Editor

Oats For Heart Health : రోజూ ఒక క‌ప్పు చాలు.. హార్ట్ ఎటాక్ అన్న‌ది ఎప్ప‌టికీ రాదు.. గుండె సేఫ్‌..!

Oats For Heart Health : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో అనేక మంది ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తున్నారు. రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం, పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం వంటివి చేస్తున్నారు. అయితే కొంద‌రికి చెప్పా పెట్ట‌కుండా హార్ట్ ఎటాక్‌లు వ‌స్తున్నాయి. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. ఎంత ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన జీవ‌న విధానం పాటించినా నిత్యం టెన్ష‌న్లు, ఒత్తిళ్ల‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. ఇవే హార్ట్ ఎటాక్‌ల‌కు ప్ర‌ధాన కార‌ణాలు అని నిపుణులు సైతం చెబుతున్నారు. అందువ‌ల్లే యుక్త వ‌య‌స్సులో…

Read More

Rose Plants : బియ్యం క‌డిగిన నీళ్ల‌లో ఇది క‌లిపి వేస్తే చాలు.. మొక్క‌ల‌కు పువ్వులు గుత్తులుగా వ‌స్తాయి..!

Rose Plants : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది ఇంటి ఆవ‌ర‌ణ‌లో పూల మొక్క‌లు, అలంక‌ర‌ణ మొక్క‌లు, కూర‌గాయ‌ల‌ను పెంచేందుకు ఆస‌క్తిని చూపిస్తున్నారు. కాస్తంత ఖాళీ స్థ‌లం ఉన్నా చాలు.. కుండీల్లో అయినా స‌రే వివిధ ర‌కాల మొక్క‌ల‌ను పెంచుతున్నారు. ఇక చాలా మంది పెంచే మొక్క‌ల్లో గులాబీలు ఒక‌టి. ఇవి అనేక ర‌కాల రంగుల్లో మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వివిధ ర‌కాల గులాబీ పువ్వుల‌ను ఒక్క చోట చూస్తే ఎంతో ముచ్చ‌టేస్తుంది. అందుక‌నే ర‌క‌ర‌కాల గులాబీ…

Read More

Mangoes : మామిడి పండ్ల‌ను ఇలా తీసుకోండి.. ఎక్కువ ప్ర‌యోజ‌నాలు పొంద‌వ‌చ్చు..!

Mangoes : ఒక‌ప్పుడు అంటే మామిడి పండ్లు మ‌న‌కు కేవ‌లం సీజ‌న్‌లోనే ల‌భించేవి. కానీ ఇప్పుడు అలా కాదు. కావాల‌నుకుంటే ఎప్పుడైనా స‌రే మామిడి పండ్లు ల‌భిస్తాయి. అయితే వేస‌వి సీజ‌న్ లో వీటిని తినేందుకే చాలా మంది ఆస‌క్తిని క‌న‌బ‌రుస్తుంటారు. త‌రువాత వీటిని అంత‌గా ప‌ట్టించుకోరు. ఇక మామిడి పండ్ల‌ను చాలా మంది వివిధ ర‌కాలుగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే మామిడి పండ్ల‌ను ఎలా తీసుకుంటే ఎక్కువ ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మామిడి…

Read More

Garlic : స్త్రీలు, పురుషులు.. వెల్లుల్లిని తిన‌డంలో ఈ పొర‌పాట్లు చేయ‌కండి..!

Garlic : వెల్లుల్లిని మ‌నం ఎప్ప‌టి నుంచో ఉపయోగిస్తున్నాం. దీన్ని రోజూ మ‌నం వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. ఇవి లేకుండా వంట‌లు పూర్తి కావు. ఇవి చ‌క్క‌ని వాస‌న‌ను, రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి. క‌నుక వీటిని కాస్త దంచి కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు. దీంతో కూర‌ల‌కు చక్క‌ని వాస‌న‌, రుచి వ‌స్తాయి. ఇలా వెల్లుల్లిని కూర‌ల్లో వేస్తే ఇష్టంగా తినేవారు చాలా మందే ఉంటారు. అయితే వాస్త‌వానికి వెల్లుల్లిని ప‌చ్చిగానే తినాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అది ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం….

Read More

Sweet Corn : స్వీట్ కార్న్ చేసే మ్యాజిక్ తెలిస్తే.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌రు..!

Sweet Corn : పూర్వం రోజుల్లో అయితే మొక్క‌జొన్న‌ల‌ను కేవ‌లం సీజ‌న్‌లోనే విక్ర‌యించేవారు. అందువ‌ల్ల ఏడాది పొడ‌వునా అవి ల‌భించేవి కావు. కానీ ఇప్పుడు మొక్క‌జొన్న‌లు మ‌న‌కు ఎల్ల‌ప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటున్నాయి. ముఖ్యంగా స్వీట్ కార్న్ మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా ల‌భిస్తుంది. స్వీట్ కార్న్ ఎంతో రుచిగా ఉండ‌డ‌మే కాదు.. దీన్ని అనేక ర‌కాల వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తారు కూడా. వీటితో ప‌లు వంట‌కాల‌ను చేయ‌వ‌చ్చు. స్వీట్ కార్న్‌ను ఉడ‌క‌బెట్టి లేదా వేయించుకుని కూడా స్నాక్స్ రూపంలో తింటారు….

Read More

Liver Failure Symptoms : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు మీలో క‌నిపిస్తే.. 70 శాతం వ‌ర‌కు లివ‌ర్ పాడైపోయిన‌ట్లే..!

Liver Failure Symptoms : మ‌న శ‌రీరం లోప‌లి భాగంలో ఉండే అవ‌య‌వాల్లో లివ‌ర్ అతిపెద్ద అవ‌య‌వం. ఇది రోజూ నిరంత‌రాయంగా అనేక విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. జీవ‌క్రియ‌ల‌ను నిర్వ‌హించ‌డం, తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయ‌డం, శ‌రీరానికి శ‌క్తిని అందించ‌డం, వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంప‌డం, పోష‌కాల‌ను శోషించుకోవ‌డం.. వంటి అనేక ప‌నులు చేస్తుంది. అయితే చాలా మంది పాటిస్తున్న అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం వ‌ల్ల లివ‌ర్ డ్యామేజ్ అవుతోంది. లివ‌ర్ వ్యాధులు అధికంగా వ‌స్తున్నాయి. మ‌ద్యం విప‌రీతంగా…

Read More

Heart Attack : జీవితంలో హార్ట్ ఎటాక్ అస‌లు రావ‌ద్దు అనుకుంటే.. ఇలా చేయండి..!

Heart Attack : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో గుండె జ‌బ్బులు అనేవి కామ‌న్ అయిపోయాయి. ఒక‌ప్పుడు వృద్ధుల‌కే గుండె పోటు వ‌చ్చేది. కానీ ప్ర‌స్తుతం 20 ఏళ్లు నిండిన వారికి కూడా గుండె పోటు వ‌స్తోంది. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. మితిమీరిన వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం వ‌ల్ల కూడా హార్ట్ ఎటాక్‌ల బాధితులు పెరిగిపోతున్నారు. అయితే గుండె పోటు వ‌చ్చాక బాధ‌ప‌డ‌డం క‌న్నా అది రాక ముందే కొన్ని ర‌కాల సూచ‌న‌లు పాటిస్తే దాంతో…

Read More

Carrots Vs Carrot Juice : క్యారెట్ల‌ను ప‌చ్చిగా తినాలా.. జ్యూస్‌లా తాగాలా.. ఏది బెట‌ర్‌..?

Carrots Vs Carrot Juice : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల కూర‌గాయల్లో క్యారెట్లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది నేరుగా ప‌చ్చిగానే తింటుంటారు. ఇవి ఇత‌ర దుంప‌ల మాదిరిగా కాదు. కాస్త తియ్య‌గా ఉంటాయి. క‌నుక వీటిని ప‌చ్చిగానే తిన‌వ‌చ్చు. ఇక క్యారెట్ల‌తో చాలా మంది అనేక ర‌కాల వంట‌ల‌ను చేస్తుంటారు. వీటితో ప‌చ్చ‌డి, పులావ్‌, మ‌సాలా క‌ర్రీ, బిర్యానీ, హ‌ల్వా వంటి వెరైటీ వంట‌కాల‌ను చేసుకోవ‌చ్చు. అయితే క్యారెట్ల‌ను తిన‌డంలో చాలా…

Read More

Vangi Bath : వంకాయలతో ఇలా వేడి వేడి రైస్‌ చేసి ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఒక్కసారి టేస్ట్‌ చేస్తే మళ్లీ కావాలంటారు..!

Vangi Bath : వంకాయలు అనగానే మనకు ముందుగా గుర్తకు వచ్చేది.. వాటితో చేసే గుత్తి వంకాయ కూర. ఈ కూర అంటే ఇష్టం లేని వారు ఉండరు.. అంటే అతిశయోక్తి కాదు. బగారా రైస్‌తో కలిపి గుత్తి వంకాయ కూరను తింటుంటే.. వచ్చే మజాయే వేరు. ఆ రుచిని మాటల్లో వర్ణించలేం. అంత టేస్టీగా ఆ కూర ఉంటుంది. అయితే వంకాయలతో ఇలా మసాలా కూరను మాత్రమే కాదు.. ఎంచక్కా పులావ్‌ రైస్‌ను కూడా చేసుకోవచ్చు….

Read More

Urine Color And Diseases : మూత్రం క‌ల‌ర్‌ను బ‌ట్టి మీకొచ్చే డేంజ‌ర్ వ్యాధులు ఇవే.. ఏం చేయాలి..?

Urine Color And Diseases : మ‌న శ‌రీరంలో ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఉత్ప‌త్తి అయ్యే వ్య‌ర్థాలు మూత్రం, చెమ‌ట‌, మ‌లం ద్వారా బ‌య‌ట‌కు వెళ్తుంటాయి. అయితే మూత్రం చాలా మందికి క్లియ‌ర్‌గానే ఉంటుంది. కానీ కొంద‌రికి రంగు మారి వ‌స్తుంది. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. వ్య‌క్తుల‌కు ఉండే ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు, వారు వాడే మందులు, తింటున్న ఆహారం.. వంటి ప‌లు కార‌ణాల వ‌ల్ల వారికి వ‌చ్చే మూత్రం క‌ల‌ర్ మారుతుంది. అయితే కొన్ని ర‌కాల క‌ల‌ర్‌ల‌తో మూత్రం…

Read More