సాధారణంగా అధిక శాతం మంది జ్వరం వస్తే బ్లాంకెట్ కప్పుకుని పడుకుంటారు. కొద్దిపాటి చలిని కూడా భరించలేరు. ఇక స్నానం అయితే అసలే చేయరు. జ్వరం వచ్చిన ఎవరైనా సరే స్నానం చేయకూడదని మనవాళ్లు బాగా నమ్ముతారు. జ్వరం వచ్చిన వారు స్నానం చేస్తే మంచిది కాదని అనుకుంటుంటారు. కానీ ఇందులో నిజం లేదు. ఎందుకంటే వైద్యులు చెబుతున్న ప్రకారం అయితే.. నిజానికి జ్వరం వచ్చినా కూడా భేషుగ్గా స్నానం చేయవచ్చు. జ్వరం వచ్చిన వారు ఎలాంటి…
తేనెలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు, పోషక విలువలు ఉంటాయి. దీన్ని రోజూ నేరుగా తీసుకోవచ్చు. లేదా పలు ఇతర పదార్థాలతో కలిపి వాడవచ్చు. దీని వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు నయం అవుతాయి. తేనెను గోరు వెచ్చగా ఉండే పాలు, నీళ్లు, ఇతర ద్రవాలు, పదార్థాలతో కలిపి తీసుకుంటే భిన్న రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే తేనెను గోరు వెచ్చగా ఉండే పదార్థాలతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. కానీ దాన్నినేరుగా వేడి చేయరాదు. అవును.. నిజమే. తేనెను వేడి చేస్తే…
కారం, మసాలాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను తినడం.. కలుషిత ఆహారం, నీరు తీసుకోవడం.. ఆహార పదార్థాలు పడకపోవడం.. వంటి అనేక కారణాల వల్ల మనలో చాలా మందికి అప్పుడప్పుడు విరేచనాలు వస్తుంటాయి. అయితే వాటికి మన ఇంట్లో ఉండే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతోనే చెక్ పెట్టవచ్చు. అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. * నీళ్ల విరేచనాలు ఏర్పడినప్పుడు గడ్డ పెరుగు తినాలి. రోజులో కనీసం 2 నుంచి 3 కప్పుల పెరుగు తింటే నీళ్ల విరేచనాలు…
మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల ఆయుర్వేద ఔషధాల్లో శిలాజిత్తు ఒకటి. దీని గురించి చాలా మందికి తెలియదు. వివిధ రకాల పదార్థాలతో దీన్ని తయారు చేస్తారని అనుకుంటారు. కానీ అలా కాదు, ఇది స్వతహాగా ఒక పదార్థం. ఖనిజాల జాతికి చెందినది. హిమాలయాలు, హిందుకుష్ పర్వత శ్రేణులలో శిలాజిత్తు లభిస్తుంది. ఖనిజం అవడమే కాదు, ఇందులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. అందువల్ల శిలాజిత్తు పలు అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో పనిచేస్తుంది. శిలాజిత్తు లక్కలాంటి అరుదైన…
మనలో కొందరికి యుక్త వయస్సులోనే జుట్టు తెల్లగా మారుతుంది. అందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. సాధారణంగా వృద్ధాప్య ఛాయలు మీద పడుతున్న వారికి జుట్టు తెల్లబడుతుంది. కానీ యుక్త వయస్సులో వెంట్రుకలు తెల్లబడుతున్నాయి అంటే ఏదో సమస్య ఉందని అర్థం. అయితే తెల్లని జుట్టును నల్లగా మార్చుకునేందుకు ఆయుర్వేదంలో పలు అద్భుతమైన చిట్కాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. * పాలకూర ఆకులు, కరివేపాకులను సమానంగా తీసుకుని మిక్సీలో వేసి పేస్ట్లా పట్టుకోండి. అనంతరం…
మన చుట్టూ పరిసరాల్లో బంతి పూల మొక్కలు ఎక్కువగా పెరుగుతాయి. బంతిపూలను సహజంగానే అలంకరణలకు, పూజల్లోనూ ఉపయోగిస్తారు. అయితే ఆయుర్వేద పరంగా ఈ మొక్కలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయ. ఈ మొక్క పువ్వులు, ఆకులతో పలు అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేసుకోవచ్చు. వాటి వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బంతి పువ్వు ఒకటి, కొన్ని ఆకులను సేకరించి దంచి రసం తీయాలి. దాన్ని గాయాలు, పుండ్లపై రాసి కట్టు కట్టాలి. ఇలా…
మన శరీరానికి అవసరం అయ్యే అనేక పోషకాల్లో పొటాషియం కూడా ఒకటి. ఇది మినరల్స్ జాబితాకు చెందుతుంది. పొటాషియం మన శరీరంలో బీపీని నియంత్రిస్తుంది. స్ట్రోక్స్ రాకుండా చూస్తుంది. కండరాల నొప్పులు, కండరాలు పట్టుకుపోయినట్లు అనిపించడం వంటి సమస్యలను పొటాషియం తగ్గిస్తుంది. అలాగే గుండె జబ్బులు రాకుండా చూస్తుంది. అందువల్ల పొటాషియం ఉండే ఆహారాలను మనం రోజూ తీసుకోవాలి. మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేసేందుకు పొటాషియం ఎంతగానో అవసరం అవుతుంది. మన శరీరంలోని కణాలకు పొటాషియం…
టమాటాలను నిత్యం మనం ఏదో ఒక రూపంలో వాడుతూనే ఉంటాం. చాలా మంది వీటిని రోజూ వంటకాల్లో వేస్తుంటారు. టమాటాలతో అనేక రకాల వంటకాలను చేసుకోవచ్చు. అయితే వీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. టమాటాలను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మనకు అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. టమాటాలను జ్యూస్ రూపంలో లేదా సలాడ్ రూపంలో రోజూ తీసుకుంటే అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. టమాటాల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. విటమిన్లు ఎ, కె,…
భారతదేశంలోనే కాదు, ఇతర దేశాల్లో ఉండే హిందువులు కూడా తులసి మొక్కలను తమ ఇళ్లలో పెంచుకుంటుంటారు. కొందరు పూజలు చేయకున్నా తులసి మొక్కలను కావాలని చెప్పి పెంచుకుంటుంటారు. ఈ మొక్క ఆకుల వల్ల మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. తులసి మొక్కకు చెందిన అన్ని భాగాలు మనకు ఉపయోగపడతాయి. ఆ మొక్క భాగాలను పలు ఆయుర్వేద మందులను తయారు చేయడంలో వాడుతారు. అయితే తులసి ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల కూడా మనం అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. …
సాధారణంగా యుక్త వయస్సులో ఉన్నవారి కన్నా 50 ఏళ్ల వయస్సు పైబడిన వారిలో మెటబాలిజం మందగిస్తుంది. అంటే శరీరం క్యాలరీలను తక్కువగా ఖర్చు చేస్తుంది. ఈ విషయాన్ని బ్రిటిష్ న్యూట్రిషన్ ఫౌండేషన్ వెల్లడించింది. అయితే క్యాలరీలను శరీరం తక్కువగా ఖర్చు చేస్తుంది కనుక నిత్యం తక్కువ క్యాలరీలను అందించే ఆహారాలనే తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. దీంతో వయస్సు మీద పడడం వల్ల వచ్చే వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. 50 ఏళ్లకు పైబడిన వారిలో ఎక్కువగా హైబీపీ, గుండె జబ్బులు,…
