Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home lifestyle

దంపతులు పడుకోవడానికి ముందు ఈ 11 తప్పులు చేయకండి.! ఎందుకో తెలుసా.?

Admin by Admin
June 18, 2025
in lifestyle, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

మనుషుల బిజీ బిజీ జీవితాల్లో ఒకర్నొకరు పట్టించుకొవడానికి కొంచెం టైం కూడా దొరకట్లేదు..దంపతులిద్దరూ ఉద్యోగాలు చేయడం పగలంతా ఆఫీసులో పని ఒత్తిడి ,రాత్రి కాగానే రెస్ట్ తీసుకోవాలనే ఆత్రుత.కొందరి పరిస్థితి మరీ ఘోరం ఇంటికొచ్చాక కూడా ఆపీస్ పనే..ఇంకొందరు దంపతులైతే ఒకరిది పగలు ఉద్యోగం అయితే,మరొకరిది నైట్ షిప్ట్ లు..ఇక వారు కలిసి మాట్లాడుకొవడానికి ఛాన్స్ ఎక్కడిది..కానీ దంపతుల మధ్య అన్యోన్య దాంపత్యానికి మనసు విప్పి మాట్లాడుకొవడమే పరిష్కారం..దానితో పాటు కొన్ని తప్పులు చేయకుండా ఉంటే చాలు..అవేంటో తెలుసుకోండి.. స్మార్ట్ ఫోన్స్ ..ఉదయం లేచినప్పటినుండి రాత్రి పడుకునే వరకు మొబైల్స్ చూడడం..చూస్తూ చూస్తూ నిద్రలోకి జారుకోవడం. సోషల్ మీడియా డిపెండెన్సీ మీ శరీరంలో ఆక్సిటోసిన్ విడుదలను అణిచివేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ భావోద్వేగానికి, సాన్నిహిత్యానికి మరియు బంధం బలంగా ఉండడానికి ఉపయోగపడుతుంది…

కానీ ఇకపై త్వరగా నిద్రకు ఉపక్రమించి పడుకోవడానికి ముందు మొబైల్స్ ఆఫ్ మోడ్ లో పెట్టి పడుకోండి. సోషల్ మీడియా వలన,స్మార్ట్ ఫోన్స్ వలన చాలామంది దంపతుల‌ బంధం బీటలు వారిన‌ ఘటనలు చాలా చూసాం. ఒకసారి నిద్రకు ఉపక్రమించాక పని గురించి మర్చిపోండి.భాగస్వామితో మనసు విప్పి మాట్లాడానికి ప్రయత్నించండి.దానివలన మీ మనసు ప్రశాంతంగా ఉండి,హాయిగా నిద్రపట్టి తర్వాత రోజు ఆఫీసు పని చేసుకోవడానికి మీ మనసు,మెదడు హెల్ప్ చేస్తాయి.కాబట్టి పడుకునే ముందు,నిద్రలేవగానే ఆఫీస్ మెయిల్స్ చెక్ చేసుకోవడానికి ఫోన్లో తలపెట్టకండి. దంపతులిద్దరూ ఒకేసారి పడుకోవడానికి ట్రై చేయండి.భార్య పడుకోవడానికి వచ్చినప్పుడు భర్త తన పనిలో ఉండడం,లేదంటే భర్త పడుకున్నప్పుడు భార్య ఇంకా కిచెన్లో తన పని చేస్కుంటూ ఉండడం కరెక్ట్ కాదు..ఇద్దరూ సేమ్ టైం కి పడుకోవడం అనేది అలవాటు చేసుకోండి.

couple should not do these 11 mistakes before sleep

నైట్ టైం పడుకోవడానికి ముందు ఇద్దరూ కలిసి చేసే పనులు మీ బంధాన్ని మరింత బలపరుస్తాయి.కలిసి భోంచేయడం,కలిసి టీవి చూడ్డం..ఇలా చేసే ఏ పనైనా ఇద్దరూ కలిసి చేయడం మంచిది. ఒకరి ఫీలింగ్స్ ని మరొకరు గౌరవించుకోవాలి.ఒకరు చెప్పేది మరొకరు శ్రద్దగా వినాలి.దాని వలన వారి పట్ల మనం ఎంత ప్రేమ,కేర్ చూపిస్తున్నామో ఎదుటివారికి అర్దం అవుతుంది.ఒకసారి బెడ్రూంలోకి అడుగుపెట్టాక ఇతరత్రా సమస్యలను అన్నింటిని బెడ్రూం బయటే వదిలేయండి. భార్యా భర్తల మధ్య మనస్పర్దలు వచ్చినా వాటిని బెడ్రూం వరకు తీసుకురాకపోవడమే మంచిది.గొడవ పడే అంశాలున్నా పడుకోవడానికి ముందు వాటిని చర్చించకపోవడమే మంచిది.ఆ విషయాలన్ని మర్చిపోయి కూల్ గా ఉన్నట్టయితే మరుసటి రోజుకి ఆ గొడవ ప్రభావం కొంచెం తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. సాధారణంగా పిల్లలు పుట్టాక దంపతుల మధ్య కొంచెం గ్యాప్ వస్తుంది.కానీ పరిస్థితులను తమకు అనుకూలంగా మార్చుకుంటే దాన్ని అధిగమించొచ్చు.పిల్లల్ని ఒక ఏజ్ వచ్చాక వారికంటూ ఒక రూం ఏర్పాటు చేసి వేరుగా పడుకునే విధంగా అలవాటు చేయాలి.దానివల్ల మీకు ప్రైవసీతో పాటు పిల్లల్ని కూడా స్వతంత్రంగా పడుకోవడం అలవాటు చేసినవారవుతారు.

పరిశోధనలప్రకారం పెంపుడు జంతువులతో నిద్రించేవారిలో 63%మందికి సరైన నిద్ర ఉండట్లేదు అని తేలింది.పెంపుడు జంతువుల్ని పక్కనే పడుకోబెట్టుకోవడం వలన మీ నిద్ర డిస్టర్బ్ చేయడం వలన..ఆ డిస్టర్బెన్స్ దంపతుల మధ్య కూడా ఉంటుంది. చాలా మంది జంటలు ఒక శృంగార వాతావరణాన్ని సృష్టించుకోవడానికి పడుకోవడానికి వెళ్ళే ముందు ఆల్కహాల్ తీసుకుంటారు..లేదంటే పడుకునే ముందు సిగరెట్ తాగుతారు.కానీ అది మంచిది కాదు దానివల్ల మీకు నిద్ర సరిగా ఉండక ఉదయాన్నే నిద్రలేచాక అలసటతో, పరధ్యానంలో, సులభంగా కోపం వచ్చేస్తుంటుంది.దాంతోపాటు భాగస్వామికి ఆల్కహాల్,సిగరెట్ల పట్ల అయిష్టత కూడా ఉండొచ్చు.కాబట్టి ఆల్కహాల్,సిగరెట్ కి దూరంగా ఉండడమే మంచిది.

నిద్రపోవడానికి ముందు జంటలు ఒకరికొకరు మసాజ్ చేసుకోవడం వలన బంధం బలపడుతుంది..దాని వలన ఆందోళ‌న,ఒత్తిడి తగ్గి మంచి నిద్ర పట్టడానికి దోహదపడుతుంది. చాలామంది పడగ్గదికి రాగానే ఏదో కలిసామా,పడుకున్నామా అన్నట్టుగా పనైంది అనిపిస్తారు..కానీ పడుకోవడానికి ముందు భాగస్వామికి ముద్దు పెట్టడం,కౌగిలించుకోవడం లాంటి చిన్న చిన్న పనులే ఒకరితో ఒకర్ని మరింత దగ్గర చేస్తాయి.

Tags: couple
Previous Post

ఉల్లికాడలలో దాగి ఉన్న‌ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Next Post

సినిమాలో కేవలం 2 సీన్ల హైలైట్ తోనే బ్లాక్ బస్టర్ అయిన సినిమాలు ఇవే ?

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
mythology

ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..? అయితే ఆయుష్షు త‌గ్గుతుంద‌ట‌.. గ‌రుడ పురాణంలో చెప్పారు..!

July 22, 2025
వినోదం

1980లో టాలీవుడ్ హీరోలు ఎంత రెమ్యూనరేషన్ తీసుకునే వారో తెలుసా?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.