ఒత్తిడిని తగ్గించుకునేందుకు ఈ 16 సూచనలు పాటించవచ్చు..!
ఒత్తిడి.. ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. నిత్యం అనేక సందర్భాల్లో చాలా మందికి ఒత్తిడి ఎదురవుతుంటుంది. దీంతో అద డిప్రెషన్కు దారి తీస్తుంది. తీవ్రమైన మానసిక వేదనకు గురి కావల్సి వస్తుంటుంది. ప్రస్తుతం చాలా మంది.. ముఖ్యంగా యువత, విద్యార్థులు, ఉద్యోగులు దీని బారిన పడుతున్నారు. అయితే కింద తెలిపిన పలు సూచనలు పాటిస్తే దాంతో ఒత్తిడి నుంచి సులభంగా బయట పడవచ్చు. మరి ఆ సూచనలు ఏమిటంటే… 1. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలంటే ముఖ్యంగా … Read more
