Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

క‌ళ్లు మ‌స‌కగా క‌నిపిస్తున్నాయా..? అయితే ఇలా చేయండి..!

Admin by Admin
July 3, 2025
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

కంటి చూపు తగ్గిపోతోందా..? అయితే కచ్చితంగా మీరు ఇలా చేయాల్సిందే ఈ రోజుల్లో చాలా మంది టెక్నాలజీకి అలవాటు పడిపోయారు. ఎప్పుడు చూసినా కంప్యూటర్ ముందు ఫోన్ల ముందే కూర్చుంటున్నారు దాంతో కచ్చితంగా కంటి చూపు తగ్గుతుంది. ముఖ్యంగా యువకులు ఈ రోజుల్లో ఎక్కువగా డిజిటల్ స్క్రీన్ మీద గడపాల్సి వస్తుంది దీంతో కంటి ఆరోగ్యం బాగా దెబ్బతింటుంది. కంటి చూపు సన్నగిల్లడం వంటి సమస్యలు మొదలు కంటి సమస్యలు ఎన్నో దారి తీస్తున్నాయి. అయితే అలా కాకుండా కళ్ళు ఆరోగ్యం గా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలని పాటించండి.

ఇలా చేస్తే కళ్ళు బాగా కనిపిస్తాయి పైగా కంటి సమస్యలు రావు ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే మొదట ఆహారం బాగుండాలి పోషకాలు కుడిన ఆహార పదార్థాలని డైట్ లో చేర్చండి. పాలకూర క్యారెట్ ఆకుకూరలు వంటివి డైట్లో చేర్చుకుంటే కళ్ళు బాగా కనపడతాయి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను మీరు డైట్ లో చేర్చుకుంటే కచ్చితంగా ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.

if you have blurry vision take these foods

స్మోకింగ్ వలన కూడా కంటి చూపు దెబ్బ తినే ప్రమాదం ఉంది. ఈ అలవాటు ఉంటే మానుకోండి స్మోకింగ్ వలన వివిధ రకాల సమస్యలు కలుగుతాయి. ఎండ తీవ్రత పెరగడం వలన కూడా కంటి ఆరోగ్యం పై ప్రభావం పడుతుంది కళ్ళు బాగా కనపడాలంటే ఎండలో ఎక్కువసేపు తిరగకండి. హానికరమైన యువీ కిరణాల నుండి రక్షణ కలిగేందుకు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. ఎక్కువసేపు అదే పనిగా స్క్రీన్ ని చూడకుండా స్క్రీన్ బ్రేక్ తీసుకోండి మధ్యమధ్యలో పని నుండి గ్యాప్ తీసుకుంటే కళ్ళు బాగా కనబడతాయి. కంటి ఇబ్బందులు లేకుండా ఉండొచ్చు అదేవిధంగా మంచి నిద్రని పొందండి. రోజు మంచిగా నిద్రపోతే కూడా కంటికి ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు కంటి సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండొచ్చు.

Tags: blurry vision
Previous Post

ఇంట్లో ఎప్పుడు అన్నం తిన్నా ఇకపై ఇలా చేయండి.. ఎందుకంటే..?

Next Post

గోర్ల‌పై ఇలా నిలువుగా తెల్ల‌ని గీత‌లు వ‌స్తున్నాయా..? అయితే దాని అర్థం ఏమిటంటే..?

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.