Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home చిట్కాలు

Eye Sight : ఆయుర్వేదం ప్ర‌కారం ఈ 6 సూచ‌న‌లు పాటిస్తే కంటి అద్దాలు వాడాల్సిన ప‌నే ఉండ‌దు..!

Admin by Admin
November 20, 2024
in చిట్కాలు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Eye Sight : పౌష్టికాహార లోపం, గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి టీవీలు వీక్షిస్తూ ఉండ‌డం, స్మార్ట్‌ఫోన్లు, టాబ్లెట్లు, కంప్యూట‌ర్ల తెర‌ల‌ను అదే ప‌నిగా చూడ‌డం.. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే నేటి త‌రుణంలో ఇలాంటి అనేక అల‌వాట్ల వ‌ల్ల చాలా మంది దృష్టి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చిన్న వ‌య‌స్సులోనే కంటి అద్దాలు పెట్టుకుని చూడాల్సిన ప‌రిస్థితి ఏర్ప‌డుతోంది. అయితే అలాంటి స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉండాలంటే కింద ఇచ్చిన సూచ‌న‌ల‌ను పాటించాలి. దీంతో కంటి స‌మ‌స్య‌లు పోతాయి. దృష్టి చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఆ సూచ‌న‌లు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

క‌నుగుడ్ల‌ను ఎడ‌మ నుంచి కుడికి, కుడి నుంచి ఎడ‌మ‌కు, పైకి కింద‌కి, కింద‌కి పైకి తిప్పాలి. అలా రోజుకు క‌నీసం 4 నిమిషాల పాటు ఈ వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది. దీంతో కళ్లు చ‌క్క‌గా క‌నిపిస్తాయి. నేత్ర స‌మ‌స్య‌లు పోతాయి. మామిడి పండ్లు, చేప‌లు, క్యారెట్లు, యాపిల్స్‌, ఆప్రికాట్స్ వంటి విట‌మిన్ ఎ ఉన్న ఆహార ప‌దార్థాల‌ను రెగ్యుల‌ర్ గా తినాలి. దీంతో ఎ విట‌మిన్ బాగా అందుతుంది. అప్పుడు దృష్టి స‌మ‌స్య‌లు పోతాయి. క‌ళ్లు చ‌క్క‌గా క‌నిపిస్తాయి. అద్దాలు వాడాల్సిన ప‌నే ఉండ‌దు.

follow these tips to increase eye sight

నోట్లో కొంత నీరు నింపుకుని నోటిని అలాగే మూసి ఉంచాలి. అనంత‌రం చ‌ల్ల‌ని నీటితో క‌ళ్ల‌ను క‌డ‌గాలి. రోజుకు రెండు సార్లు ఉద‌యం, సాయంత్రం ఇలా చేయాలి. దీంతో కంటి స‌మ‌స్య‌లు పోతాయి. దృష్టి చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఆవ నూనె లేదా నెయ్యితో పాదాల‌ను త‌ర‌చూ మ‌ర్ద‌నా చేసుకున్నా దృష్టి స‌మ‌స్య‌లు పోతాయి. క‌ళ్లు చ‌క్క‌గా క‌నిపిస్తాయి. నేత్ర దోషాలు హ‌రించుకుపోతాయి. రోజూ ఉద‌యాన్నే కొద్దిగా తేనె తీసుకుని అందులో మిరియాల పొడి క‌ల‌పాలి. అనంత‌రం ఆ మిశ్ర‌మాన్ని సేవించాలి. ఇలా రోజూ చేస్తూ ఉంటే నేత్ర స‌మ‌స్య‌లు పోయి క‌ళ్లు చ‌క్క‌గా క‌నిపిస్తాయి.

రోజూ ఉదయం, సాయంత్రం 20 ఎంఎల్ మోతాదులో ఉసిరి కాయ ర‌సం సేవించాలి. దీంతో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు దండిగా ల‌భిస్తాయి. అవి నేత్ర దోషాలు పోగొడ‌తాయి. దృష్టి బాగా వ‌చ్చేలా చేస్తాయి.

Tags: eye sight
Previous Post

Chafed Thighs : తొడ‌లు రాసుకుని ఎర్ర‌గా కందిపోయిన‌ట్టు అవుతుంటే.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Next Post

Simhasanam Movie : రూ.3.50 కోట్ల‌తో వ‌చ్చిన మూవీ సింహాస‌నం.. ఎంత వ‌సూలు చేసిందో తెలుసా..?

Related Posts

inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
mythology

ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..? అయితే ఆయుష్షు త‌గ్గుతుంద‌ట‌.. గ‌రుడ పురాణంలో చెప్పారు..!

July 22, 2025
వినోదం

1980లో టాలీవుడ్ హీరోలు ఎంత రెమ్యూనరేషన్ తీసుకునే వారో తెలుసా?

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

చిన్నారుల‌కు చెవులు కుట్టించే ఆచారం వెనుక దాగి ఉన్న సైన్స్ ఇదే.. ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయంటే..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

వెల్లుల్లి జ్యూస్ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.