Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌ణ‌

పెరుగులో అర‌టి పండు క‌లిపి తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

Admin by Admin
June 23, 2025
in పోష‌ణ‌, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

ప్రతి ఒక్కరు కూడా పప్పు, కూర అయిపోయాక పెరుగు అన్నం తింటుంటారు పెరుగు అన్నం తినేటప్పుడు పెరుగు అన్నం లో అరటి పండ్లని కలిపి తీసుకుంటూ ఉంటారు. మీకు కూడా ఆ అలవాటు ఉందా… పెరుగు అన్నం లో అరటిపండు వేసుకుని తింటూ ఉంటారా..? అయితే కచ్చితంగా మీరు ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవాలి. ఆహార నిపుణులు చెప్పిన దాని ప్రకారం చూస్తే అరటిపండు పెరుగు కలిపి తీసుకోవడం వలన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు నుండి బయటకు రావచ్చు. క్యాల్షియం మినరల్స్ విటమిన్స్ ఉంటాయి.

విటమిన్స్, ఐరన్, ఫైబర్ అరటిపండు లో బాగా ఉంటాయి ఆరోగ్యానికి ఇవి చాలా మేలు చేస్తాయి. అరటిపండు పెరుగు కలిపి మీరు అల్పాహారం సమయంలో తీసుకోవచ్చు. రోజంతా అలసటగా ఉండదు. బలహీనత కూడా ఉండదు. చాలామందికి రోజు నీరసంగా బలహీనంగా అనిపిస్తూ ఉంటుంది అటువంటి వాళ్ళు ఉదయాన్నే అల్పాహారం సమయంలో పెరుగు అరటిపండుని కలిపి తీసుకుంటే మంచిది ఈ రెండిటిని కలిపి తీసుకోవడం వలన శక్తి లభిస్తుంది సామర్థ్యం పొందొచ్చు. బలహీనత సమస్య నుండి బయటపడొచ్చు ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటారు.

take banana with curd for many health benefits

మలబద్ధకం సమస్య నుండి కూడా మీకు ఉపశమనం లభిస్తుంది అరటిపండు ఎండుద్రాక్షలను కూడా మీరు పెరుగులో కలిపి తీసుకోవచ్చు. అప్పుడు ఈ సమస్య ఉండదు. అలానే కొంతమంది బరువు ఎక్కువగా ఉంటారు. బరువుని అదుపులో ఉంచుకోవాలని చూస్తారు. పెరుగు అరటిపండు రెండిట్లో పీచు పదార్థం ఉంటుంది ఆహారంలో పెరుగు అరటిపండు తీసుకుంటే పొట్ట ఎక్కువసేపు ఉంటుంది ఆకలి వేయదు బరువు కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. వీటిలో ఉండే క్యాల్షియం ఎముకలకి బలాన్ని ఇస్తుంది పెరుగు అరటిపండుని అల్పాహారంగా తీసుకుంటే ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. పెరుగులో అరటి పండుని కలిపి తీసుకుంటే కొవ్వు కూడా కరుగుతుంది కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి హృదయ సమస్యలేమీ లేకుండా ఉండొచ్చు.

Tags: banana with curd
Previous Post

ర‌వ్వ‌ను ఇంట్లో నిల్వ చేస్తున్నారా..? ఇలా చేస్తే చీమ‌లు ప‌ట్ట‌వు..!

Next Post

కుబేర‌.. ఇది మంచి చెత్త లాంటి సినిమా అంటున్న నెటిజ‌న్‌..

Related Posts

mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ కాఫీని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.