యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఆహారాలు

నిత్య జీవితంలో మ‌న శ‌రీరం ఎన్నో విష ప‌దార్థాల ప్ర‌భావం బారిన ప‌డుతుంటుంది. ప‌ర్యావ‌ర‌ణ కాలుష్యంతోపాటు క‌ల్తీ అయిన ఆహారాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో విష ప‌దార్థాలు పేరుకుపోతాయి. దీంతోపాటు ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్ ఉత్ప‌న్నం అవుతాయి. ఇవి క‌ణాల‌ను దెబ్బ తీస్తాయి. దీర్ఘ‌కాలికంగా ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్ బారిన ప‌డితే డ‌యాబెటిస్‌, గుండె జ‌బ్బులు, క్యాన్స‌ర్ వంటి వ్యాధులు వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది. రోజూ మ‌న శ‌రీరంలో ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్ ఉత్ప‌త్తి అవుతూనే ఉంటాయి. కాక‌పోతే మ‌న శ‌రీరంలో … Read more