Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వైద్య విజ్ఞానం

Urine: మూత్రం పోయ‌కుండా ఎన్ని గంట‌ల సేపు ఆపుకోవ‌చ్చు ? మూత్రాన్ని ఎక్కువ సేపు ఆపుకుంటే ఏం జ‌రుగుతుంది ? తెలుసుకోండి ?

Admin by Admin
July 29, 2021
in వైద్య విజ్ఞానం
Share on FacebookShare on Twitter

Urine: మన శ‌రీరంలో త‌యార‌య్యే వ్య‌ర్థ జ‌లాన్ని ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు కిడ్నీలు బ‌య‌ట‌కు పంపిస్తుంటాయి. దాన్నే మూత్రం అంటారు. మూత్రం ముందుగా మూత్రాశ‌యంలో నిల్వ ఉంటుంది. అక్క‌డ అది నిండిపోతే మ‌న‌కు మూత్రం పోయాల‌ని మెద‌డు సూచ‌న ఇస్తుంది. దీంతో మ‌నం మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేస్తాం. అయితే మూత్రం పోయ‌కుండా ఎన్ని గంట‌ల సేపు మూత్రాన్ని ఆపుకోవ‌చ్చు ? మూత్రాన్ని ఎక్కువ సేపు పోయ‌కుండా ఆపుకుంటే ఏం జ‌రుగుతుంది ? అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

how long we can hold pee what are the consequences

మ‌న శ‌రీరం 2 క‌ప్పుల మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేసేందుకు సుమారుగా 9 నుంచి 10 గంట‌ల స‌మ‌యం ప‌డుతుంది. మ‌న మూత్రాశ‌యం 2 క‌ప్పుల మూత్రాన్ని నిల్వ చేసుకోగ‌ల‌దు. మ‌నం క‌నీసం 3 గంట‌ల‌కు ఒక‌సారి అయినా స‌రే మూత్ర విసర్జ‌న చేయాల్సి ఉంటుంది. ఇవి ఆరోగ్య‌వంత‌మైన వ్య‌క్తుల‌కు వ‌ర్తించే విష‌యాలు.

అయితే మూత్రాన్ని ఎక్కువ సేపు ఆపుకుంటే మ‌న మూత్రాశ‌యం అద‌నంగా మ‌రో 2 క‌ప్పుల మూత్రాన్ని నిల్వ చేస్తుంది. దీంతో మూత్రాశ‌యం సైజ్ పెరుగుతుంది. మూత్రం పూర్తిగా ఉత్ప‌త్తికి 9 గంట‌లు ప‌డుతుంది క‌నుక గ‌రిష్టంగా మ‌నం మూత్రాన్ని ఆపుకోకుండా 9 గంట‌ల పాటు ఉండ‌వ‌చ్చు. కానీ మ‌న‌కు వీలుకాని ప‌రిస్థితిలో మాత్ర‌మే అలా చేయాలి. వీలున్న‌ప్పుడ‌ల్లా.. అంటే.. 3 గంట‌ల‌కు ఒక‌సారి క‌చ్చితంగా మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేయాల్సి ఉంటుంది. దీంతో శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు బ‌య‌ట‌కు పోతాయి. ఆరోగ్యంగా ఉంటాము.

ఇక మూత్రాన్ని త‌ర‌చూ ఎక్కువ సేపు ఆపుకోవ‌డం మంచిది కాదు. దీని వ‌ల్ల మూత్రాశ‌యం, కిడ్నీల‌పై భారం ప‌డుతుంది. మూత్రాశ‌య ఇన్ఫెక్ష‌న్లు వ‌స్తాయి. కండ‌రాల‌పై ఒత్తిడి ప‌డుతుంది. కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఏర్ప‌డేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది. కిడ్నీలు ఫెయిల్ కూడా కావ‌చ్చు. ప్రోస్టేట్ గ్రంథి సైజ్ పెరుగుతుంది. దీని వ‌ల్ల తీవ్ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. అందువ‌ల్ల మూత్రాన్ని అస‌లు ఆపుకోరాదు. 3 గంట‌ల‌కు ఒక‌సారి మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేస్తుండాలి. దీని వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు.

Tags: holding peepeeurineurine excreteమూత్రంమూత్ర విస‌ర్జ‌నమూత్రాన్ని ఆపుకోవ‌డం
Previous Post

Yoga For Digestion: భోజనం చేసిన త‌రువాత ఈ 2 యోగాస‌నాలు వేయండి.. జీర్ణ‌శ‌క్తి పెరుగుతుంది..!

Next Post

Depression: డిప్రెష‌న్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా ? అయితే వీడియో గేమ్స్ ఆడండి..!

Related Posts

వైద్య విజ్ఞానం

ఈ అల‌వాట్లు మీకు ఉన్నాయా..? అయితే జాగ్ర‌త్త‌.. మీ మాన‌సిక ఆరోగ్యం పాడవుతుంది..!

July 20, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

నీళ్ల‌ను త‌గిన మోతాదులో తాగ‌క‌పోతే జ‌రిగే అన‌ర్థాలు ఇవే..!

July 20, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

రోజూ స‌రిగ్గా నిద్ర పోవ‌డం లేదా..? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందంటే..?

July 20, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

ఐస్ లేదా హీట్ ప్యాక్‌ల‌ను ఏయే నొప్పుల‌కు పెట్టాలో తెలుసా..?

July 19, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

పొగ తాగడం వ‌ల్ల గుండెకు ఎలాంటి న‌ష్టం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

July 19, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

గొంతులో తెమ‌‌‍‌డ ఏర్పడటం ఏమిటి? నివారణ ఏమైనా ఉందా?

July 19, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.