మ‌న ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని స‌మస్య‌ల‌ని మ‌నం పెద్దగా ప‌ట్టించుకోం. అవే త‌గ్గిపోతాయిలే అన్నట్టుగా వ్య‌వహ‌రిస్తుంటాం. కాని వాటిని అశ్ర‌ద్ధ చేస్తే ప్రాణాంతకం అయ్యే అవకాశం కూడా ఉంది,నోటి పుండ్లు (మౌత్ అల్సర్లు) సాధారణంగా నాలుక, చిగుళ్లు, దవడ లోపల, పెదవుల లోపల ఏర్పడతాయి. ఇవి నొప్పిని కలిగించడంతో పాటు చాలా అసౌకర్యం కల్పిస్తాయి. దీంతో ఆకలి వేసినా తినలేని పరిస్థితి నెలకొంటుంది. నోటి శుభ్రత పాటించకపోవడం, మలబద్ధకం, హార్మోన్‌లలో మార్పులు, ఎసిడిటీ, విటమిన్ బి, సి, ఐరన్, ఇతర పోషకాల లోపాల వల్ల నోటి పుండ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. పురుషుల కంటే ఎక్కువగా మహిళల్లో, యువతలో మౌత్ అల్స‌ర్స్ వంటివి వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. నాలుకపై తరచుగా పొక్కులు రావడం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య కావచ్చు, అయితే ఈ సమస్యని నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రాణాంతకం.
నాలుకపై పదేపదే పొక్కులు రావడం అనేది సాధారణ సమస్య కావచ్చు, కానీ ఈ సమస్య కొనసాగితే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రాణాంతకం కావచ్చు. నాలుకపై పుండ్లు రావడానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. మసాలా లేదా జిడ్డుగల ఆహారం తీసుకోవడం, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం, ముఖ్యంగా విటమిన్ B12, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు ఇనుము వంటివి ఆహారంలో లేకపోవడం. అంతే కాకుండా కడుపులో ఎసిడిటీ పెరగడం, ఒత్తిడి, నోటి పరిశుభ్రత లోపించడం వంటివి కూడా అల్సర్లకు కారణం కావచ్చు. అయితే, అల్సర్లు పదేపదే వస్తుంటే, అది తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం. ఇది కడుపు పూతల, కాలేయ సమస్యలు లేదా ఏదైనా రకమైన ప్రేగు వ్యాధి వంటి అంతర్గత వ్యాధుల లక్షణం కూడా అవుతుంది.
ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ రుగ్మత మరియు క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు కూడా సంకేతం కావచ్చు. అల్సర్‌లను నిర్లక్ష్యం చేస్తే, ఈ పరిస్థితి మీకు ప్రాణాంతకంగా మారవచ్చు. అల్సర్లు ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. అయితే వాటిని నివారించేందుకు మీ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని చేర్చండి. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగాలి. ప్రతిరోజూ సరిగ్గా పళ్ళు తోముకోవాలి మరియు మీ నోటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. సమస్య పునరావృతమైతే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోండి.
