Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

Sesame Seeds : నువ్వుల‌ను ఇలా వాడండి.. అద్భుతాలు జ‌రుగుతాయి..!

Admin by Admin
December 3, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Sesame Seeds : ఆరోగ్యానికి నువ్వులు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నువ్వులను తీసుకోవడం వలన, అనేక లాభాలు ఉంటాయి. 100 గ్రాములు నువ్వులలో, 1450 మిల్లీగ్రాముల క్యాల్షియం ఉంటుంది. పెద్దలైతే రోజు కి, 450 మిల్లీ గ్రాముల క్యాల్షియం తీసుకోవాలి. పిల్లలు 600 మిల్లీ గ్రాములు, గర్భిణీలు 900 మిల్లీ గ్రాముల క్యాల్షియం తీసుకోవాలి. ఒక గ్లాసు పాలల్లో 150 మిల్లీగ్రాముల క్యాల్షియం ఉంటుంది. కాలుష్యం పొందడానికి, నువ్వులు మంచివి. నువ్వులను తింటే, వేడి చేస్తుందని చాలామంది అనుకుంటూ ఉంటారు. కానీ, నిజానికి ఒంట్లో వాటర్ శాతం తగ్గితేనే, వేడి చేస్తుంది.

ప్రతి ఒక్కరు కూడా, రోజుకి నాలుగు ఐదు లీటర్లు నీళ్లు తాగాలి. నువ్వులను తీసుకోవడం వలన గర్భం పోతుందని కూడా అంటూ ఉంటారు. అలానే, నువ్వులు తినడం వలన ఎన్నో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలుగుతాయని నమ్ముతారు. కానీ నిజానికి నువ్వులు తింటే పుట్టబోయే పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారట. నువ్వులను వేయించి పొడి కింద చేసుకుని, కూరల్లో వేసుకోవచ్చు. నువ్వులను నానబెట్టి బాగా నానిన తర్వాత, నోట్లో వేసుకొని నమిలి తింటే కూడా మంచిదే.

take sesame seeds like this for many wonderful health benefits

మిక్సీ లో వేసి వచ్చిన పాలని తాగితే కూడా క్యాల్షియం బాగా అందుతుంది. పూర్వకాలం లో ఎక్కువగా నువ్వుల్ని వాడేవారు. బారసాల వంటి వాటిలో, నువ్వులని ఉండలు కింద చేసి, ప్రసాదంగా పెట్టేవారు. నువ్వులను వాడితే, ఎన్నో రకాల లాభాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా కాల్షియం అంది, ఎముకల సమస్యలు వంటి వాటికి దూరంగా ఉండవచ్చు.

గుండెపోటు, చర్మ సమస్యలు కూడా నువ్వుల్ని తీసుకోవడం వలన రావు. పైల్స్, మలబద్ధకం సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. చూశారు కదా, నువ్వుల వల్ల ఉపయోగాలు. మరి నువ్వులను రెగ్యులర్ గా తీసుకుని, ఇటువంటి సమస్యలన్నిటికీ కూడా దూరంగా ఉండండి. ఏ సమస్య లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండండి.

Tags: sesame seeds
Previous Post

Gods In Dreams : కలలో దేవుళ్ళు కనపడితే ఏం జరుగుతుంది..?

Next Post

Foods For Cholesterol : కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉందా.. వీటిని తింటే చాలు..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
mythology

ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..? అయితే ఆయుష్షు త‌గ్గుతుంద‌ట‌.. గ‌రుడ పురాణంలో చెప్పారు..!

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.