బెడ్ మీద పడుకున్నాక 2 నిమిషాల్లో నిద్ర పోవచ్చా ? అందుకు ఏమైనా ట్రిక్స్ ఉన్నాయా ?
నిద్రలేమి సమస్య అనేది ప్రస్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది. దీనికి అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. ప్రధాన కారణం, ఒత్తిడి. దీంతోపాటు మానసిక సమస్యల వల్ల కూడా చాలా మందికి నిద్ర పట్టడం లేదు. అయితే బెడ్ మీద పడుకున్నాక చాలా గంటల పాటు అటు దొర్లి ఇటు దొర్లి ఎప్పటికో ఆలస్యంగా నిద్ర పోతుంటారు. కానీ కింద తెలిపిన ట్రిక్స్ ను సరిగ్గా ప్రాక్టీస్ చేస్తే బెడ్ మీద పడుకున్నాక కేవలం 2 నిమిషాల్లోనే … Read more
