Banana : అరటి పండు.. మనం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్లల్లో ఇది కూడా ఒకటి. దీనిని మనలో చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అరటి పండులో కూడా చాలా రకాలు ఉన్నాయి. ఎటువంటి రకం అరటి పండును తిన్నా కూడా మన ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుంది. అరటి పండును తినడం వల్ల మనం ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మనం తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యి సుఖ విరేచనం అవ్వాలన్నా, రక్తహీనత సమస్య తగ్గాలన్నా…
Egg Face Pack : ముఖం అందంగా, కాంతివంతంగా కనబడాలని ప్రతి ఒక్కరు కోరుకుంటారు. అందుకోసం ఎంతో ఖర్చు చేస్తుంటారు కూడా. చర్మంపై ఉండే మృత కణాలు, మచ్చలు, మొటిమలు, ముడతలు, జిడ్డు తొలగిపోయి ముఖం అందంగా కనబడడానికి మనం చేయని ప్రయత్నం అంటూ ఉండదు. మార్కెట్ లో దొరికే సౌందర్య సాధనాలన్నింటినీ కొనుగోలు చేసి మరీ వాడుతూ ఉంటారు. వీటి వల్ల తాత్కాలిక ఫలితం మాత్రమే ఉంటుంది. అలాగే ఇవి అధిక ధరతో కూడుకున్నవి. ఈ…
Masala Gutti Vankaya : గుత్తి వంకాయ.. దీనిని చూడగానే మనందరికీ దీనితో చేసే మసాలా కూరనే గుర్తుకు వస్తుంది. గుత్తి వంకాయతో చేసే మసాలా కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది ఈ కూరను ఇష్టంగా తింటారు. గుత్తి వంకాయలతో మసాలా కూరను రుచిగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.. తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మసాలా గుత్తి వంకాయ కూర తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు.. గుత్తివంకాయలు – పావు…
High BP : దుంప జాతికి చెందిన వాటిని కూడా మనం ఆహారగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వాటిల్లో బీట్ రూట్ కూడా ఒకటి. దీనిని కూరగాయగా, చక్కెర తయారీలో, పశుగ్రాసంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఈ మొక్క ఆకులను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటారు. టేబుల్ షుగర్ తయారీలో బీట్ రూట్ ను ఉపయోగిస్తారు. పేస్ట్, జామ్, ఐస్ క్రీమ్ వంటి వాటి రంగును మెరుగుపరచడానికి దీనిని వినియోగిస్తారు. శక్తిని ఇచ్చే దుంపల్లో బీట్ రూట్ కు ప్రత్యేక స్థానం…
Ravva Appam : మనం ఉదయం వివిధ రకాల అల్పాహారాలను తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. కానీ ఒక్కోసారి వీటిని తయారు చేసుకోవడానికి సమయం ఉండదు. అలాంటప్పుడు రవ్వతో కేవలం 15 నిమిషాల్లో ఇన్ స్టాంట్ గా అల్పాహారాన్ని చేసుకుని తినవచ్చు. రవ్వతో రుచిగా అలాగే త్వరగా అయ్యేలా అల్పాహారాన్ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రవ్వ అప్పం తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు.. అటుకులు – ముప్పావు కప్పు, బొంబాయి రవ్వ – ఒక కప్పు,…
Salt : మనం వంటల్లో రుచి కొరకు ఉపయోగించే వాటిల్లో ఉప్పు కూడా ఒకటి. దీనిని లవణం అని కూడా అంటారు. ఈ లవణం భూమి మీద జంతువుల మనుగడకు ఎంతో అవసరం. ఇది షడ్రుచుల్లో ఒకటి. ఉప్పులో అధికంగా ఉండే రసాయనం సోడియం. మనం తయారు చేసే ఆహార పదార్థాలకు ఇది చక్కటి రుచిని ఇస్తుంది. మన భారతీయ వంటకాల్లో ఉప్పుకు ప్రధాన పాత్ర ఉంది. ఆహార పదార్థాలను భద్రపరచడానికి కూడా ఉప్పును ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం….
Sabja Seeds : అధిక బరువు.. ఈ సమస్యతో బాధపడే వారు మనలో చాలా మంది ఉండే ఉంటారు. మారిన జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు, తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి అనేక కారణాల చేత మనం ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నాం. అధిక బరువు ఉండడం మన ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని దీని వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గడానికి చేయని ప్రయత్నం అంటూ ఉండదు. రోజూ…
Mysore Bonda : మనం ఉదయం పూట తయారు చేసే అల్పాహారాల్లో మైసూర్ బోండాలు కూడా ఒకటి. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే ఈ బోండాలను తయారు చేయడానికి మనం మైదా పిండిని ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. మైదా పిండిని అతిగా తీసుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. మైదా పిండిని ఉపయోగించకుండా ఈ మైసూర్ బోండాలను రుచిగా ఆరోగ్యానికి హాని కలగకుండా ఉండేలా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో…
Beauty Tips : మనలో చాలా మందికి ముఖం తెల్లగా ఉన్నప్పటికి మోకాళ్లు, మెడ, మోచేతులు, చంకలు, గజ్జలు వంటి ప్రాంతాల్లో నల్లగా ఉంటుంది. వాతావరణ కాలుష్యం, ఎండ, దుమ్ము, చెమట పట్టడం ఇలా కారణాలేవైనప్పటికీ శరీరంలో కొన్ని కొన్ని భాగాలు నల్లగా అవుతాయి. తరచూ షేవ్ చేయడం వల్ల ఆల్కహాల్ కలిగిన డియోడ్రెంట్ లను వాడడం వల్ల చంకలు నల్లబడతాయి. ఎన్ని రకాల క్రీములును రాసినప్పటికీ ఆయా భాగాల్లో చర్మం తెల్లబడదు. ఇంటి చిట్కాలను ఉపయోగించి…
Tea : అధిక బరువు సమస్యతో సతమతమయ్యే వారు మనలో చాలా మంది ఉంటారు. ఎంత ప్రయత్నించిన బరువు తగ్గక బరువు కారణంగా వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలతో ఇబ్బందిపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువవుతుంది. టీ ని తాగడం వల్ల మనం అధిక బరువు సమస్య నుండి బయటపడవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒక టీ కాదు బరువును తగ్గించే ఐదు రకాల టీ ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మనలో చాలా మందికి గ్రీన్ టీ తాగే…
