇంట్లో పెట్టుకోవాల‌ని అనుకుంటారు. అది నిజ‌మే. వాస్తు శాస్త్రం ప్ర‌కారం ఇంట్లో మ‌నీ ప్లాంట్‌ను పెంచ‌డం వ‌ల్ల ల‌క్ క‌ల‌సి వ‌స్తుంద‌ని, అదృష్టం త‌లుపు త‌డుతుంద‌ని, ధ‌నం బాగా ల‌భిస్తుంద‌ని.. చెబుతారు. అయితే ఆ విష‌యాల‌ను ప‌క్క‌న పెడితే.. మ‌నీ ప్లాంట్‌ను ఇంట్లో పెట్టుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యం మాత్రం బాగు ప‌డుతుంది. ఎందుకంటే మ‌నీ ప్లాంట్‌తో ప‌లు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి…

Read More

Kuppinta Chettu : కీళ్ల నొప్పులు, జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు, షుగ‌ర్‌.. ఇలా ఎన్నో వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించే కుప్పింట చెట్టు.. ప్ర‌తి ఇంట్లోనూ ఉండాల్సిందే..!

Kuppinta Chettu : ప్ర‌కృతిలో మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల మొక్క‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ వాటిల్లో ఔష‌ధ గుణాలను క‌లిగి ఉండే మొక్క‌ల గురించి చాలా మందికి తెలియ‌దు. నిజానికి అవి మ‌న ఇంటి చుట్టు ప‌క్క‌ల.. ప‌రిస‌రాల్లో బాగానే పెరుగుతుంటాయి. వాటిల్లో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయ‌ని.. వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించేందుకు వాటిని వాడుకోవ‌చ్చ‌ని చాలా మందికి తెలియ‌దు. అలాంటి మొక్క‌ల్లో కుప్పింట మొక్క ఒక‌టి. దీన్నే కుప్పి చెట్టు అని కూడా అంటారు. కుప్పి చెట్టుకు ర‌క‌ర‌కాల…

Read More

Gym : రోజూ 30 నిమిషాలు జిమ్‌లో వ్యాయామాలు చేస్తే చాలట.. అనేక వ్యాధులకు చెక్‌ పెట్టవచ్చంటున్న నిపుణులు..

Gym : ప్రస్తుత తరుణంలో సగటు మనిషి జీవితం ఉరుకుల పరుగులతో బిజీగా మారింది. ఈ క్రమంలోనే రోజూ టైముకు నిద్ర లేవడం లేదు. టైముకు పడుకోవడం లేదు. ఎప్పుడూ బిజీగా ఉంటున్నారు. ఒత్తిడి, ఆందోళనలతో కాలం గడుపుతున్నారు. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే యాంత్రిక జీవనంలా మారిపోయింది. దీంతో సమయానికి భోజనం చేయక, రోజూ శారీరక శ్రమ లేదా వ్యాయామం చేయకపోవడంతో.. అనేక వ్యాధులు సంభవిస్తున్నాయి. దీంతో ప్రాణాల మీదకు వస్తోంది. అయితే రోజూ కనీసం 30…

Read More

Fat in Body : మీ శ‌రీరంలో కొవ్వు అధికంగా పేరుకుపోతుంటే.. ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి.. అల‌ర్ట్ అవ్వండి..!

Fat in Body : అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య కార‌ణంగా ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు ప్ర‌య‌త్నం చేస్తున్నారు. అయితే శ‌రీరంలో కొవ్వు అధికంగా పేరుకుపోతేనే అధికంగా బ‌రువు పెరుగుతారు. అందువ‌ల్ల శ‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతున్న‌ప్పుడే జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటే.. అధికంగా బ‌రువు పెర‌గ‌కుండా ఉంటారు. అయితే శ‌రీరంలో కొవ్వు అధికంగా పేరుకుపోతుంటే.. ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. దీని వ‌ల్ల అధికంగా బ‌రువు పెరగ‌కుండా ముందుగానే జాగ్ర‌త్త ప‌డ‌వ‌చ్చు. మ‌రి…

Read More

Hair Fall : ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకుంటున్నారా ? అయితే జుట్టు బాగా రాలిపోతుంది, జాగ్ర‌త్త‌..!

Hair Fall : జుట్టు ఆరోగ్యంగా నిగ‌నిగ‌లాడుతూ ఉంటేనే చూసేందుకు ఎవ‌రికైనా చ‌క్క‌గా అనిపిస్తుంది. అంద‌విహీనంగా జుట్టు ఉంటే ఎవ‌రికీ న‌చ్చ‌దు. అది ఉన్న‌వారికి తీవ్ర‌మైన ఇబ్బందులు క‌లుగుతాయి. అందుక‌ని శిరోజాల‌ను సంర‌క్షించుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి. అయితే కొంద‌రికి తీవ్ర‌మైన జుట్టు స‌మ‌స్య‌లు ఉంటాయి. కొంద‌రికి చుండ్రు ఎక్కువ‌గా ఉంటే.. కొంద‌రికి జుట్టు చిట్లిపోతుంది. కొందరికి జుట్టు అస‌లు పెర‌గ‌దు. లేదా త‌క్కువ‌గా పెరుగుతుంది. ఇక కొంద‌రికి జుట్టు ఎక్కువ‌గా రాలిపోతుంది. దీంతో వారు ఆందోళ‌న‌కు గుర‌వుతారు. మ‌హిళ‌లు…

Read More

Yoga : రోజూ ఈ ఒక్క ఆస‌నం వేస్తే చాలు.. పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును సుల‌భంగా కరిగించుకోవ‌చ్చు.. అదేమిటంటే..?

Yoga : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు స‌మ‌స్య‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే వాటిని త‌గ్గించుకునేందుకు నానా అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతున్నారు. అయితే స‌రైన ప్ర‌కారం చేస్తే అధిక బ‌రువును, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును త‌గ్గించుకోవ‌డం సుల‌భ‌మే అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. యోగాలో అనేక ర‌కాల ఆస‌నాలు ఉన్నాయి. ఎవ‌రైనా స‌రే త‌మ‌కు అనుగుణంగా సౌక‌ర్య‌వంతంగా త‌మ‌కు ఉన్న వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించుకునేందుకు వీలుండే ఆస‌నాల‌ను రోజూ వేస్తుంటారు. ఇక పొట్ట ద‌గ్గ‌రి…

Read More