పుచ్చకాయ విత్తనాలను తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలివే..!
సాధారణంగా ఎవరైనా సరే పుచ్చకాయలను తినేటప్పుడు కేవలం కండను మాత్రమే తిని విత్తనాలను తీసేస్తుంటారు. అయితే నిజానికి పుచ్చకాయ విత్తనాలు కూడా మనకు ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. వాటిని తినడం వల్ల మనకు అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. అయితే వాటిని నేరుగా తినలేమని అనుకునే వారు వాటిని ఎంచక్కా రోస్ట్ చేసి తినవచ్చు. దీంతో అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మెగ్నిషియం… పుచ్చకాయ విత్తనాల్లో అనేక మినరల్స్ ఉంటాయి. వాటిల్లో మెగ్నిషియం కూడా ఒకటి. 4 గ్రాముల విత్తనాల … Read more
