Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌ణ‌ మిన‌ర‌ల్స్

Calcium Deficiency : శ‌రీరంలో కాల్షియం లోపిస్తే.. జ‌రిగేది ఇదే..!

Admin by Admin
March 9, 2022
in మిన‌ర‌ల్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Calcium Deficiency : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన అనేక పోష‌కాల్లో కాల్షియం ఒక‌టి. విట‌మిన్ డి స‌హాయంతో కాల్షియం మ‌న శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎముక‌లు, దంతాల‌ను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా మారుస్తుంది. అయితే కాల్షియం లోపిస్తే మ‌న శ‌ర‌రీంలో ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. కాల్షియం ఉన్న ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోక‌పోతే కాల్షియం ఏర్ప‌డుతుంది. అలాగే కొన్ని ర‌కాల మెడిసిన్ల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల కూడా ఇలా జ‌రుగుతుంది. క‌నుక కాల్షియం లోపం ఏర్ప‌డ‌కుండా చూసుకోవాలి. ఇక ఈ లోపం ఉంటే శ‌రీరంలో ఎలాంటి లక్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

if you have Calcium Deficiency then these symptoms will show
Calcium Deficiency

కాల్షియం లోపిస్తే శ‌రీరంలో ఎముక‌లు బ‌ల‌హీనంగా మారుతాయి. త్వ‌ర‌గా, సుల‌భంగా విరిగిపోయే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. ఎముక‌లు, దంతాలు త‌ర‌చూ నొప్పిగా ఉంటాయి. అలాగే ఎముక‌లు గుల్ల‌గా మారిపోయే ప్ర‌మాదం ఉంటుంది. కాల్షియం లోపించ‌డం వ‌ల్ల విరిగిన ఎముక‌లు త్వ‌ర‌గా అతుక్కోవు.

కాల్షియం లోపిస్తే కండ‌రాలు ప‌ట్టేస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా రాత్రి పూట నిద్రించే స‌మ‌యంలో కాలి పిక్క‌లు ప‌ట్టేస్తాయి. అలాగే కండ‌రాల నొప్పులు కూడా ఉంటాయి. దీంతోపాటు చేతులు, కాళ్ల‌లో స్ప‌ర్శ కొన్ని చోట్ల ఉండ‌దు. కొన్ని చోట్ల సూదుల‌తో గుచ్చిన‌ట్లు అనిపిస్తుంది. కాళ్లు, చేతుళ్లు త‌ర‌చూ తిమ్మిర్లు ప‌డుతుంటాయి.

తీవ్రంగా అలసిపోయే వారు, చిన్న ప‌నికే బాగా అల‌స‌ట‌, నీర‌సం వ‌చ్చేవారు కాల్షియం లోపం ఉందేమో చెక్ చేసుకోవాలి. ఈ పోష‌క ప‌దార్థం లోపించినా.. ఆయా ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. క‌నుక ఈ విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి.

కాల్షియం లోపించిన వారిలో గుండె అసాధార‌ణ రీతిలో కొట్టుకుంటుంది. కొన్ని సార్లు మ‌రీ వేగంగా, కొన్ని సార్లు మ‌రీ త‌క్కువ వేగంగా గుండె కొట్టుకుంటుంది. దీని వ‌ల్ల గుండె పోటు వ‌చ్చే ముప్పు పెరుగుతుంది.

కాల్షియం లోపించిన వారికి ఫిట్స్ వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. అలాగే కీళ్ల నొప్పులు, ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి కీళ్ల వ్యాధులు వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నా.. కాల్షియం లోపం ఉంద‌ని అర్థం చేసుకోవాలి.

కాల్షియం లోపించిన వారి చ‌ర్మం పొడిగా మారుతుంది. దంతాలు క్షీణిస్తాయి. చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారుతుంది. క‌నుక ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్న వారు వెంట‌నే ప‌రీక్ష‌లు చేయించుకోవాలి. డాక్ట‌ర్ల స‌ల‌హా మేర‌కు మందుల‌ను వాడుకోవాలి. దీంతో కాల్షియం లోపం నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు.

ఇక కాల్షియం మ‌న‌కు ప‌లు ప‌దార్థాల ద్వారా కూడా ల‌భిస్తుంది. న‌ట్స్‌, నారింజ‌, పాలు, చీజ్‌, కోడిగుడ్లు, పెరుగు, పాల‌కూర‌, చేప‌లు వంటి ఆహారాల ద్వారా మ‌న‌కు కాల్షియం అధికంగా ల‌భిస్తుంది. వీటిని రోజూ తీసుకుంటే కాల్షియం లోపం రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు.

Tags: calcium deficiencyకాల్షియం లోపం
Previous Post

Papaya : బొప్పాయి పండును ఏ స‌మ‌యంలో తింటే అధికంగా లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా ?

Next Post

Prabhas : ప్ర‌భాస్ పెళ్లి జ‌రిగేది అప్పుడే.. తేల్చేశారు..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.