Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

Drinking Water : నీళ్ల‌ను ఎల్ల‌ప్పుడూ కూర్చునే తాగాలి.. నిల‌బ‌డి తాగ‌కూడ‌దు..!

Admin by Admin
December 15, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Drinking Water : ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతుల్ని పాటిస్తూ ఉంటారు. మన ఆరోగ్యం బాగుంటేనే ఏదైనా మనం పొందవచ్చు. ఆరోగ్యం మనం తీసుకునే ఆహారంలో, మనం పాటించే జీవనశైలిలో ఉంది. మంచి నిద్ర, ఎక్కువ నీళ్లు తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అన్ని శరీరవ్యవస్థలు సజావుగా పనిచేయడానికి హైడ్రేట్ గా ఉండడం చాలా ముఖ్యం. ఎలా అయితే మనం పోషకాహారాన్ని తీసుకుంటున్నామో, అలాగే నీళ్లు కూడా మనకి చాలా ముఖ్యం.

ప్రతిరోజు 8 నుండి 10 గ్లాసుల వరకు నీళ్లు తాగాల‌ని ఆరోగ్యనిపుణులు అంటున్నారు. సరిపడా నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నీళ్లు ఎంత తాగామనేది ఎలా ముఖ్యమో, ఎలా తాగామనేది కూడా అంతే ముఖ్యం. నీటిని తాగేటప్పుడు మనం కొన్ని తప్పులు చేస్తూ ఉంటాము. దాని వలన ఇబ్బందులు వస్తూ ఉంటాయి. నీళ్లు తాగేటప్పుడు ఎప్పుడూ కూడా ఇలాంటి తప్పులని చేయకండి. నిలబడి అస్సలు నీళ్లు తాగకూడదు.

we should drink water by sitting only

నిలబడి నీళ్లు తాగితే నరాలలో టెన్షన్ ఏర్పడుతుంది. అజీర్తి కలుగుతుంది. ఆయుర్వేదం కూడా నిలబడి నీళ్లు తాగడం మంచిది కాదని అంటోంది. కాబట్టి ఎప్పుడూ నిలబడి తాగకండి. చాలా మంది దాహంగా ఉందని స్పీడ్ గా తాగేస్తూ ఉంటారు. ఇలా తాగడం వలన మూత్రపిండాల‌లో, మూత్రాశయంలో సమస్యలు వస్తాయి. జీర్ణక్రియ కోసం కొంచెం కొంచెంగా నీళ్లు తాగాలి. చాలామంది ఎక్కువగా నీళ్లు తాగేస్తూ ఉంటారు.

అద‌నంగా నీళ్ల‌ను తాగడం వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఎలాంటి ఆధారాలు కూడా లేవు. ఎక్కువ నీళ్లు తాగితే నీటి మత్తు సమస్య వస్తుంది. సోడియం స్థాయిలలో మార్పు, మెదడు వాపు, మూర్ఛ ఇలా పలు సమస్య కలుగుతూ ఉంటాయి. భోజనానికి ముందు అసలు నీళ్లు తాగకూడదు. భోజనానికి ముందు నీళ్లు తాగడం వలన జీర్ణక్రియ దెబ్బతింటుంది. వికారం, మలబద్ధకం వస్తాయి. అతిగా నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని గుర్తు పెట్టుకోండి. ఈ పొరపాట్లు చేయకుండా నీళ్లు తీసుకుంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.

Tags: drinking water
Previous Post

రాత్రిళ్ళు వీటికి దూరంగా వుండండి.. లేదంటే అస్సలు నిద్ర పట్టదు..!

Next Post

Turmeric Tea For Over Weight : డైట్, ఎక్స‌ర్‌సైజ్ చేయాల్సిన ప‌నిలేదు.. దీన్ని తాగితే చాలు.. కొవ్వు మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

సుద్ద‌, పెయింట్‌, మ‌ట్టి తింటున్నారా..? అయితే ఆ అల‌వాటును ఇలా మానేలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.