Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

Flax Seeds : ఈ గింజ‌ల‌ను రోజూ ఒక్క స్పూన్ తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా.. ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

Admin by Admin
November 7, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Flax Seeds : ఈరోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని, ఆరోగ్య సూత్రాలని పాటిస్తున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి, అనేక రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటున్నారు. అయితే, ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం ఈ గింజలను తీసుకుంటే, మీ ఆరోగ్యం మరింత బాగుంటుంది అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మరి ఇక ఈ గింజల ఉపయోగాలు చూసేద్దాం. అవిసె గింజలని చాలా మంది తీసుకోరు. నిజానికి అవిసె గింజల వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి.

అవిసె గింజలు మన శరీరానికి ఒక ఔషధంలా పనిచేస్తాయి. అవిసె గింజల వలన ఎలాంటి రుగ్మతలు రాకుండా మన ఆరోగ్యాన్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. ఈ గింజలను తీసుకోవడం వలన అనేక ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఈ గింజల్ని తీసుకుంటే బరువు కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. అవిసె గింజలను నూనె కూడా వాడొచ్చు. ఇందులో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. గుండె కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

flax seeds many wonderful benefits

క్యాన్సర్ వ్యాధిని నివారించేందుకు కూడా అవిసె గింజల నూనె ఉపయోగపడుతుంది. అవిసె గింజల్ని మనం డ్రై ఫ్రూట్ లడ్డు వంటివి తయారు చేసుకుని తీసుకోవచ్చు. లేదంటే పువ్వులతో కూర కూడా చేసుకుని తింటూ ఉంటారు. అవిసె గింజల్లో పీచు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దాంతో పాటుగా మాంసకృతులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. శారీరిక ఎదుగుదలకి, శిరోజాల ఆరోగ్యానికి కూడా ఇవి బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇందులో పీచు పదార్థాలు ఎక్కువ ఉండడం వలన మలవిసర్జన సాఫీగా జరుగుతుంది.

అవిసె గింజల్ని మనం ఎలాగైనా తీసుకోవచ్చు. అవిసె గింజలతో పొడి చేసుకుని కూడా తీసుకోవచ్చు. అవిసె గింజల్ని తరచుగా తీసుకోవడం వలన వీటిలో ఉండే ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఇంఫ్లమేటరీ గుణాలు గుండె పనితీరుని మెరుగు పరుస్తాయి. రోజూ ఈ గింజల్ని తీసుకోవడం వలన రక్తనాళాల లోపల కొవ్వు ఉండకుండా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోకుండా చూస్తుంది. హార్ట్ బ్లాక్స్ రాకుండా ఉండడానికి, ఒక వేళ వచ్చినా త్వరగా కరగడానికి అవిసె గింజలు పనిచేస్తాయి. ఇలా అవిసె గింజల్ని తీసుకోవడం వలన ఈ సమస్యలన్నిటికీ దూరంగా ఉండొచ్చు. ముఖ్యంగా గుండె సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండొచ్చు.

Tags: flax seeds
Previous Post

White To Black Hair : ఇలా సులభంగా తెల్ల జుట్టుని నల్లగా మార్చేయవచ్చు.. అది కూడా పదే నిమిషాల్లో..!

Next Post

Mantram : మంత్రాల‌ను రింగ్ టోన్స్ కింద పెట్టుకుంటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

Related Posts

mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ కాఫీని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.