Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వైద్య విజ్ఞానం

Bones : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌న‌బ‌డుతున్నాయా.. అయితే మీ ఎముక‌లు బ‌ల‌హీనంగా మారాయ‌ని అర్థం..!

Admin by Admin
November 4, 2024
in వైద్య విజ్ఞానం, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Bones : ఎముకలు బలంగా, దృఢంగా ఉండాలని అందరూ అనుకుంటారు. ఎముకల ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే కొంత వయసు వచ్చిన తర్వాత ఎముకలు బలహీనంగా మారిపోతాయి. అయితే ఒక్కొక్కసారి కొన్ని సంకేతాల ద్వారా ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నాయని మనం చెప్పొచ్చు. ఎముకల ఆరోగ్యానికి క్యాల్షియం చాలా ముఖ్యం. క్యాల్షియం శరీరంలో తక్కువగా ఉంటే ఎముకలు బలహీనంగా మారుతాయి.

వయసు పెరిగే కొద్దీ కూడా ఎముకలు అరిగిపోవడం సహజమే. బోలు ఎముకల వ్యాధి, పగుళ్లు, కీళ్ల నొప్పులు ఇలా అనేక సమస్యలతో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్యలు వచ్చినప్పుడు ఎముకలు బలాన్ని కోల్పోతాయి. నెమ్మదిగా కుళ్ళిపోతాయి. అందుకని ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. చాలామంది వెన్ను నొప్పితో బాధపడుతూ ఉంటారు. వెన్నునొప్ ని అసలు లైట్ తీసుకోకండి.

if you have these symptoms then your bones might be weak

అనారోగ్యకరమైన ఎముకలకు ఇది సంకేతం అని తెలుసుకోండి. గోళ్ళని బట్టి కూడా మనం క్యాల్షియం లోపం ఉందని గ్రహించొచ్చు. గోళ్ళపై చర్మం దెబ్బ తినడం, గోళ్లు విరిగిపోవడం వంటి లక్షణాలు కనపడితే పోషకాహార లోపం అని గ్రహించాలి. పోషకాహార లోపం వలన ఎముకలు బలహీనంగా మారాయని గ్రహించాలి. తగిన పోషకాలని తీసుకోవడం అవసరం. ఏదైనా మీరు పట్టుకోలేకపోతున్నట్లయితే కూడా ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నాయని గ్రహించాలి.

నిద్ర లేకపోవడం, నిద్ర పట్టకపోవడం వంటి సంకేతాలను బట్టి కూడా మనం ఎముకల సమస్య అని తెలుసుకోవచ్చు. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు లేదంటే నడుస్తున్నప్పుడు సులభంగా పగుళ్లు వంటివి ఎముకల సమస్య ప్రమాదాన్ని ఇంకొంచెం పెంచుతాయి. నోటి ఆరోగ్యం బట్టి కూడా మనం ఎముకల‌ సమస్యల్ని గుర్తించొచ్చు. దంతాల సమస్యల‌ వంటివి కలిగితే కూడా ఎముకలు బలంగా లేవని గ్రహించాలి. దంతాలు ఊడిపోవడం వంటివి కూడా కొంతమందిలో కనబ‌డతాయి. ఇటువంటి సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నట్లయితే కచ్చితంగా అది ఎముకల సమస్య అని గుర్తుపెట్టుకోండి. ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నాయని గ్రహించండి. వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.

Tags: bones
Previous Post

Divorce : భార్యాభ‌ర్త‌ల మ‌ధ్య ఏజ్ గ్యాప్ ఎక్కువ‌గా ఉంటే క‌ష్ట‌మేనా ? విడాకులు తీసుకుంటారా ?

Next Post

Telangana Style Chicken Curry : తెలంగాణ స్టైల్‌లో చికెన్ క‌ర్రీని ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.