Baking Soda Coconut Oil : ఈ రెండింటినీ క‌లిపి ముఖంపై రాయండి.. మిమ్మ‌ల్ని మీరే గుర్తుప‌ట్ట‌లేకుండా మారిపోతారు..!

Baking Soda Coconut Oil : ముఖం క‌డుక్కోవ‌డ‌మ‌నేది మనం రోజూ చేసే రెగ్యుల‌ర్ ప‌నుల్లో ఒక‌టి. అయితే ఇక్క‌డ గ‌మ‌నించాల్సింది ఏమిటంటే.. మ‌నం దేంతో ముఖం క‌డుగుతున్నాం అని. అదే విష‌యం ఓ సారి ప‌రిశీలిస్తే.. మ‌నం చాలా ర‌కాలైన ప్రొడ‌క్ట్స్‌నే అందుకు వాడుతాం. యాడ్స్ లో చూసి, ఎవ‌రో చెప్పింది విని, ఎక్క‌డో చ‌దివి ర‌క ర‌కాల ప్రొడ‌క్ట్స్‌ను ముఖం క‌డిగేందుకు వాడుతాం. కానీ వాటిలో ఉండే కెమికల్స్ మ‌న ముఖానికి ఎంత హాని … Read more

Green Mango Rasam : పచ్చి మామిడికాయలతో రసం తయారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే మళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..!

Green Mango Rasam : మామిడికాయల సీజన్‌ ఇది. ఎటు చూసినా మనకు భిన్న వెరైటీలకు చెందిన కాయలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ క్రమంలోనే మామిడి పండ్లను ఆస్వాదిస్తున్నారు. పచ్చి మామిడికాయలతో పచ్చళ్లు, పప్పు వంటివి చేస్తున్నారు. అయితే పచ్చి మామిడి కాయలతో ఎంతో రుచిగా ఉండే రసం కూడా చేయవచ్చు. దీన్ని చేయడం సులభమే. అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మామిడికాయ రసం తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు.. … Read more

Honey : తేనె గురించి అంద‌రికీ తెలుసు.. కానీ ద‌గ్గు, జ‌లుబు, జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌కు ఎలా వాడాలో తెలుసా..?

Honey : భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే తేనెను ఉప‌యోగిస్తున్నారు. అనేక ర‌కాల వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసేందుకు దీనిని వాడుతారు. తేనె మ‌న‌కు పోష‌కాల‌ను అందించ‌డ‌మే కాదు.. శ‌క్తిని కూడా ఇస్తుంది. దీన్ని ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఎప్ప‌టి నుంచో ఉప‌యోగిస్తున్నారు. అయితే తేనె వ‌ల్ల లాభాలు క‌లుగుతాయ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిన విష‌య‌మే. కానీ ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు దాన్ని ఎలా ఉప‌యోగించాలి.. అన్న వివ‌రాలు చాలా మందికి తెలియ‌వు. ఈ క్ర‌మంలోనే తేనెను ఎలా ఉప‌యోగించాలో … Read more

Java Plum Juice : నేరేడు పండ్ల‌తో జ్యూస్‌ను చేయండిలా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Java Plum Juice : నేరేడు పండ్లు మ‌న‌కు అధికంగా ల‌భించే సీజ‌న్ ఇది. ఇతర సీజ‌న్ల‌లో ఈ పండ్లు ల‌భించ‌వు. కానీ దీంతో త‌యారు చేసిన జ్యూస్‌ను విక్ర‌యిస్తారు. కానీ సీజ‌న్‌లో ల‌భించే పండ్ల‌ను తింటేనే మ‌న‌కు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే నేరేడు పండ్ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. అయితే ఈ పండ్ల‌తో ఎంతో రుచిగా ఉండే జ్యూస్‌ను కూడా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు. దీన్ని చేయ‌డం కూడా సుల‌భమే. నేరేడు పండ్ల‌తో … Read more

Vidarigandha : ఈ మొక్క గురించి తెలుసా.. మన చుట్టూ పరిసరాల్లోనే ఉంటుంది.. ఎంతో విలువైంది..!

Vidarigandha : మన చుట్టూ ప్రకృతిలో ఎన్నో రకాల మొక్కలు పెరుగుతుంటాయి. కానీ వాటిల్లో మనకు కేవలం కొన్ని మొక్కల గురించి మాత్రమే తెలుసు. ఇంకా అనేక మొక్కల గురించి తెలుసుకోవాల్సి ఉంది. అలాంటి మొక్కల్లో విదారిగంధ మొక్క కూడా ఒకటి. దీన్నే అన్షుమతి, షలపర్ణి అని కూడా పిలుస్తారు. తెలుగులో ఈ మొక్కను జిటనారం, కొలకుపొన్న, నక్కతోకపొన్న అని పిలుస్తారు. అయితే ఈ మొక్క గురించి మనలో చాలా మందికి తెలియదు. కానీ మన చుట్టూ … Read more

Tomato Upma : ఉప్మా అంటే ఇష్టం లేదా.. అయితే ఒక్కసారి ఇలా చేయండి.. రుచి చూస్తే అసలు విడిచిపెట్టరు..!

Tomato Upma : ఉదయం మనం సహజంగానే పలు రకాల బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లను చేస్తుంటాం. వాటిల్లో ఉప్మా కూడా ఒకటి. దీన్ని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్టపడరు. అయితే ఉప్మా అంటే ఎంత నచ్చని వారు అయినా సరే కింద చెప్పిన విధంగా ఉప్మాను ఓ వెరైటీ స్టైల్‌లో చేస్తే చాలు.. నోరూరించుకుంటూ మొత్తం తినేస్తారు. ఎందుకంటే ఈ ఉప్మా ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది కాబట్టి. ఈ ఉప్మాను ఎవరైనా సరే ఈజీగా చేయవచ్చు. ఇక సాధారణ ఉప్మాకు, … Read more

Carrot Puri : క్యారెట్లతోనూ ఎంతో రుచిగా ఉండే పూరీలను చేయవచ్చు తెలుసా.. ఎలాగంటే..?

Carrot Puri : క్యారెట్లను తినడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. వీటిని తింటే విటమిన్‌ ఎ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది రోగ నిరోధకశక్తిని పెంచడమే కాక కంటి చూపును మెరుగు పరుస్తుంది. క్యారెట్లను రోజూ తింటే గుండె జబ్బులు రావు. అయితే క్యారెట్లను కొందరు తినలేకపోతుంటారు. కానీ వీటితో ఎంతో రుచిగా ఉండే పూరీలను చేసుకోవచ్చు. వీటిని అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. వీటిని చేయడం కూడా సులభమే. ఈ క్రమంలోనే … Read more

Anjeer : ఈ పండ్ల‌ను త‌క్కువ‌గానే తినాలి.. అధికంగా తింటే ప్ర‌మాదం.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Anjeer : అంజీర్ పండ్ల గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్పాల్సిన ప‌నిలేదు. ఇవి మ‌న‌కు రెండు ర‌కాలుగా ల‌భిస్తున్నాయి. పండ్ల రూపంలో.. డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలో వీటిని మ‌నం కొనుగోలు చేయ‌వ‌చ్చు. పండ్ల రూపంలో ఉండేవాటిలో లోప‌లి గుజ్జు పురుగుల మాదిరిగా ఉంటుంది. కానీ ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. అయితే రూపం కార‌ణంగా ఈ పండ్ల‌ను తినేందుకు చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ అంజీర్ డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను చాలా మంది తింటుంటారు. ఇక వీటితో ప‌లు ర‌కాల తియ్య‌ని … Read more

Black Eyed Peas : ఈ గింజలు వజ్రాలతో సమానం.. షుగర్‌ ఉండదు.. గుండె జబ్బులు రావు.. బరువు తగ్గుతారు..!

Black Eyed Peas : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది డయాబెటిస్‌ సమస్యతో సతమతం అవుతున్నారు. దీని కారణంగా ఏటా కొన్ని కోట్ల మంది ఇతర అనారోగ్యాల బారిన పడుతున్నారు. చాలా మందికి టైప్‌ 2 డయాబెటిస్‌ వస్తోంది. అస్తవ్యస్తమైన జీవన విధానం వల్లనే చాలా మంది షుగర్‌ బారిన పడుతున్నారు. అయితే షుగర్‌ను నియంత్రించాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయడంతోపాటు పౌష్టికాహారం కూడా తీసుకోవాలి. అలాంటి ఆహారాల్లో అలసందలు ఒకటని చెప్పవచ్చు. ఇవి మనకు బయట మార్కెట్‌లో … Read more

Sugar Test : తినకముందు.. తిన్న తరువాత.. షుగర్‌ అసలు ఎంత ఉండాలి.. ఈ విషయాలను మరిచిపోకండి..!

Sugar Test : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది షుగర్‌ బారిన పడుతున్నారు. ఇది టైప్‌ 1 లేదా 2 గా వస్తోంది. ఎక్కువ శాతం మంది అస్తవ్యస్తమైన జీవన విధానం వల్ల టైప్‌ 2 డయాబెటిస్‌ బారిన పడుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే దీంతో జీవితాంతం అవస్థలు పడాల్సి వస్తోంది. అయితే టైప్‌ 1 ను నయం చేయలేం కానీ.. కొన్ని జాగ్రత్తలను పాటిస్తే టైప్‌ 2 డయాబెటిస్‌ నుంచి బయట పడవచ్చని నిపుణులు సైతం చెబుతున్నారు. … Read more