అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టే వంకాయలు.. వీటి వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకోండి..!
మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల కూరగాయల్లో వంకాయలు ఒకటి. ఇవి మనకు భిన్న రకాల సైజులు, రంగుల్లో లభిస్తాయి. పర్పులు, గ్రీన్ కలర్లలో ఇవి లభిస్తాయి. కొన్ని గుండ్రంగా ఉంటాయి. కొన్ని పొడవుగా ఉంటాయి. అయితే ఎలా ఉన్నా సరే వంకాయలను తరచూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. వీటిని తినడం వల్ల మనకు అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వంకాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ ను రాకుండా … Read more
